Se réveiller à la source du yoga
Situé sur les rives du Gange sacré, au pied de l'Himalaya, le centre de bien-être Atam Sukha propose un voyage transformateur de 10 jours au cœur de l'Ayurveda et du yoga. Idéal pour les personnes seules et les couples, ce séjour immersif allie des traditions de guérison ancestrales à la sérénité d'une nature préservée.
Réveillez-vous au chant des oiseaux, méditez sur les rives sablonneuses d'une rivière et pratiquez le yoga dans des espaces ouverts entourés par une forêt protégée. Ce lieu de retraite propose des thérapies ayurvédiques authentiques, élaborées à partir d'herbes himalayennes fraîchement cueillies, conçues pour renforcer la vitalité physique et la résilience émotionnelle, vous permettant ainsi de renouer avec votre moi le plus équilibré et rayonnant.
Yoga, Kundalini et pratiques sacrées
Cette retraite propose un programme structuré et profondément spirituel, ancré dans les traditions yogiques classiques. Pendant neuf jours de pratique guidée, vous explorerez tout le spectre du yoga, des asanas et du pranayama aux kriyas et à la méditation.
Parmi les points saillants :
- 9 séances de yoga matinales (axées sur les asanas)
- 9 cours d'après-midi explorant la philosophie et la pratique du yoga
- 9 séances en soirée comprenant des conseils sur le pranayama, le kriya, le dhyana et l'éveil de la Kundalini
- Cérémonie sacrée du feu védique (rituel de purification du soir)
- Initiation spéciale à la Kundalini avec méditation Shaktipat
- Promenades contemplatives en forêt au petit matin et méditations sur la plage
- Accès à la piscine naturelle d'eau douce de Gaurikund
Cette approche holistique favorise l'éveil intérieur, l'équilibre énergétique et une profonde compréhension spirituelle au berceau du yoga.
Ayurvéda, excursions et prestations incluses
L'Ayurveda est au cœur de l'expérience Atam Sukha. Les soins utilisent des herbes fraîches de l'Himalaya pour détoxifier, régénérer et rétablir l'harmonie.
Thérapies incluses :
- 6 massages Abhyanga et Patrpinda (thérapie aux huiles essentielles himalayennes)
- 6 traitements Shirodhara pour la clarté mentale et l'équilibre du système nerveux
La retraite comprend également des excursions sacrées vers certains des sites les plus vénérés de la région :
- Visite de méditation à la grotte de Vashistha
- Expérience de prière du soir aux Muni Ki Reti Ghats
- Méditation au lever du soleil au temple de Kunjapuri avec vue panoramique sur l'Himalaya
Votre séjour comprend :
- 9 nuits dans des cottages climatisés de style ethnique avec salle de bain privée
- Trois repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
- Tisanes matin et soir, eau minérale de source à volonté
- Thé et en-cas du soir
- Boisson de bienvenue traditionnelle de l'Himalaya
Ce voyage de 10 jours offre une occasion rare de s'immerger dans le bien-être authentique de l'Himalaya — pour ressourcer le corps, l'esprit et l'âme dans l'un des paysages les plus sacrés de l'Inde.