Les Dolomites, Italie

Le mois de mai dans les Dolomites est le ouverture de la saison botanique. Les prairies alpines qui seront récoltées en juillet pour les bains de foin produisent déjà en mai leurs premières espèces à fleurs. arnica en bordure de prairie, gentiane sur les pentes rocheuses, achillée Le long des sentiers, et grâce aux promenades botaniques guidées proposées par les hôtels bien-être dans leur programme de mai, les soins sont directement liés au paysage qui les rend possibles. Comprendre que le bain de foin utilise ces plantes spécifiques, cueillies dans ces prairies particulières, et que la promenade pour les identifier en mai précède le soin qui utilise leurs formes séchées en décembre, c'est ce type de sensibilisation saisonnière que les séjours bien-être sont particulièrement bien placés pour offrir.

Les sentiers d'altitude des Dolomites ouvrent progressivement au cours du mois de mai en fonction des conditions d'enneigement. Circuit Alpe di Siusi, le Approche des Tre Cime di Lavaredo, et le Crête de Seceda Les sommets au-dessus d'Ortisei sont généralement accessibles vers la mi-mois. Yoga matinal à 2 000 mètres : l'air est sensiblement plus raréfié, la température… 8 à 10 °C plus frais La vue imprenable sur la vallée en contrebas et le panorama s'étendant jusqu'au glacier de la Marmolada offre une qualité de pratique en plein air que le spa ne peut reproduire et que May propose spécifiquement pour la première fois depuis octobre. retraites de bien-être dans les Dolomites Ce guide couvre l'ensemble des propriétés et des programmes.

Sri Lanka : Avant la mousson

Mai est le Le dernier bon mois sur la côte sud-ouest du Sri Lanka avant l'arrivée de la mousson, généralement fin mai ou début juin. Les centres de retraite de Galle, Mirissa, Tangalle, et Hiriketiya en mai, ils organisent leurs derniers programmes de haute saison — la mer à 27-28°C, Le ciel est dégagé et les infrastructures de bien-être sont pleinement opérationnelles. Réservez en début de mois plutôt qu'en fin de mois et consultez les prévisions de la mousson pour l'année en cours avant de réserver.

Il convient de comprendre la tradition des spas sri-lankais comme un système distinct plutôt que comme une expérience de spa asiatique générique. Traitements ayurvédiques adaptés à la pharmacopée botanique spécifique du Sri Lanka - le cannelle de la côte sud-ouest, le huile de coco royale qui diffère de l'huile de coco standard par son profil d'acides gras, bains de vapeur aux herbes L’utilisation des plantes médicinales de la forêt humide — est disponible dans les centres traditionnels qui pratiquent ces traitements depuis des générations, plutôt que dans les spas des stations balnéaires qui proposent les mêmes produits sous des noms différents, avec des sources différentes.

Hiriketiya Ce lieu est devenu, au cours de la dernière décennie, l'une des communautés de bien-être les plus importantes d'Asie. Cette petite baie de la côte sud bénéficie de vagues régulières, d'une concentration de centres de retraite et d'une communauté d'enseignants et de praticiens qui se rassemble particulièrement durant la saison sèche. Une retraite en mai permet de profiter pleinement de cette communauté. les plus actifs, avec la conscience de l'arrivée de la mousson qui ajoute une dimension intentionnelle particulière aux dernières semaines.

Grèce : Ouverture des îles de la mer Égée

La îles des Cyclades sont en mai à leur meilleur printemps — entièrement ouverte après la fermeture hivernale, la mer atteignant 19-20°C sur les baies plus abritées, et l'infrastructure touristique opérationnelle sans la forte affluence du mois d'août. culture culinaire naxienne Le mois de mai mérite une attention particulière : Coopératives fromagères de Graviera dans les villages de montagne produisant leurs lots de lait de printemps, pommes de terre de Naxos apparaissant au marché de la ville de Naxos, et le fèves fraîches à partir de la production locale disponible à des prix directs à la ferme, que la saison touristique finira par masquer.

La Gorges de Samaria sur Crete ouvre début mai — le Marche de 16 kilomètres À travers les Montagnes Blanches, les centres de bien-être de la côte sud proposent une excursion d'une journée complète, autour de laquelle s'articule le programme du lendemain. Marcher 16 kilomètres dans une gorge aux parois verticales, avec la mer de Libye en toile de fond, offre une expérience de bien-être différente de celle d'un spa, une activité que May propose pour la première fois depuis octobre dernier.

Portugal : La côte atlantique à son meilleur

Le Portugal, en mai, fait tout correctement en même temps. Algarve a frappé 22-24°C. Le côte ouest atlantique La région offre ses vagues de printemps — la houle est régulière et l'air suffisamment chaud pour que la récupération après la session soit agréable. Alentejo Les plaines sont encore vertes grâce aux pluies hivernales avant que la sécheresse estivale ne les dore.

La Termas de Monchique dans les hauts plateaux de l'Algarve — des eaux sulfureuses émergent à 32°C Les sentiers de la Serra de Monchique, utilisés depuis l'époque romaine, sont accessibles en mai sans la densité estivale et les fleurs sauvages printanières de la Serra de Monchique sont particulièrement agréables sur les promenades entre la piscine thermale et les collines environnantes. centres de thalassothérapie de la côte de l'Algarve elles débutent en mai leur saison de printemps, l'eau de mer de l'Atlantique ayant atteint sa concentration minérale printanière et les installations fonctionnant aux tarifs de lancement plutôt qu'aux tarifs de haute saison.

La retraite surf et bien-être format que la côte ouest atlantique a développé — en particulier autour de Ericeira, Sagres, et le Costa Vicentina — est à son apogée en mai : la houle est régulière, l’air est suffisamment chaud pour une séance de yoga sur la terrasse après le surf, et la communauté de professeurs et de surfeurs qui s’installent sur cette côte pendant toute la saison printanière est à son plus actif.

Thaïlande : Saison du Nord

Alors que la côte du Golfe entre dans sa basse saison en mai, nord de la Thaïlande Elle reste en pleine saison jusqu'en mai et en juin. Chiang Mai en mai a températures de 28 à 32 °C dans la journée et 20-22°C La nuit, il fait chaud mais pas étouffant, et les infrastructures de bien-être de la cité antique fonctionnent à plein régime au printemps.

La médecine traditionnelle du nord de la Thaïlande Il vaut particulièrement la peine de s'y intéresser à Chiang Mai. tradition des plantes médicinales Lanna — qui se distingue de la tradition thaïlandaise centrale par son utilisation spécifique des herbes des hauts plateaux et son intégration aux systèmes médicaux birman et chinois du Yunnan — est enseignée et pratiquée dans les écoles et cliniques traditionnelles de la vieille ville. Hôpital Old Medicine et le École de massage traditionnel de Chiang Mai sont deux des institutions de formation traditionnelle les plus respectées du pays et proposent en mai l'intégralité de leurs programmes d'enseignement.

La Parc national de Doi Inthanon — La plus haute montagne de Thaïlande à 2 565 mètres, avec forêt de nuages, sentiers de cascades et températures 15 à 18 °C plus frais La ville en contrebas est en pleine floraison printanière en mai. Les centres de retraite de Chiang Mai qui proposent une excursion d'une journée au Doi Inthanon tirent pleinement parti de la diversité géographique du nord de la Thaïlande.