Pratique quotidienne : Force, fluidité et récupération
Vivez une semaine de mouvement équilibrée, conçue pour vous dynamiser, vous tonifier et vous ressourcer en profondeur. Votre retraite débute par une séance de yoga relaxante de 90 minutes, suivie d'un dîner de bienvenue pour faire connaissance avec le groupe. Tout au long de la semaine, profitez de deux cours quotidiens alliant Pilates classique, Vinyasa flow, Hatha yoga, séquences d'ouverture du cœur et ateliers Pilates ciblés sur le renforcement du tronc, la posture, l'étirement et le conditionnement physique global.
Les séances du matin développent la force, l'alignement et l'endurance, tandis que celles de fin d'après-midi mettent l'accent sur la mobilité, la souplesse et la relaxation en pleine conscience. Des séances spécialisées, comme le Pilates “ Secondary Powerhouse ”, le Pilates avec accessoires et les enchaînements d'étirements et de renforcement, garantissent variété et progression tout au long de la semaine. Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux et animés par des instructeurs experts de Sky Retreats. Tapis, blocs, sangles et accessoires de Pilates sont fournis pour que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre pratique.
Durant cette retraite, vous participerez à plus de 12 ateliers et acquerrez des outils que vous pourrez continuer à utiliser longtemps après votre retour chez vous.
Explorez Santorin : culture, nature et magie du coucher de soleil
Entre deux cours, plongez au cœur de la beauté et de l'histoire de Santorin. Des randonnées guidées de Fira à Oia vous dévoileront des panoramas à couper le souffle sur la caldeira et des villages blanchis à la chaux à flanc de falaise. Remontez le temps en visitant le remarquable site archéologique d'Akrotiri, l'un des plus importants sites antiques de la mer Égée.
Les amateurs de vin apprécieront une expérience de dégustation au domaine viticole Santo Wines, où le sol volcanique produit des cépages insulaires distinctifs, le tout accompagné de couchers de soleil inoubliables.
Des excursions optionnelles ajoutent une touche d'aventure à votre séjour. Une croisière de 5 heures en catamaran autour de l'île comprend la baignade dans des sources sulfureuses, la plongée avec tuba dans des eaux cristallines, la visite de plages emblématiques et un dîner à bord face au coucher de soleil légendaire de Santorin. D'autres activités, comme le VTT ou des visites privées, sont proposées par des prestataires locaux de confiance.
Hébergement, restauration et prestations incluses
Votre pied-à-terre pour la semaine sera l'élégant hôtel El Greco Resort and Spa, situé à quelques pas du centre-ville animé de Fira. L'établissement propose des espaces de yoga intérieurs et extérieurs, plusieurs piscines, une salle de sport, le Wi-Fi gratuit et des chambres magnifiquement aménagées avec salle de bains privative et coin salon extérieur. Choisissez entre une chambre privée ou une chambre double partagée, idéale que vous voyagiez seul ou accompagné.
Votre forfait comprend :
- Hébergement de 7 nuits
- 12+ cours de Pilates et de yoga
- Petit-déjeuner quotidien
- Dîner chaque soir (y compris le soir de l'arrivée)
- Randonnées guidées de Fira à Oia
- Accès au centre de remise en forme et à la piscine
- Matériel de cours (tapis, blocs, sangles, accessoires de Pilates)
- Serviettes de piscine
L’arrivée se fait à partir de 14h00 et le départ à 11h00, avec un accès complet aux installations du complexe jusqu’au départ.
Ce séjour de 8 jours Sky Pilates & Yoga offre le mélange parfait d'entraînement structuré, d'exploration insulaire, de cuisine saine et de sérénité au coucher du soleil : une escapade ressourçante conçue pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et vous reconnecter à la joie.