Chaque journée commence par une séance de Pilates au sol énergisante, conçue pour renforcer les muscles profonds et améliorer l'alignement fonctionnel. Les séances varient, allant des cours de barre et de renforcement musculaire au Power Pilates, en passant par des entraînements thématiques comme “ Sirène Sculpt ” ou “ Barre Brûlante ”. À midi, vous pourrez récupérer après une baignade, lire dans un hamac ou profiter d'un massage en bord de mer. En fin d'après-midi, les cours de yoga au coucher du soleil (Flow with the Tide, Hip Flow, Moon practices et séances de mobilité) vous aideront à vous détendre et à intégrer le travail de la journée dans un état de calme et de ressourcement. Tous les cours utilisent des accessoires et sont adaptés à tous les niveaux, du débutant au confirmé, pour que chacun se sente à la fois stimulé et accompagné.

Un accompagnement personnalisé, des cours en petits groupes et des instructions claires vous garantissent l'adoption de bonnes habitudes. Vous bénéficierez de conseils pratiques, d'indications posturales, de courtes séances quotidiennes et d'exercices de respiration pour poursuivre facilement vos progrès à la maison. Le studio en plein air de la villa et la vue sur l'océan rendent chaque séance ressourçante, et des options supplémentaires (séances privées, massages supplémentaires ou ateliers spécialisés) vous permettent de personnaliser votre semaine.