Sanctuaire et expérience forestière
Installé dans une vallée paisible à Tourné en Ariège, ce retraite intime allie le doux yoga taoïste, le qigong et la méditation assise dans un cadre de forêts, de sentiers au bord de la rivière et de ciels nocturnes immenses. La maison historique, les jardins matures et le paysage sauvage environnant créent le décor parfait pour un repos profond, la clarté et une énergie renouvelée. La nature n'est pas seulement un paysage ici; elle fait partie de la pratique.
Le programme accueille aussi bien les débutants que les pratiquants expérimentés. Le mouvement est calme, mais puissant, avec des instructions claires et progressives pour que vous puissiez gagner en confiance et emporter les techniques chez vous. Attendez-vous à des séances réparatrices, des moments de silence assis, des chants doux et des outils pratiques pour intégrer le travail énergétique taoïste dans votre vie quotidienne.
Calendrier des retraites
Chaque jour combine le yoga taoïste, la méditation debout, le qigong en mouvement et la pratique assise en un flux équilibré de mouvement et de quiétude. Les après-midis approfondissent l'expérience avec les mudras, le chant et la conscience intrinsèque, tandis que des promenades facultatives en forêt explorent la connexion taoïste avec la nature. Les professeurs Ram et Paula fournissent des conseils personnalisés tout au long du séjour pour soutenir votre concentration et vos progrès.
Calendrier des retraites
Jour 1 – Arrivée
- Arrivée à partir de 16h00 pour la présentation
- 18h00 Introduction & première séance de méditation
- 19:30 Repas du soir
Jours 2 et 3 – Journées d'entraînement complètes
- 08:00 Petit-déjeuner
- 09h00 Session du matin (avec une courte pause à 10h30)
- 12h30 – 15h30 Déjeuner & temps libre
- 15h30 – 17h30 Session d'après-midi
- 18:00 Méditation facultative
- 19h30 Dîner en quatre services
Jour 4 – Départ
- 08:15 Petit-déjeuner
- 09:00 Dernière session
- 11h00 Départ
Hébergement et inclusions
Vous séjournerez dans une chambre privée spacieuse avec salle de bain attenante à Tourné, une belle maison de maître entourée par une forêt et une vallée fluviale. Les intérieurs vastes et aérés, les vues sur les montagnes et les ciels étoilés créent une atmosphère paisible, sans pollution sonore et lumineuse. Le Wi-Fi est disponible uniquement le soir de l'arrivée et le matin du départ, encourageant une douce déconnexion numérique et une présence plus profonde.
La retraite comprend trois nuits d'hébergement, le petit-déjeuner quotidien, le déjeuner et un dîner de quatre plats, des sessions guidées de yoga Tao et de Qigong, des pratiques de méditation debout et assise, des ateliers l'après-midi et des promenades en forêt suggérées. Des soins de spa optionnels tels que des massages thaïlandais, suédois ou de tissus profonds sont disponibles moyennant un coût supplémentaire pour une détente accrue.