Le calme et la sérénité du village rural de João Alvo invitent à la contemplation et au respect du rythme apaisant de la nature. Les promenades quotidiennes, au cœur des paysages époustouflants du massif de Peneda, favorisent la quiétude. Elles éveillent votre sensibilité au paysage environnant et vous permettent de retrouver le calme du corps et de l'esprit.

Les séances quotidiennes de yoga vous aident à vous sentir plus fort et en meilleure santé, en régénérant le corps et l'esprit et en vous ressourçant après chaque cours. Les promenades méditatives et la méditation en pleine nature vous invitent à vous reconnecter à vous-même et au rythme de la nature, créant ainsi un espace propice à l'amélioration de votre concentration et à la focalisation sur l'essentiel. Le programme de cette retraite de yoga et de nature peut être adapté aux conditions climatiques. Durant votre séjour, vous bénéficierez de deux séances de yoga par jour. La première séance sera une séance de Hatha yoga, axée sur l'alignement pour favoriser la cohésion du groupe.

Ensuite, pendant le reste de la retraite, les cours du matin alterneront Hatha et Vinyasa flow. La séance de l'après-midi sera plus introspective et relaxante, axée sur les étirements, le soulagement des tendons et la préparation du corps et de l'esprit à une nuit paisible. Cette retraite de yoga et de nature est conçue pour tous les niveaux. Des adaptations seront proposées en fonction de la pratique de chacun.