Rückzug

4 Tage Tao Yoga, Qigong und Meditations-Retreat mit Waldbaden-Option in Ariège, Frankreich

Willkommen in einem renommierten und traditionsreichen Retreat, das sich stetig weiterentwickelt und an die Bedürfnisse der Teilnehmer anpasst. Unter der Leitung von Ram Chatlani, dessen über 30-jährige Unterrichtserfahrung ein abwechslungsreiches und faszinierendes Programm garantiert, profitieren sowohl erfahrene Yogapraktizierende als auch Anfänger von neuen Perspektiven zur Integration von Übungsmethoden aus dem Taoismus, dem buddhistischen und taoistischen Qigong. Die verschiedenen Themenbereiche haben die natürliche, höhere Reorganisation gemeinsam – ein Ansatz, der als Quantenprinzip beschrieben wird, um Stress abzubauen, das Energieniveau zu regulieren, für emotionale Ausgeglichenheit zu sorgen und mentale Verwirrung zu lösen. Ein Retreat, das auf vielen Ebenen bereichert, nicht zuletzt durch die frisch und liebevoll zubereiteten Speisen, die stets mit einem Lächeln serviert werden. Haustiere – Katzen, Hunde und Esel – tragen ebenso zum Erlebnis bei wie das ständige Rauschen des Flusses Artillac und die kraftvolle, ursprüngliche Natur.

Höhepunkte

  • Dynamische Meditationssitzungen sowie regenerative Meditation
  • Tao Yoga – perfekt zur Stressreduktion
  • Eine Vielzahl buddhistischer und taoistischer Qigong-Formen
  • 2 tägliche, angeleitete Übungseinheiten. Jeweils 90–120 Minuten.
  • 3. angeleitete Sitzung von 30–40 Minuten
  • Abwechslungsreiches Programm, geeignet für alle Leistungsstufen, auch für Anfänger.
  • Täglich Frühstück, leichtes Mittagessen und 4-Gänge-Abendessen, Snacks und Heißgetränke
  • 3 Übernachtungen

Datum

Das ganze Jahr über

PREIS

Ab 480 €

ORT

Tourné, Castelnau Durban, Frankreich

Nächte

3 Nächte

Waldschutzgebiet & Erlebnis

Eingebettet in ein friedliches Tal bei Tourné in der Ariège, verbindet dieses intime Retreat sanftes Tao Yoga, Qigong und Sitzmeditation inmitten von Wäldern, Flussufern und weitem Sternenhimmel. Das historische Haus, die alten Gärten und die umliegende Naturlandschaft bilden die perfekte Kulisse für tiefe Entspannung, Klarheit und neue Energie. Die Natur ist hier nicht nur Kulisse, sondern wird Teil der spirituellen Praxis.

 

Das Programm richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Bewegungen sind ruhig und dennoch kraftvoll. Klare Anleitungen und schrittweise Übungen helfen Ihnen, Selbstvertrauen zu gewinnen und die Techniken in Ihren Alltag zu integrieren. Freuen Sie sich auf regenerative Einheiten, stilles Sitzen, sanftes Chanten und praktische Hilfsmittel, um taoistische Energiearbeit in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Retreat-Programm

Jeder Tag verbindet Tao Yoga, Stehmeditation, bewegtes Qigong und sitzende Übungen zu einem harmonischen Fluss aus Bewegung und Stille. Nachmittags wird die Erfahrung durch Mudras, Gesänge und Achtsamkeit vertieft, während optionale Waldspaziergänge die taoistische Verbindung zur Natur erkunden. Die Lehrer Ram und Paula begleiten Sie persönlich und unterstützen Sie so in Ihrem Fokus und Fortschritt.

Retreat-Programm

Tag 1 – Ankunft

  • Bitte kommen Sie ab 16:00 Uhr zur Orientierung.
  • 18:00 Einführung & erste Meditationssitzung
  • 19:30 Abendessen

Tage 2 und 3 – Volle Trainingstage

  • 08:00 Uhr Frühstück
  • 09:00 Uhr Vormittagssitzung (mit kurzer Pause um 10:30 Uhr)
  • 12:30 – 15:30 Mittagessen & Freizeit
  • 15:30 – 17:30 Nachmittagssitzung
  • 18:00 Uhr Optionale Meditation
  • 19:30 Uhr Vier-Gänge-Abendessen

Tag 4 – Abreise

  • 08:15 Frühstück
  • 09:00 Letzte Sitzung
  • 11:00 Uhr Abfahrt

Unterkunft & Inklusivleistungen

Sie wohnen in einem geräumigen Privatzimmer mit eigenem Bad im Tourné, einem wunderschönen Gästehaus inmitten von Wald und Flusstal. Die großen, hellen Räume, der Blick auf die Berge und der sternenklare Himmel schaffen eine ruhige Atmosphäre fernab von Verkehr und Lichtverschmutzung. WLAN steht Ihnen nur am Anreiseabend und Abreisemorgen zur Verfügung und lädt zu einer sanften digitalen Auszeit und mehr Achtsamkeit ein.

 

Das Retreat beinhaltet drei Übernachtungen, tägliches Frühstück, Mittagessen und ein Vier-Gänge-Abendessen, angeleitete Tao-Yoga- und Qigong-Einheiten, Meditationen im Stehen und Sitzen, Nachmittagsworkshops und empfohlene Waldspaziergänge. Optionale Spa-Behandlungen wie Thai-, Schweden- oder Tiefengewebsmassage sind gegen Aufpreis für zusätzliche Entspannung buchbar.