Verbringen Sie Ihren Urlaub in einer erholsamen Woche inmitten der Natur. Entspannen Sie Körper und Geist. Tägliche Yoga- und Meditationsübungen sowie Spaziergänge durch atemberaubende Landschaften erwarten Sie. Finden Sie zu Ihrer inneren Ruhe und genießen Sie gesunde, köstliche Mahlzeiten – das perfekte Rezept, um Körper, Geist und Seele zu nähren.
Eine Auszeit, um in die Natur einzutauchen, Prioritäten zu setzen, die Konzentration zu verbessern und innere Ruhe und Entspannung zu finden. Eine Woche, die Ihnen Kraft und Gelassenheit schenkt. Sie haben es sich verdient!
Highlights
- Täglich zweimal Yoga- und Gesichtsyoga-Einheiten
- Tiefe Verbindung mit der Natur und deinem wahren Selbst
- Meditation in der Natur
- Ausflüge im Nationalpark Peneda Gerês
- Entspannung oder Tauchen im Laboreiro-Fluss
- Sinnes- und meditative Spaziergänge auf alten Pfaden
- 7 Übernachtungen im Ecotura Nature Resort
- Bio, gesund und lecker – vegetarische Gerichte
Dauer (Nächte)
Standort
Preis ab
Details
Eingebettet im Tal des Flusses Laboreiro liegt das friedliche Dörfchen João Alvo wird während Ihres Aufenthalts Ihr Ausgangspunkt sein. Diese kleine Ansammlung traditioneller Steinhäuser, umgeben von uralten Eichenwäldern, öffnet sich zu den Bergen – ein perfekter Ort, um jeden Morgen den Sonnenaufgang zu beobachten.
Das Dorf wurde sorgfältig restauriert, um seinen rustikalen Charme zu bewahren. Handgeschnitzte Möbel, handwerkliche Details und originale Kunstwerke schaffen eine Atmosphäre stiller Authentizität.
Hier, in dieser ruhigen und intimen Umgebung, haben Sie den Raum, sich wieder zu verbinden – mit der Natur, mit Ihrer Praxis und mit sich selbst.
Am Rande des Dorfes, Yogastudio Es liegt nahe am Waldrand und bietet einen Panoramablick auf die umliegenden Gipfel. Wenn Sie hier Yoga praktizieren, können Sie im Frühling und Sommer den Sonnenaufgang begrüßen oder im Winter dem Rauschen der Wasserfälle lauschen, das durch das Tal hallt – jede Jahreszeit hat ihren ganz eigenen Zauber.
Ihre Unterkunft, die Ecotura Naturresort, Das Haus ist ein traditionelles Berghaus aus dem frühen 20. Jahrhundert, das liebevoll und mit Respekt vor seinem historischen Erbe restauriert wurde. Es hat seinen authentischen Charakter bewahrt und bietet gleichzeitig alle modernen Annehmlichkeiten: Zentralheizung, einen gemütlichen Kamin, kostenloses WLAN und eine gut ausgestattete Küche. Jedes Zimmer verfügt über Pflegeprodukte, einen Haartrockner und durchdachte Annehmlichkeiten für einen ebenso komfortablen wie inspirierenden Aufenthalt.
Programmübersicht
Das Leben in João Alvo verläuft im Rhythmus der Natur. Die friedliche Atmosphäre des Dorfes lädt ganz natürlich zum Innehalten ein – eine seltene Gelegenheit, dem ruhigen Tempo der Natur zu folgen.
Tägliche Spaziergänge durch die atemberaubende Peneda-Berg Die Landschaft lädt zu Stille und Achtsamkeit ein und hilft Ihnen, sich auf die Schönheit Ihrer Umgebung einzustellen, während Sie gleichzeitig Geist und Körper beruhigen.
Tägliche Yoga-Einheiten stärken und revitalisieren den Körper und beruhigen gleichzeitig das Nervensystem. Meditative Spaziergänge und naturnahe Meditationen vertiefen die Verbindung zur Landschaft und zu sich selbst und fördern so mehr Konzentration und ein geschärftes Bewusstsein für das Wesentliche.
Der Yoga- und Natur-Retreat passt sich sanft den Jahreszeiten und Wetterbedingungen an.
Sie werden es genießen zwei Yoga-Einheiten pro Tag:
- Der Morgenklasse beginnt mit einer Erdung Hatha-Sitzung, mit Fokus auf Ausrichtung und Gruppenzusammenhalt.
