Rückzug

8-Tage Saft-Detox-Retreat mit Yoga für Körper, Geist und Seele an der Algarve, Portugal

Moinhos Velhos Detox Yoga, 2016 von der Times als eines der zehn besten Detox-Retreats weltweit ausgezeichnet, verändert seit über 30 Jahren Leben. Als eines der ersten Detox-Programme Europas fließt seine Expertise in jeden Aspekt des Retreats ein, begleitet von einem kompetenten und einfühlsamen Team. Die Verbindung von Wissenschaft und Spiritualität schafft eine tiefgreifende, therapeutische und zugleich inspirierende Erfahrung, die das Gemeinschaftsgefühl stärkt und die persönliche Entwicklung unterstützt.
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Höhepunkte

  • Tägliche Yogakurse
  • 3 frisch gepresste Säfte und 1 Brühe pro Tag
  • 4 tägliche Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Reinigung
  • Persönliche Verwendung von Darmreinigungsgeräten, falls angezeigt
  • Abendliche Meditations- und Workshop-Sitzungen
  • Wöchentlicher Tagesausflug an den Strand oder nach Lagos.
  • Workshops zu Ernährung und ganzheitlichem Wohlbefinden
  • 7 Übernachtungen

Datum

Das ganze Jahr über

PREIS

Ab 1.200 €

ORT

Barragem da Bravura

Nächte

7 Nächte
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Programm

Das Detox-Konzept basiert auf den Pionierarbeiten von Bernard Jensen, Swami Sivananda, Dr. Gerson und Ragnar Berg in den Bereichen Reinigung, Fasten und Naturheilkunde. Seit 1992 bietet das Moinhos Velhos Detox Yoga Retreat eines der ersten umfassenden Detox-Programme an, das Körper, Geist und Seele integriert.

Das Programm unterstützt die körperliche, geistige und emotionale Reinigung durch Saftfasten, Yoga, Meditation und alternative Therapien. Es ist ideal für alle, die Folgendes anstreben:

  • Entgiften und den Körper regenerieren
  • Stress und Angst reduzieren
  • Überdenke deinen Lebenssinn
  • Abnehmen
  • Mit dem Rauchen oder der Sucht aufhören
  • Optimale langfristige Gesundheit erhalten

Die Teilnehmer berichten häufig von mehr Energie, einem gestärkten Immunsystem, einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit, einem ausgeglichenen Blutdruck und Cholesterinspiegel, einer verbesserten Gehirnfunktion sowie einem regulierten Appetit und weniger Heißhungerattacken.

Saftfasten, Yoga & ganzheitliche Praktiken

Saftfasten gilt als eine der effektivsten Reinigungsmethoden. Saisonale, basische Säfte, reich an Vitaminen und Mineralien, unterstützen den Körper beim Abbau angesammelter Giftstoffe und stärken gleichzeitig das Nervensystem. Optional kann bei Bedarf auch ein Clysmatic-System (eine Art Darmspülung mit Schwerkraft) zur Selbstanwendung für eine tiefergehende Reinigung genutzt werden. Yoga spielt eine zentrale Rolle im Entgiftungsprozess. Die Kurse sind für alle Level geeignet und kombinieren sanfte Bewegungen, Dehnungen, Drehungen und tiefe Atmung, um den Lymphfluss anzuregen und die Ausscheidung von Giftstoffen zu beschleunigen. Yoga aktiviert zudem das parasympathische Nervensystem, wodurch der Körper besser ruhen, sich regenerieren und heilen kann. Abendworkshops können Klangbäder, Achtsamkeitsübungen, Bewegungsübungen, Meditation und von der Sivananda-Tradition inspirierte Feuerzeremonien umfassen. Gäste können sich außerdem am Pool entspannen, schwimmen, nahegelegene Strände besuchen, die Sauna genießen, die Natur erkunden oder an Aktivitäten im Bio-Garten teilnehmen.

Weitere Therapieoptionen:
  • Massage (verschiedene Stile)
  • Akupunktur
  • Thai-Massage
  • Kraniosakrale Therapie
  • Lymphdrainage

Tagesprogramm

Der Tagesablauf im Moinhos Velhos Detox Yoga Retreat ist darauf ausgerichtet, Ihre Entgiftung, Entspannung und persönliche Weiterentwicklung zu unterstützen und Ihnen gleichzeitig Flexibilität für Ihr eigenes Tempo zu bieten. Jeder Tag bietet eine ausgewogene Kombination aus Yoga, nahrhaften Säften, optionalen Therapien und regenerativen Übungen, um den Körper zu reinigen, den Geist zu beruhigen und die Seele zu erfrischen.

  • 07:00 Uhr Aufwachen
  • 07:30 Zitronentee
  • 08:00 Uhr Yoga
  • 10:00 Orangensaft
  • 10:30 Optionale Therapien
  • 13:00 Uhr Obst- oder Gemüsesaft
  • 13:30 Optionale Therapien
  • 16:00 Uhr Workshop „Gemüsesäfte & Wohlbefinden“
  • 17:00 Sauna
  • 19:00 Mineralstoffreiche Gemüsebrühe
  • 19:45 Meditationssitzung
  • 20:45 Freizeit & Entspannungsaktivitäten

Diese Struktur gewährleistet, dass jeder Teil Ihres Tages zur Entgiftung, Achtsamkeit und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt und Ihnen gleichzeitig ermöglicht, die wunderschöne Umgebung zu erkunden, die Sauna zu genießen oder einfach nur auszuruhen und neue Kraft zu tanken.

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