Programme quotidien de yoga et de bien-être
Zen Resort Bali offre une Retraite immersive de 14 jours en Ayurveda et yoga, combinant yoga au lever du soleil, méditation, pranayama et traitements ayurvédiques pour harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.
- Yoga et méditation : Commencez chaque journée par une séance de yoga au lever du soleil, proposant des pratiques douces, dynamiques et réparatrices adaptées à tous les niveaux. Les séances du soir privilégient le Yin et le yoga réparateur, complétés par des méditations silencieuses ou guidées sur la terrasse perchée dans les arbres ou dans le pavillon de yoga Avani.
- Pranayama : Des séances quotidiennes de respiration purifient le corps et apaisent l'esprit, améliorant la concentration, l'énergie et la paix intérieure.
- Traitements ayurvédiques : Durant cette retraite, profitez de soins personnalisés tels que les massages à l'huile Abhyanga, l'Udvartana, le Shirodhara, le Bashpasweda, les soins énergétiques Marma, le Padabhyanga, ainsi que des traitements spécialisés comme le Navarakizhi et l'Avagahashweda. Chaque soin est conçu pour équilibrer vos doshas et favoriser la régénération.
Exemple de routine quotidienne :
- yoga et méditation au lever du soleil
- séance de traitement ayurvédique
- Déjeuner et repos
- Yoga ou méditation l'après-midi
- yoga au coucher du soleil
Excursions et expériences
En plus des pratiques de bien-être quotidiennes, le Zen Resort Bali propose des excursions immersives pour se connecter à la nature, à la culture et au patrimoine unique de l'île :
- Sources chaudes d'Air Banjar et temple Vihara : Explorez le cadre luxuriant des jardins des sources thermales naturelles de Bali et visitez le temple bouddhiste du VIe siècle. Découvrez les plantes médicinales et profitez d'une promenade guidée en forêt.
- Voile aux dauphins au lever du soleil : Admirez le lever de soleil à couper le souffle sur le mont Batur à bord d'un bateau balinais traditionnel, tout en observant les dauphins joueurs le long de la côte nord de Bali.
- Centre d'immunité forestière Shinrin Yuko : Accès gratuit quotidien pour se ressourcer dans des forêts anciennes, des bassins d'eau minérale, des rizières, des vignobles et des plantations de manguiers, de cocotiers et de cacaoyers, à seulement 300 mètres de la plage.
Ces excursions sont conçues pour favoriser la pleine conscience, la vitalité et le lien avec la nature.
Hébergement et prestations incluses
Votre séjour de retraite comprend tout le nécessaire pour une expérience relaxante et immersive :
- Hébergement: Treize nuits dans les villas confortables du Zen Resort, avec fleurs et corbeille de fruits à l'arrivée.
- Repas et boissons : Tous les repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) et l'eau minérale quotidienne sont fournis.
- Soins ayurvédiques et spas : 30 soins ayurvédiques et de spa personnalisés, incluant une consultation complète pour adapter les traitements aux besoins de votre corps.
- Yoga et méditation : Séances quotidiennes de yoga et de méditation au lever du soleil, encadrées par des instructeurs expérimentés.
- Transferts et excursions : Transferts aéroport, transport aller-retour depuis le Zen Resort et excursions incluses.
- Taxes et commodités : Tous les services incluent les taxes 21% pour une expérience de retraite sans tracas.
Ce programme structuré mais flexible garantit une régénération complète, un bien-être optimal et une expérience transformatrice à Bali.