Programme
Opale enseigne avec professionnalisme et bienveillance, permettant à chaque élève de s'épanouir dans la sérénité et le bonheur. Vous découvrirez les outils uniques du Sukhita Yoga, qui vous aideront à renforcer votre confiance en vous et à trouver la paix intérieure. Votre pratique gagnera en légèreté et vous aborderez la vie différemment, transformant ainsi votre rapport aux tensions.
Yoga
- Les séances du matin seront suivies d'un délicieux déjeuner. Toutes les séances comprennent des asanas (postures de yoga), du Vinyasa (enchaînements de postures), du pranayama (exercices de respiration) et de la méditation de pleine conscience.
- Des exercices de Pilates seront intégrés aux cours si vous le souhaitez. Ceci afin de cibler spécifiquement le renforcement de vos muscles profonds et de développer et fortifier les muscles soutenant votre colonne vertébrale. Si vous souffrez d'un problème de santé chronique, Opale élaborera un programme personnalisé pour répondre à vos besoins.
C'est une occasion unique pour l'élève de bénéficier d'une attention personnalisée. Les cours s'adressent à tous, des débutants complets aux yogis confirmés ayant déjà pratiqué plusieurs années.
Temps libre
À partir de midi, la journée est à vous : plages à explorer, île à découvrir, massage ou détente à l’ombre des palmiers. Le soir, partez à la découverte du charmant village de Santa Eulalia et de son port pittoresque bordé d’une vaste plage de sable fin. L’hôtel Stay Eulalia, situé à environ 15 minutes en voiture, propose tous les services (pharmacie, banques, etc.) ainsi qu’une navette fluviale rapide vers l’île sœur de Formentera et vers Ibiza.
Choses à faire (facultatif)
Soin / Massage
Vous pouvez réserver des soins ou des massages avec Mary Bland, praticienne en thérapies corporelles intégratives. Une séance d'une heure coûte 70 € ; toutefois, un minimum de deux séances est recommandé pour les problèmes physiques importants.
Autres activités
Un emplacement idéal, à deux pas de la paisible plage de Cala Boix, où vous trouverez de charmants restaurants, certains proposant des fruits de mer et du poisson local. Un point de départ idéal pour de belles randonnées.
À environ 10 minutes en voiture : le mercredi, Es Canar accueille le célèbre marché hippie de Punta Arabí ; le samedi, le marché hippie de Las Dahlias se tient près de San Carles. Et le dimanche, San Juan propose un charmant marché artisanal avec musique en direct.
La célèbre cité médiévale de Dalt Villa est à environ 30 minutes en voiture.