- Im Verlauf des Retreats kombinieren sich die Morgenstunden Hatha und Vinyasa Flow, um Energie und Kraft aufzubauen.
- Der Nachmittagsunterricht bietet einen langsameren, introspektiven Rhythmus – Dehnung, Entspannung und Vorbereitung von Körper und Geist auf eine ruhige Nachtruhe.
Alle Kurse sind für jedes Erfahrungsniveau geeignet, wobei Modifikationen und Anpassungen angeboten werden, um jedem Teilnehmer gerecht zu werden.
Tagesplan
Tag 1 – Samstag
- Transfer vom Flughafen zum Dorf Castro Laboreiro
- Willkommensdinner im Ecotura Nature Resort
Tag 2 – Sonntag
08:00 Uhr Kaffee / Tee
08:30 Uhr Yoga-Stunde
09:45 Frühstück / Brunch
11:00 Uhr Meditativer Spaziergang im Wald
13:30 Uhr Mittagessen
15:30 Uhr Besuch des Besucherzentrums des Nationalparks, um mehr über die Biodiversität der Region zu erfahren.
17:30 Uhr: Entspannende Yoga-Einheit
18:15 Freizeit
20:00 Uhr Abendessen im Ecotura Nature Resort
Tag 3 – Montag
08:00 Uhr Kaffee / Tee
08:30 Uhr Yoga-Stunde
09:45 Frühstück
11:00 Uhr Wanderung “Am Ufer eines wilden Flusses” mit Picknick im Freien
17:30 Uhr: Entspannende Yoga-Einheit
18:15 Freizeit
20:00 Uhr Abendessen im Ecotura Nature Resort
Tag 4 – Dienstag
08:00 Uhr Kaffee / Tee
08:30 Uhr Yoga-Stunde
09:45 Frühstück
11:00 Sinnesspaziergang im Wald
(Bei gutem Wetter können Sie vor dem Mittagessen ein Bad im kristallklaren Wasser des Laboreiro-Flusses nehmen.)
13:30 Uhr Mittagessen
15:00 Uhr Optionaler Wanderweg
17:30 Uhr: Entspannende Yoga-Einheit
18:15 Freizeit
20:00 Uhr Abendessen im Ecotura Nature Resort
Tag 5 – Mittwoch
08:00 Uhr Kaffee / Tee
08:30 Gesichtsyoga-Einheit
09:15 Frühstück
10:15 Uhr Freier Vormittag zum Entspannen oder Schwimmen im nahegelegenen Fluss
12:00 Uhr Kochkurs – gemeinsam vegetarische Rezepte lernen
13:30 Uhr Mittagessen
15:00 Uhr Freier Nachmittag zum Ausruhen, Erkunden oder einfach nur Nichtstun.
20:00 Uhr Abendessen im Ecotura Nature Resort
Tag 6 – Donnerstag
08:00 Uhr Kaffee / Tee
08:30 Uhr Yoga-Stunde
09:45 Frühstück
11:00 Uhr Waldspaziergang und Meditation in der Natur
(Bei gutem Wetter bietet sich vor dem Mittagessen noch einmal die Gelegenheit für ein erfrischendes Bad im Fluss.)
13:30 Uhr Mittagessen
15:30 Uhr Wanderung “Aufstieg zur Burg” und Besuch des Castro Laboreiro Museums
17:30 Uhr: Entspannende Yoga-Einheit
18:15 Freizeit
20:00 Uhr Abendessen im Ecotura Nature Resort
Tag 7 – Freitag
08:00 Uhr Kaffee / Tee
08:30 Uhr Yoga-Stunde
09:45 Frühstück
11:00 Uhr: Spaziergang in der Natur mit Picknick
17:30 Uhr Sanfte und regenerierende Yoga-Einheit
18:15 Freizeit
20:00 Uhr Abschiedsessen im Ecotura Nature Resort
Tag 8 – Samstag
- Transfer zum Flughafen
Inkludierte Ausflüge
Momente tiefer Entspannung oder erfrischender Schwimmzüge im kristallklares Wasser des Laboreiro-Flusses
Eintauchen in die unberührten Landschaften von Nationalpark Peneda-Gerês
Geführte Naturwanderungen durch die spektakuläre Landschaft des Parks
Sinnes- und Meditationsspaziergänge entlang alter Pfade, umgeben von Eichen und Stechpalmen