4-tägiges transformatives Wellness- und Yoga-Retreat im Sanskriti Yoga Center, Scionzier, Frankreich

Gönnen Sie sich die perfekte Auszeit – eine harmonische Verbindung von Yoga, Natur und Selbstfindung. Unter der Leitung erfahrener Lehrer bietet Ihnen dieses Retreat eine Reise, um Ihre innere Freude wiederzuentdecken. Achtsame Übungen und erholsame Erlebnisse schaffen eine Balance. Dieses Retreat ist mehr als nur eine Pause; es ist eine Gelegenheit, Körper, Geist und Seele zu erwecken und Sie erfrischt, ausgeglichen und voller Vitalität zurückzulassen. Erleben Sie mit Sanskriti ein unvergessliches Wochenende, an dem Yoga und Natur sich vereinen, um Sie zu Ihrem wahren Selbst zurückzuführen. Alle Anweisungen werden auf Englisch gegeben.

Highlights

  • Zwei tägliche Yoga-Asana-Kurse zur Stärkung des Körpers und zur Beruhigung des Geistes
  • Vertiefe deine Praxis und erkunde zeitlose Lehren durch Workshops und den Austausch mit anderen.
  • Ein einzigartiger Rückzugsort zum Auftanken, umgeben von Natur und Ruhe.
  • Maßnahmen zur Kältebehandlung, um den Körper zu stärken und die Widerstandsfähigkeit zu steigern.
  • Tägliche Meditationssitzungen, morgens und abends, für inneren Frieden und Achtsamkeit.
  • Köstlicher Brunch und Abendessen, nahrhafte Tees und gesunde Snacks
  • Zweisprachiger Unterricht in Englisch und Französisch, um allen Teilnehmern gerecht zu werden
  • 3 Übernachtungen in einer komfortablen, ruhigen Unterkunft für einen erholsamen Aufenthalt

Dauer (Nächte)

3

Standort

Sanskriti, 31 Rue du Bourg Dehors, 74950 Scionzier, Haute-Savoie, Frankreich

Preis ab

€ 593
ERKUNDIGEN

Programm

Das ganze Wochenende über tauchen Sie ein in:

  • Asana-Übungen zur Steigerung von Flexibilität und Kraft
  • Meditation zur Beruhigung des Geistes und zur Stärkung der Seele
  • Einführung in Kriyas zur energetischen Reinigung und Erneuerung
  • Philosophische Diskussionen zur Vertiefung Ihres Verständnisses der Weisheit des Yoga.
  • Mantra-Rezitation zur Erhöhung deiner Schwingung und zur Schaffung inneren Friedens
  • Yoga Nidra zur Tiefenentspannung und regenerativen Heilung

All dies wird ergänzt durch köstliche, sattvische vegetarische Mahlzeiten dreimal täglich zur Stärkung des Körpers und tägliche Waldspaziergänge, um sich in der Natur zu erden und die Seele zu erfrischen.

Beispielhafter Tagesablauf:

Tag 1

  • 17:30 – 18:00 Begrüßung und Vorstellungsrunde
  • 18:00 – 19:00 Sanftes Yoga: Eine sanfte Yoga-Einheit zur Beruhigung von Körper und Geist
  • 19:00 – 20:00 Abendessen: Genießen Sie eine nahrhafte vegetarische Mahlzeit
  • 21:00 – 22:00 Meditation: Eine geführte Meditationsübung vor dem Schlafengehen
  • 22:30 Uhr Ruhezeit – Zeit zum Entspannen und Abschalten

Tag 2

  • 08:30 – 10:30 Yoga-Asanas: Eine vollständige Yoga-Einheit | Level 1
  • 10:30 – 11:30 Uhr Brunch: Eine ausgewogene und köstliche Mahlzeit, um neue Energie zu tanken
  • 13:00 – 14:30 Yoga-Philosophie: Diskussion über spirituelle Lehren
  • 14:30 – 15:00 Uhr Nachmittagstee: Ein entspannender Moment mit einer Auswahl an Teesorten
  • 16:30 – 18:30 Yoga-Workshop: Faszientherapie, Atemübungen und grundlegende Routinen in der Yogapraxis
  • 18:30 – 19:30 Abendessen: ein nahrhaftes vegetarisches Abendessen
  • 20:00 – 21:30 Meditation: Eine geführte Meditationsübung vor dem Schlafengehen
  • 22:00 Uhr Ruhezeit: Zeit zum Entspannen und zur Ruhe kommen

Tag 3

  • 08:30 – 10:30 Uhr Yoga-Asanas: Eine komplette Vormittagseinheit | Level 2
  • 10:30 – 11:30 Brunch: Eine köstliche und ausgewogene Mahlzeit zur Stärkung des Körpers
  • 13:00 – 15:00 Atemübungen + Kaltbad: Pranayama-Übungen und Kaltbad zur Stärkung des Nervensystems
  • 15:00 – 15:30 Nachmittagstee: Eine Teepause für einen Moment der Ruhe und Verbundenheit.
  • 17:00 – 18:30 Yoga-Asanas: Yoga-Workshop – Faszientherapie, Atemübungen und essentielle Routinen in der Yogapraxis
  • 18:30 – 19:30 Abendessen: ein köstliches und nahrhaftes Abendessen
  • 20:30 – 21:30 Meditation: Eine Meditationsübung zum sanften Ausklang des Tages
  • 22:00 Uhr | Ruhepause: wohlverdiente Ruhepause

Tag 4

  • 08:30 – 09:30 Yoga-Asanas: Komplette Vormittagssitzung | Level 3
  • 09:30 – 10:30 Abschließende Meditation + Schlussgespräch: Reflexion über die Retreat-Zeit und die spirituelle Praxis
  • 10:30 – 11:00 Uhr Zimmer-Check-out: Vorbereitung auf die Abreise
  • 11:00 – 12:00 Brunch: eine letzte nahrhafte Mahlzeit vor der Abreise
  • 12:00 Uhr Ende der Exerzitien: Abschied und Abreise mit einem Gefühl neuer Gelassenheit

Inkludierte Ausflüge

Das Zentrum bietet zwar keine organisierten Ausflüge an, doch der ruhige Wald rund um das Zentrum lädt zu erholsamen Spaziergängen in der Natur ein. Atmen Sie die frische Bergluft ein, lassen Sie die Stille der Umgebung auf sich wirken und finden Sie zu sich selbst. Diese Zeit in der Natur ergänzt Ihre Yoga-Praxis ideal und fördert tiefe Entspannung und inneren Frieden.

Sie werden zwar dazu ermutigt, die umliegende Natur in Ruhe zu genießen, es werden jedoch keine Gruppenwanderungen organisiert, da der Schwerpunkt auf der optimalen Nutzung der im Programm vorgesehenen Yoga- und Meditationseinheiten liegt. Ziel ist es, Ihnen ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten, das Ihr körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden während Ihres Aufenthalts in den Vordergrund stellt.

Wenn Sie die Gegend erkunden möchten, können Sie Ihren Aufenthalt um ein oder zwei Tage verlängern, um die Region in vollen Zügen zu genießen. Ihnen werden atemberaubende Wanderungen für jedes Niveau empfohlen, und im Winter können Sie in nur 20 Minuten entfernten Skigebieten Ski fahren. Für weitere Abenteuer besuchen Sie das charmante Städtchen Chamonix oder die pulsierende Stadt Genf – beide bieten unvergessliche Erlebnisse.