Programm
Besuchen Sie die Lakshmi Rising School for Yoga & Wellness in der portugiesischen Algarve-Region für fünf bis 14 Tage und erleben Sie die Essenz von Lakshmi Rising auf entspannte und individuelle Weise.
Dies ist Ihre Zeit, um neue Kraft zu tanken, sich zu reinigen und Inspiration zu finden. Es ist perfekt für alle, die die Lakshmi Rising-Erfahrung genießen möchten, ohne sich gleich einer Yogalehrerausbildung (YTT) zu unterziehen.
Ihr DIY-Retreat beinhaltet:
- Morgenmeditation, Chanten und eine 90-minütige Yogastunde, um geerdet und voller Energie in den Tag zu starten.
- Die Flexibilität, an jedem YTT-Programm teilzunehmen – tiefer in die Yogaphilosophie, Anatomie oder Unterrichtsmethodik einzutauchen.
- Die Möglichkeit, Ihren eigenen Weg mit individuell gestalteten Ausflügen zu wählen, sei es die Erkundung der unberührten Strände und der erstklassigen Golfplätze der Algarve, eine Wanderung durch die Natur oder ein entspannender Tag im Spa.
Vorteile eines Lakshmi Rising Yoga Retreats in Portugal
- Tägliches Yoga und Bewegung steigern die Stimmung, lösen Verspannungen und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.
- Pranayama und Meditation fördern Klarheit, Kreativität und Stressresistenz.
- Zeit in der Natur unterstützt die Heilung des Nervensystems und das Immunsystem.
- Pflanzliche Gourmetgerichte nähren den Körper und fördern ein langes Leben.
- Sinnvolle Beziehungen und Gemeinschaft fördern Freude und persönliches Wachstum.
- Frische Berg- und Meeresluft stärken Lunge und Vitalität.
- Spaß, Entspannung und Selbstfindung stehen im Mittelpunkt des Erlebnisses.
Retreat-Erlebnis
- Flexibler Aufenthalt (5–14 Tage zum gleichen Preis)
- Wähle deine täglichen Aktivitäten oder gestalte deinen eigenen Ablauf.
- Sonnenaufgangsmeditation, Vinyasa-Yoga, philosophische Gespräche und Achtsamkeitsübungen
- Zeit, am Pool zu entspannen oder die wunderschöne Algarveküste zu erkunden
- Gemeinsame Abendessen bei Sonnenuntergang und eine unterstützende globale Yoga-Community
Eine individuell anpassbare, intensive Yoga-Reise, die Sie regenerieren, inspirieren und wieder mit sich selbst verbinden soll.
Tagesablauf
- 06:30 – 07:30 Geführte Gesangs- und Meditationsgruppensitzung
- 07:30 – 08:00 Kaffee, Tee und Selbstreflexion
- 08:00 – 09:30 90-minütige Lakshmi Rising Vinyasa-Klasse
- 09:30 – 10:30 Stilles Frühstück: Zeit zum Stärken und Abschalten
- 11:00 – 14:00 Optionale Inhalte der Yogalehrerausbildung
- 14:00 Uhr Gaia Gourmet-Mittagessen
- 17:00 – 19:00 Uhr Inhalte der abendlichen Yogalehrerausbildung
Programm-Highlights zur Verbesserung Ihres Erlebnisses
- Tag 2: Einführung in Ayurveda (15:30 – 17:00 Uhr)
- Tag 8: Fortgeschrittene Ayurveda-Techniken (15:30 – 17:00 Uhr)
- Tag 9: Ayurveda in den Alltag integrieren (15:30 – 17:00 Uhr)
- Tag 11: Yoga Nidra Tiefenentspannungsübung (17:00 – 19:00 Uhr)
- Tag 12: Workshop zur Herstellung von Malas (12:30 – 14:00 Uhr) und Mala-Meditation (17:00 – 19:00 Uhr)
- Tag 13: Kakaozeremonie (17:00 – 19:00 Uhr)