Yoga actif et vie en pleine conscience
Échappez au tumulte de la vie moderne et ressourcez-vous dans le calme des montagnes sri-lankaises. Cette retraite de 6 jours au Welikande Estate Wellness vous propose une expérience holistique alliant mouvement, méditation, nature et culture.
Chaque journée commence par un lever de soleil sur les montagnes, suivi d'une séance de yoga énergisante de 90 minutes dans le magnifique shala à ciel ouvert. Chaque cours se termine par une méditation guidée, vous aidant à cultiver la pleine conscience et le calme intérieur. Avec deux séances de yoga quotidiennes de 90 minutes, les professeurs adaptent soigneusement les pratiques à tous les niveaux, garantissant une expérience bienveillante et sécurisante où vous apprenez à écouter pleinement votre corps.
Au-delà du yoga, la retraite met l'accent sur la connexion à soi-même, à la nature et à la communauté locale, offrant un voyage de bien-être significatif et immersif.
Excursions culturelles et expériences en pleine nature
Durant votre séjour, vous pourrez choisir une activité par jour parmi une sélection d'activités conçues pour vous immerger dans la culture, les paysages et les traditions du Sri Lanka. Toutes les excursions comprennent le transport, le déjeuner et un guide expérimenté pour une expérience sans stress.
Les expériences comprennent :
- Visite d'une plantation de thé et d'une cascade : Partez en tuk-tuk à la découverte de magnifiques plantations de thé, visitez cinq cascades, profitez d'un pique-nique et rencontrez des équipes locales de cueilleurs de thé en chemin.
- Trekking dans le parc national de Heeloya : Partez en randonnée avec un guide agréé à travers les rizières, les plantations de thé et les forêts de pins. Découvrez les herbes et les épices locales, déjeunez au bord d'une cascade et baignez-vous en pleine nature.
- Expérience culinaire sri-lankaise : Visitez d'authentiques maisons de rizières, récoltez des ingrédients frais et préparez des plats traditionnels dans une cuisine extérieure avec vue sur les montagnes.
- Atelier de peinture de mandalas : Découvrez l'art méditatif dans le paisible atelier d'art de Welikande, guidé par un professeur local. Emportez votre création chez vous ou exposez-la au domaine.
- Spa ayurvédique bien-être : Profitez de soins traditionnels aux huiles essentielles et d'un bain de vapeur (Vashta Swedha) pour détendre profondément le corps et apaiser l'esprit.
Ces activités favorisent un lien authentique avec les communautés locales tout en soutenant l'emploi durable dans la région.
Hébergement et inclusions
Séjournez dans une chambre individuelle de luxe privée, conçue pour votre confort et votre tranquillité. Chaque chambre dispose d'une salle de bains privative, d'un lit queen-size et d'une terrasse privée avec vue sur les montagnes : le cadre idéal pour se reposer et se ressourcer.
Le forfait retraite comprend :
- 5 nuits d'hébergement
- 3 repas nourrissants par jour
- 2 cours de yoga par jour (90 minutes chacun)
- méditation guidée quotidienne
- 4 activités culturelles ou de nature soigneusement sélectionnées
- Massage de 30 minutes
- Eau, café et thé à volonté
- Wi-Fi gratuit
Cette retraite allie yoga actif, découverte culturelle et nature sereine pour une expérience transformatrice, vous laissant ressourcé, ancré et profondément connecté à la beauté du Sri Lanka.