Embarquez pour un voyage extraordinaire alliant surf, yoga, spiritualité et découverte de la région de Nosara, au Costa Rica. Pratiquez le surf et le yoga dans l'océan Pacifique tout en explorant Nosara. Connectez-vous à l'esprit de l'océan et de la jungle, et revitalisez votre corps et votre esprit. Le programme combine surf, yoga, exercices de respiration et initiation au kung-fu spirituel. Savourez trois délicieux repas végétariens et nutritifs par jour, à seulement trois minutes à pied de la plage.
Points forts
Pratiquez quotidiennement le yoga et les exercices de respiration.
Apprenez et améliorez votre surf
Atelier de Kung Fu spirituel
Réinitialisez votre système nerveux
Reconnectez-vous à votre moi intérieur
Créez des liens et de nouveaux amis
Excursion à la plage à Guiones et San Juanillo
Hébergement de 6 nuits avec repas quotidiens
Durée (nuits)
6Emplacement
Nosara, Costa RicaPrix à partir de
€1,504Programme
Découvrir Nosara, l'une des destinations de surf les plus prisées du Costa Rica — un paradis décontracté réputé pour ses vagues exceptionnelles et ses plages immaculées. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique, ce séjour offre un parfait équilibre entre apprentissage, plaisir et connexion avec l'océan.
Encadrés par des moniteurs locaux et internationaux expérimentés, vous vous entraînerez dans des conditions de surf parmi les meilleures au monde. Les séances d'entraînement, personnalisées et adaptées à tous les niveaux, vous aideront à perfectionner votre échauffement, votre technique de rame, votre positionnement et votre prise de vagues. Chaque cours se déroule sur les spots de surf locaux les plus adaptés, soigneusement sélectionnés en fonction des marées et des conditions du jour.
Tout le matériel, y compris la planche de surf et la crème solaire, est fourni.
Pratique du yoga et de la respiration
Ce séjour de surf et de yoga comprend également un programme transformateur de yoga et de respiration Inspirées des enseignements ancestraux du Tantra et du Kundalini yoga, ces pratiques combinent mouvements dynamiques, respiration et mantras pour éveiller l'énergie intérieure et élever la conscience.
- Tantra signifie “ outil pour le corps ”.”
- Mantra signifie “ outil pour l'esprit ”.”
Ensemble, ils forment un système holistique visant à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.
Les séances quotidiennes se déroulent dans un shala de yoga avec vue sur l'océan, suivant les enseignements traditionnels indiens. Respiration rythmique élémentaire Ces séances sont conçues pour vous aider à libérer les tensions émotionnelles, à dynamiser votre énergie et à atteindre une clarté instantanée – un puissant complément à votre expérience de surf.
Tous les niveaux sont les bienvenus. Tapis et accessoires de yoga fournis.
Cours inclus
- 4 cours de surf de 2 heures sur les meilleurs spots de surf de Nosara avec des moniteurs professionnels certifiés ISA (transport inclus)
- Cours quotidiens de Kundalini et de Hatha Yoga, du niveau débutant au niveau avancé, dispensé au Shala avec vue sur l'océan de Shambala
- Ateliers l'après-midi ou séances de yoga doux pour le rétablissement et la réflexion
- 2 séances de respiration rythmique élémentaire et de méditation guidée pour une conscience et un équilibre plus profonds
Programme quotidien
Matin
07:15 – Séance de yoga
08h30 – Petit-déjeuner
09:30 – Excursion à la plage et surf
10h00 – Boisson énergisante Prana
11h30 – Temps libre
Après-midi
12h30 – Déjeuner
13h00 – Temps libre
16h30 – Atelier ou activité de l'après-midi
18h30 – Dîner
19h30 – Feu de camp ou temps de détente
Excursions incluses
- Visite à Playa Guiones, la plage de surf emblématique de Nosara
- Voyage à Playa Pelada avec dîner à Restaurant La Luna, un lieu prisé des locaux avec vue sur l'océan
- Excursion de plongée en apnée à San Juanillo, une magnifique plage de sable blanc
- Excursion d'observation des tortues au lever du soleil à Playa Ostional (sous réserve des arrivées de tortues confirmées par les Asociaciones de Guías Locales de Ostional)