La maison des grenouilles
sanctuaire côtier
Nichée dans le village médiéval de Saint-Jeannet, surplombant la Côte d'Azur scintillante, cette retraite holistique de 7 jours propose une combinaison unique de yoga, de méditation et d'art de vivre méditerranéen. Organisée chaque semaine d'avril à mi-novembre, cette expérience est conçue pour vous immerger dans le moment présent : chaque mouvement, chaque respiration, chaque instant partagé est vécu en pleine conscience.
La philosophie est simple : le yoga n’est pas une activité, mais un mode de vie. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, vous êtes invité à ralentir, observer et vous reconnecter à votre rythme intérieur. Cette semaine propose des temps de pratique structurée, d’exploration spontanée, d’échanges enrichissants et de solitude ressourçante, créant ainsi un équilibre naturel entre activité et détente.
Programme et déroulement quotidien
Chaque matinée débute par des séances de yoga et de méditation axées sur la conscience corporelle et l'observation subtile. Les pratiques varient, allant de mouvements doux et méditatifs à des séances plus dynamiques inspirées des traditions Ashtanga ou Yin. Des ateliers tout au long de la semaine explorent des thèmes tels que l'intégration du yoga au quotidien, la communication bienveillante et une vie consciente au-delà des postures. Un atelier de gastronomie végétarienne française apporte une touche créative et culturelle à la retraite.
Parmi les expériences phares, citons :
- Journée de randonnée dans les collines de Baou avec vue panoramique sur la Riviera et pique-nique partagé
- Promenade aquatique estivale à travers une gorge avec des cascades et des lieux de baignade naturels
- Journée libre, organisée collectivement par le groupe (visites de plages, villages d'artistes, dégustation de vins ou repos au calme)
- Réunions en soirée, séances de méditation et un joyeux dîner d'adieu
La semaine se déroule de la soirée de bienvenue à la cérémonie de clôture, créant une progression naturelle qui favorise à la fois la réflexion personnelle et le lien au sein du groupe.
Détails pratiques et contenu de l'emballage
Votre séjour comprend six nuits dans une paisible maison de village offrant une vue imprenable sur la mer et les montagnes. Chaque jour, des petits-déjeuners ou brunchs bio sont servis sur la terrasse ensoleillée, ainsi que la plupart des dîners faits maison (dont un buffet de bienvenue et une réception d'adieu avec des vins locaux). Randonnée guidée ou exploration de canyon, séances de yoga et de méditation, ateliers et accompagnement professionnel pour vos excursions sont inclus dans la formule.
Points saillants supplémentaires :
- Atelier de gastronomie française avec un chef professionnel
- séances de communication bienveillante
- Déjeuner pique-nique le jour de la randonnée
- Vin du vignoble du village servi avec certains dîners
- Possibilité de réserver des massages et des soins sonores moyennant un supplément.
Nous vous recommandons d'apporter des chaussures de marche confortables, un maillot de bain pour les promenades estivales le long de la rivière, une protection solaire et une veste légère pour les matinées fraîches. Des départs tardifs ou des séjours prolongés peuvent souvent être organisés sur demande, vous permettant ainsi de profiter pleinement de votre séjour sur la Côte d'Azur.