Die Ruhe und Stille des ländlichen Dorfes João Alvo laden dazu ein, herunterzukommen und dem ruhigen Rhythmus der Natur zu folgen. Die täglichen Spaziergänge, umgeben von der atemberaubenden Natur des Peneda-Gebirges, fördern die Gelassenheit. Sie wecken Ihre Gefühle für die umliegende Landschaft und erlauben es Ihnen, Geist und Körper zur Ruhe zu bringen.

Die täglichen Yoga-Einheiten helfen Ihnen, sich stärker und gesünder zu fühlen, Geist und Körper zu verjüngen und sich nach jeder Stunde erfrischt zu fühlen. Die meditativen Spaziergänge und die Meditation in der Natur laden dazu ein, sich selbst und mit dem Rhythmus der Natur zu verbinden, wodurch Raum für die Verbesserung Ihrer Konzentration und den Fokus auf das Wesentliche geschaffen wird. Das Yoga- und Natur-Retreat kann je nach den aktuellen klimatischen Bedingungen angepasst werden. Während Ihres Aufenthalts werden Sie zwei Yoga-Einheiten pro Tag haben. Die erste Yoga-Klasse wird eine Hatha-Einheit sein, die auf Ausrichtung basiert, um die Gruppe zusammenzubringen.

Anschließend, während des restlichen Retreats, werden die Morgenklassen eine Kombination aus Hatha und Vinyasa Flow sein. Die Nachmittagssitzung wird introspektiver und entspannender sein, mit Fokus auf Dehnen, Linderung der Sehnen und Vorbereitung von Körper und Geist auf eine ruhige Nacht. Das Yoga- und Natur-Retreat ist für jedes Niveau konzipiert. Modifikationen und Anpassungen werden entsprechend der Praxis jedes Einzelnen vorgenommen.