Retraite

Retraite détox de 8 jours à base de jus avec yoga pour le corps, l'esprit et l'âme en Algarve, Portugal

Reconnue comme l'une des 10 meilleures retraites de détox au monde par le Times en 2016, Moinhos Velhos Detox Yoga transforme des vies depuis plus de 30 ans. Comptant parmi les premiers programmes de détox en Europe, son expertise est intégrée à chaque aspect de la retraite, encadrée par une équipe compétente et bienveillante. Alliant science et spiritualité, l'expérience est à la fois profondément thérapeutique et exaltante, favorisant un sentiment d'appartenance à une communauté et soutenant la transformation personnelle.

Points forts

  • Cours de yoga quotidiens
  • 3 jus de fruits frais et 1 bouillon par jour
  • 4 compléments alimentaires quotidiens pour faciliter la détoxification
  • Utilisation personnelle du matériel de nettoyage du côlon si nécessaire
  • séances de méditation et d'ateliers en soirée
  • Excursion d'une journée à la plage ou à Lagos chaque semaine
  • Ateliers de nutrition et de bien-être holistique
  • Hébergement de 7 nuits

DATE

Toute l'année

PRIX

À partir de 1 200 €

Emplacement

Barragem da Bravura

Nuits

7 nuits

programme

Le concept de détoxification s'inspire des travaux pionniers de Bernard Jensen, Swami Sivananda, Dr. Gerson et Ragnar Berg dans les domaines de la purification, du jeûne et des soins naturels. Depuis 1992, le centre de yoga détox Moinhos Velhos a développé l'un des premiers programmes de détoxification complets intégrant le corps, l'esprit et l'âme.

Ce programme favorise la purification physique, mentale et émotionnelle par le biais du jeûne de jus, du yoga, de la méditation et des thérapies alternatives. Il est idéal pour ceux qui souhaitent :

  • Détoxifiez et réinitialisez votre corps.
  • Réduisez le stress et l'anxiété
  • Réévaluer le sens de sa vie
  • Perdre du poids
  • Arrêter de fumer ou de se défaire de ses addictions
  • Maintenir une santé optimale à long terme

Les participants constatent souvent une augmentation de leur énergie, une amélioration de leur immunité, une meilleure santé cardiovasculaire, un équilibre de leur tension artérielle et de leur taux de cholestérol, une amélioration de leurs fonctions cérébrales, ainsi qu'une régulation de leur appétit et de leurs envies.

Jeûne de jus, yoga et pratiques holistiques

La cure de jus est considérée comme l'une des méthodes de purification les plus efficaces. Les jus alcalins de saison, riches en vitamines et minéraux, aident le corps à éliminer les toxines accumulées tout en régénérant le système nerveux. Un système Clysmatique (irrigation du côlon par gravité), à pratiquer en autonomie, est également proposé pour une purification plus profonde, le cas échéant. Le yoga est au cœur du processus de détoxification. Accessibles à tous les niveaux, les cours combinent mouvements doux, étirements, torsions et respiration profonde pour stimuler la circulation lymphatique et accélérer l'élimination des toxines. Le yoga active également le système nerveux parasympathique, permettant au corps de se reposer, de se réparer et de guérir plus efficacement. Les ateliers du soir peuvent inclure des bains sonores, des séances de pleine conscience, des exercices de mouvement, de la méditation et des cérémonies du feu inspirées de la méthode Sivananda. Les participants peuvent également se détendre au bord de la piscine, nager, visiter les plages environnantes, profiter du sauna, explorer la nature ou participer à des activités de jardinage biologique.

Thérapies complémentaires disponibles :
  • Massage (différents styles)
  • Acupuncture
  • massage thaïlandais
  • thérapie craniosacrale
  • Drainage lymphatique

Programme quotidien

Le rythme quotidien du centre de détoxification et de yoga Moinhos Velhos est conçu pour favoriser votre détoxification, votre relaxation et votre développement personnel, tout en vous permettant d'avancer à votre rythme. Chaque journée propose un équilibre entre yoga, jus nourrissants, soins optionnels et pratiques réparatrices pour purifier le corps, apaiser l'esprit et revitaliser l'âme.

  • 07:00 Réveil
  • 07:30 Thé au citron
  • 08:00 Yoga
  • 10h00 Jus d'orange
  • 10h30 Thérapies optionnelles
  • 13h00 Jus de fruits ou de légumes
  • 13h30 Thérapies optionnelles
  • 16h00 Atelier jus de légumes et bien-être
  • 17h00 Sauna
  • 19h00 Bouillon de légumes riche en minéraux
  • 19h45 Séance de méditation
  • 20h45 Temps libre et activités de détente

Cette organisation garantit que chaque moment de votre journée contribue à la détoxification, à la pleine conscience et au bien-être général, tout en vous permettant d'explorer les magnifiques environs, de profiter du sauna ou simplement de vous reposer et de vous ressourcer.