Voyage transformateur de yoga et d'ayurveda
Cette retraite de 8 jours offre un parfait équilibre entre pratique structurée et détente en toute sérénité, avec un avantage exceptionnel : vous ne payez que six nuits, la septième étant offerte. Ce séjour prolongé vous permet de vous ressourcer pleinement, d’explorer les environs et de vous imprégner de l’atmosphère apaisante du Kerala.
Votre parcours débute par une consultation ayurvédique personnalisée afin de déterminer votre dosha (constitution corporelle), suivie de séances quotidiennes de yoga conçues pour équilibrer et dynamiser votre organisme. Au fil de la semaine, la pratique évolue, passant d'asanas d'ancrage et d'activation des chakras à des séquences de renforcement musculaire, des postures réparatrices et des méditations silencieuses. Le chant de mantras, le travail respiratoire et la pleine conscience sont intégrés à chaque journée, créant une expérience profondément immersive pour le corps, l'esprit et l'âme.
Pratique quotidienne et exploration culturelle
Chaque journée est rythmée par une intention précise : yoga matinal, repas ayurvédiques nourrissants et ateliers pédagogiques pour intégrer le bien-être au quotidien. Vous découvrirez le pranayama, les remèdes à base de plantes, la cuisine ayurvédique, l’alimentation en pleine conscience et les rituels de vie inspirés des traditions de guérison du Kerala.
Au-delà du studio de yoga, des excursions soigneusement sélectionnées enrichiront votre expérience. Découvrez des temples anciens en compagnie d'un guide local, explorez un village d'artisans, randonnez à travers des forêts luxuriantes et profitez d'une balade au lever du soleil. Vous pourrez également visiter les magnifiques plages de Trivandrum, assister à un spectacle culturel ou tout simplement vous détendre au bord de la piscine à débordement en pleine nature.
Les soirées invitent à la réflexion par la méditation par les mantras, des pratiques silencieuses ou des séances de danse classique indienne, permettant à la fois une expression joyeuse et une profonde quiétude intérieure.
Inclusions, traitements et confort
Cette retraite allie soins authentiques et confort d'un hôtel de luxe. Votre séjour comprend un massage ayurvédique Abhyanga, quatre autres soins et une consultation personnalisée avec un médecin ayurvédique expérimenté.
Votre forfait comprend :
- Hébergement de 7 nuits (payez-en 6)
- Yoga matinal quotidien de 90 minutes
- Danse classique indienne du soir (style HIIT)
- 4 massages ayurvédiques et consultation médicale
- Récitation de mantras, méditation et exercices de respiration
- cours de cuisine ayurvédique
- Pension complète avec boissons non alcoolisées
- Randonnée au lever du soleil et excursion à la plage à Trivandrum
- Visites de temples et de sites culturels
- Transferts aéroport (TRV)
- Accès à la piscine à débordement
- Accès à un tapis de yoga, des serviettes, des articles de toilette et à la buanderie
Niché au cœur des paysages luxuriants du Kerala, ce lieu de retraite offre un mélange harmonieux d'Ayurveda, de yoga, de culture et de repos profond, vous laissant ressourcé et apaisé.