Eine heilige Pause zur Heilung und Erneuerung
Versteckt in den ruhigen Winkeln von Arambol lädt dieses sechstägige Retreat dazu ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Umgeben von Banyanbäumen und dem sanften Rhythmus des Himmels von Goa ist die Oase des Ayurveda mehr als nur eine Auszeit; sie ist eine Heilung für Ihr wahres Selbst.
Dieses Retreat verbindet authentische Ayurveda-Heilung mit zugänglichem Yoga und herzlicher Gemeinschaft und bietet einen geschützten Raum, um wieder in Einklang mit Körper und Geist zu kommen. Ob Sie sich ausgebrannt fühlen, neugierig auf Ayurveda sind oder einfach nur sanfte und dennoch kraftvolle Erneuerung suchen – diese Reise heißt Sie genau so willkommen, wie Sie sind; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Heilpraktiken & Ayurveda-Lernen
Dieses intensive Erlebnis verbindet tägliche therapeutische Übungen mit sinnvoller Weiterbildung, sodass Sie sich nicht nur entspannen, sondern auch lernen, wie Sie Ihr Wohlbefinden zu Hause aufrechterhalten können.
Zu den Heilpraktiken gehören:
- Tägliches Hatha-, Vinyasa- und Restorative-Yoga
- Pranayama, Meditation und Yoga Nidra
- Auf Ihr Dosha zugeschnittene ayurvedische Kriyas
- Abhyanga-Ganzkörpermassage mit warmen Kräuterölen
- Marma-Therapie und regenerierende Schlammbäder
- Klangheilungssitzungen und ekstatischer oder somatischer Tanz
In den Lerneinheiten wird Folgendes behandelt:
- Die fünf Elemente und die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
- Ayurvedische Ernährung, Lebensweise und saisonale Routinen
- Selbstpflegerituale wie Selbstabhyanga und Kräuterpräparate
- Yogische Reinigungstechniken für jeden Konstitutionstyp
In kleinen Gruppen (maximal acht Gäste) erhalten Sie individuelle Betreuung, eine ayurvedische Beratung und maßgeschneiderte Selbstpflege-Anleitungen für langfristige Vitalität.
Retreat-Erlebnis & Inklusivleistungen
Jeder Tag verläuft sanft, beginnend mit morgendlicher Stille und Kräutertee, gefolgt von Yoga zum Sonnenaufgang, nahrhaften ayurvedischen Mahlzeiten, interaktiven Workshops, Therapiesitzungen und abendlichen Meditationen im Kerzenschein. Zeit für Ruhe, Besinnung und Einzelgespräche sorgt für einen ausgeglichenen und unterstützenden Rhythmus.
Abseits der Matte laden sorgfältig ausgewählte Ausflüge dazu ein, in versteckten Lagunen zu schwimmen, antike Tempel zu besuchen und die seelenvolle Schönheit Goas zu entdecken – Erlebnisse, die die Verbundenheit vertiefen und bleibende Erinnerungen schaffen.
Ihr Retreat beinhaltet:
- 5 Nächte ruhige Unterkunft
- Drei tägliche sattvische, pflanzliche Mahlzeiten
- Tägliches Yoga, Pranayama und Meditation
- Ayurvedische Beratung und individueller Ernährungsplan
- Abhyanga-Massage, Marma-Therapie und Schlammbäder
- Klangheilung und Tanzsitzungen
- Workshops und Lehrmaterialien
- Ausflüge und exklusive Svabodha-Artikel
- Individuelle Beratung und unterstützende Betreuung in der Gemeinde
Diese Oase des Ayurveda bietet nicht nur Theorie, sondern gelebte Weisheit, eine transformative Mischung aus Heilung, Lernen und herzlicher Verbundenheit in einem friedvollen Küstenrefugium.