Une expérience profondément réparatrice et apaisante pour l'âme, conçue pour réguler votre système nerveux.
Il ne s'agit pas simplement d'une retraite de yoga. C'est une réinitialisation du système nerveux — une expérience douce et immersive conçue pour réguler votre énergie, apaiser votre esprit et vous reconnecter à votre corps dans l'un des endroits les plus paisibles au monde : une zone bleue du Costa Rica.
Cette retraite est faite pour vous si…
Vous vous sentez anxieux, surexcité ou submergé, même au repos.
Votre corps est tendu et votre esprit ne ralentit que rarement.
Vous avez envie de douceur, pas de stimulation.
Vous êtes prêt à changer — non seulement votre emploi du temps, mais aussi votre mode de vie.
Points forts
Séjour de 6 nuits dans une villa paisible
3 repas gastronomiques par jour, conçus pour nourrir et dynamiser en profondeur.
Eau de coco à volonté, ainsi que des tisanes apaisantes et du café bio
5 séances de yoga Hatha-Vinyasa avec exercices de respiration et méditation guidée
5 séances de Yin yoga avec exercices de respiration et méditation guidée
Transport aller-retour depuis l'aéroport de Liberia (LIR)
Durée (nuits)
6Emplacement
Guanacaste, Costa RicaPrix à partir de
€2,482Programme
Votre séjour avec Del Alma Retreat Costa Rica
Reprenez votre vie en main, approfondissez votre pratique du yoga et reconnectez-vous à vous-même dans le cadre paisible et magnifique de la nature costaricienne.
Yoga pour réguler
Ouvertes à tous les niveaux, ces séances basées sur les chakras associent mouvements doux, libération somatique et travail respiratoire conscient pour calmer votre système nerveux et rétablir votre équilibre intérieur — le yoga comme thérapie profonde.
Nourriture qui guérit
Savourez des repas pesco-végétariens anti-inflammatoires conçus pour favoriser la santé intestinale, réduire l'inflammation et vous apporter de l'énergie. Chaque plat est préparé avec amour et des ingrédients locaux et biologiques qui vous nourrissent de l'intérieur.
Exercices quotidiens de respiration et de pleine conscience
Chaque matin commence par des exercices de respiration apaisants et des rituels de pleine conscience qui régulent le taux de cortisol et vous ramènent à votre centre, une respiration consciente à la fois.
La nature comme médecine
Situé dans l'une des légendaires Zones Bleues du Costa Rica, Del Alma vous invite à vous ressourcer au contact de la nature. La jungle, l'océan, le lever du soleil : chaque élément contribue à rééquilibrer votre corps et à vous procurer un sentiment de sécurité, de bien-être et de paix intérieure.
Voyage des racines à la couronne
Guidée à travers les chakras, cette retraite vous emmène dans un voyage holistique de la survie à la sécurité, des émotions à la clarté et de l'esprit au cœur, vous laissant ancré, ouvert et profondément connecté à votre moi authentique.
Un espace qui vous accueille
Avec seulement six personnes à la fois, ce cadre intime et bienveillant favorise les échanges et la connexion naturelle. Ici, vous êtes vu·e, soutenu·e et véritablement pris·e en charge – jamais un·e simple participant·e parmi d'autres.
Ce que vous repartirez
C’est bien plus qu’une semaine de yoga : c’est une réinitialisation du système nerveux qui vous permet de :
- Régulez le stress et les émotions naturellement
- Reconnectez-vous à votre respiration, à votre corps et à votre rythme intérieur.
- Sentez-vous ancré, ouvert et pleinement vous-même.
- Instaurez des habitudes durables et des rituels quotidiens pour un bien-être constant.
Excursions incluses
Une randonnée guidée en jungle ou sur la plage — ouverte à tous les niveaux — vous invite à bouger, à respirer et à simplement vous laisser porter par le rythme de la nature.