Une pause sacrée pour la guérison et le renouveau
Nichée dans un havre de paix à Arambol, cette retraite de six jours vous invite à ralentir le rythme, à respirer profondément et à retrouver votre équilibre. Entourée de banians et bercée par le doux rythme du ciel de Goa, l'Oasis d'Ayurveda est bien plus qu'une simple escapade : c'est une renaissance, un retour à votre essence.
Alliant les bienfaits authentiques de l'Ayurveda à une pratique accessible du yoga et à un soutien communautaire chaleureux, cette retraite offre un espace sécurisant pour se reconnecter à son corps et à son esprit. Que vous vous sentiez épuisé(e), curieux(se) de découvrir l'Ayurveda ou simplement en quête d'un ressourcement doux et profond, ce voyage vous accueille tel(le) que vous êtes ; aucune expérience préalable n'est requise.
Pratiques de guérison et apprentissage ayurvédique
Cette expérience immersive combine des pratiques thérapeutiques quotidiennes à un enseignement pertinent, pour que vous ne vous contentiez pas de vous détendre, mais que vous appreniez à préserver votre bien-être à domicile.
Les pratiques de guérison comprennent :
- Yoga quotidien Hatha, Vinyasa et réparateur
- Pranayama, méditation et Yoga Nidra
- Des kriyas ayurvédiques adaptés à votre dosha
- Massage Abhyanga du corps entier aux huiles chaudes aux herbes
- Thérapie Marma et bains de boue régénérants
- Séances de guérison sonore et danse extatique ou somatique
Les séances d'apprentissage explorent :
- Les cinq éléments et les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha)
- Régime alimentaire ayurvédique, mode de vie et routines saisonnières
- Les rituels d'autosoins tels que l'auto-abhyanga et la préparation à base de plantes
- Techniques de purification yogiques pour chaque constitution
En petits groupes (huit personnes maximum), vous bénéficiez d'une attention personnalisée, d'une consultation ayurvédique et de conseils d'autosoins personnalisés conçus pour une vitalité à long terme.
Expérience de retraite et inclusions
Chaque journée s'écoule paisiblement, débutant par le silence matinal et une tisane, suivis de yoga au lever du soleil, de repas ayurvédiques nourrissants, d'ateliers interactifs, de séances de thérapie et de méditations nocturnes à la lueur des bougies. Des moments de repos, de réflexion et de consultations individuelles garantissent un rythme équilibré et bienveillant.
Au-delà du simple séjour, des excursions soigneusement organisées vous invitent à nager dans des lagons cachés, à visiter des temples anciens et à explorer la beauté spirituelle de Goa, pour des expériences qui approfondissent les liens et créent des souvenirs impérissables.
Votre retraite comprend :
- 5 nuits d'hébergement paisible
- Trois repas quotidiens sattviques à base de plantes
- Yoga quotidien, pranayama et méditation
- Consultation ayurvédique et plan alimentaire personnalisé
- Massage Abhyanga, thérapie marma et bains de boue
- séances de guérison sonore et de danse
- Ateliers et matériel pédagogique
- Excursions et produits exclusifs Svabodha
- Un accompagnement personnalisé et un soutien communautaire
Cette oasis de l'Ayurveda offre non seulement de la théorie, mais une sagesse vivante, un mélange transformateur de guérison, d'apprentissage et de connexion sincère dans un sanctuaire côtier serein.