Strandrefugium & Highlights
Entfliehen Sie dem Alltag und verbringen Sie eine Woche voller Bewegung, Atemübungen und achtsamem Spiel direkt am Meer. Copal-Retreat, eine Strandvilla an Mexikos sonnenverwöhnter Karibikküste in der Nähe Tulum. Dieses intensive 7-Tage-Programm kombiniert tägliches Pilates und Yoga auf der Matte mit regenerativen Übungen, gezielten Krafteinheiten und individueller Betreuung in kleinen Gruppen. So fühlen Sie sich nach dem Programm leichter, stärker und ausgeglichener. Freuen Sie sich auf zwei Kurse täglich, nahrhafte, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Mahlzeiten, eine entspannende Massage direkt am Strand und viel Freizeit, um die Energie der Riviera zu genießen. Das Programm ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet kleinen Gruppen (4–15 Gäste) ein fokussiertes und unterstützendes Erlebnis.
Deine Woche wird von einem erfahrenen Trainerteam geleitet, das morgens Matten-Pilates, Barre, Sculpt und dynamische Power-Einheiten anbietet und abends sanftes, achtsames Yoga praktiziert. Im Unterricht stehen Ausrichtung, Beweglichkeit und Atmung im Vordergrund, sodass du sowohl praktische Techniken als auch ein tieferes Körperbewusstsein erlernst. Dies führt zu einer stabileren Haltung, gestärkter Rumpfmuskulatur und innerer Ruhe – auch noch lange nach deiner Rückkehr nach Hause.
Tägliche Übung & Was Sie tun werden
Jeder Tag beginnt mit einer energiegeladenen Pilates-Einheit auf der Matte, die die Körpermitte stärkt und die Körperhaltung verbessert. Die Kurse reichen von Barre und Sculpt über Power Pilates bis hin zu thematischen Workouts wie “Mermaid Sculpt” oder “Burn Barre Burn”. Mittags haben Sie Zeit, sich vom Schwimmen zu erholen, in der Hängematte zu lesen oder eine Massage am Strand zu genießen. Am späten Nachmittag helfen Ihnen Yoga-Kurse zum Sonnenuntergang (Flow with the Tide, Hip Flow, Mond-Yoga und Mobilitätsübungen), zu entspannen und den Tag in einen ruhigen, regenerierenden Zustand zu versetzen. Alle Kurse nutzen Hilfsmittel und sind für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet, sodass sich jeder gefordert und gleichzeitig unterstützt fühlt.
Praxisnahes Coaching, kleine Kursgruppen und klare Anweisungen helfen Ihnen, sichere Gewohnheiten zu entwickeln. Freuen Sie sich auf praktische Tipps, Hinweise zur Körperhaltung, kurze tägliche Übungen und Atemtechniken, die Ihnen den Fortbestand Ihres Trainings zu Hause erleichtern. Das Open-Air-Studio der Villa mit Meerblick sorgt für ein erholsames Trainingserlebnis, und optionale Zusatzleistungen (Privatstunden, zusätzliche Massagen oder Spezialworkshops) ermöglichen Ihnen die individuelle Gestaltung Ihrer Woche.
Ausflüge, praktische Informationen & Inklusivleistungen
Zwei besondere Ausflüge sind inklusive: ein geführtes Cenotenschwimmen, bei dem Sie im kühlen, mineralreichen Wasser treiben, und eine geführte Schnorcheltour zur Erkundung der Riffe und der Meeresfauna vor der Küste. Je nach Bedingungen können die Schnorchelausflüge auch nahegelegene Sehenswürdigkeiten ansteuern, wie zum Beispiel … Akumal oder ichsla Mujeres, und ein optionaler Abendausflug in Playa del Carmen steht allen zur Verfügung, die einen lebhaften Abend auf der 5th Avenue verbringen möchten. Transfers von Internationaler Flughafen Cancún sind inklusive, und die Villa stellt Kajaks, Paddleboards und Fahrräder für Erkundungstouren auf eigene Faust zur Verfügung.
Enthalten: 6 Übernachtungen in privaten Suiten direkt am Strand, zweimal täglich Pilates- und Yogakurse, eine 60-minütige Entspannungsmassage, zwei geführte Ausflüge (Cenote & Schnorcheln), tägliche Mahlzeiten nach Ihren Wünschen, Nutzung von Strandutensilien und Studioausrüstung sowie Flughafentransfer. Praktische Hinweise: Kurse und Ausflüge sind wetter- und seegangsabhängig; bitte packen Sie riffschonende Sonnencreme, leichte Sportkleidung und weiches Gepäck für bequeme Transfers ein. Bereit für eine gesündere und kraftvollere Woche am Meer?