Ein zutiefst erholsames, seelenberuhigendes Erlebnis zur Regulierung Ihres Nervensystems.
Dies ist nicht einfach nur ein Yoga-Retreat. Es ist eine Auszeit für das Nervensystem – eine sanfte, intensive Erfahrung, die darauf abzielt, Ihre Energie zu regulieren, Ihren Geist zu beruhigen und Sie in einem der friedlichsten Orte der Welt wieder mit Ihrem Körper zu verbinden: einer Blauen Zone in Costa Rica.

Dieses Retreat ist genau das Richtige für Sie, wenn…

Sie fühlen sich ängstlich, aufgedreht oder überfordert – selbst wenn Sie sich ausruhen.
Ihr Körper fühlt sich angespannt an, und Ihr Geist kommt selten zur Ruhe.
Du sehnst dich nach Zärtlichkeit, nicht nach Stimulation.
Sie sind bereit für Veränderungen – nicht nur in Ihrem Zeitplan, sondern in Ihrer gesamten Lebensweise.

Highlights

6 Übernachtungen in einer ruhigen Villa
Täglich 3 Gourmet-Mahlzeiten, die tiefenwirksam nähren und Energie spenden.
Unbegrenzt Kokoswasser, dazu wohltuende Kräutertees und Bio-Kaffee
5 Hatha-Vinyasa-Yoga-Einheiten mit Atemübungen und geführter Meditation
5 Yin-Yoga-Einheiten mit Atemübungen und geführter Meditation
Hin- und Rücktransfer vom Flughafen Liberia (LIR)

Dauer (Nächte)

6

Standort

Guanacaste, Costa Rica

Preis ab

€2,482
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Programm

Ihre Reise mit Del Alma Retreat Costa Rica
Richte dein Leben neu aus, vertiefe deine Yoga-Praxis und finde zurück zu dir selbst in der friedvollen Umarmung der natürlichen Schönheit Costa Ricas.

Yoga zur Regulierung
Diese auf Chakren basierenden Sitzungen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und verbinden sanfte Bewegungen, somatische Entspannung und bewusste Atemarbeit, um das Nervensystem zu beruhigen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen – Yoga als Tiefentherapie.

Nahrung, die heilt
Genießen Sie entzündungshemmende, pescetarische Gerichte, die die Darmgesundheit fördern, Entzündungen reduzieren und Ihre Energie nachhaltig steigern. Jedes Gericht wird mit Liebe und regionalen Bio-Zutaten zubereitet, die von innen heraus nähren.

Tägliche Atemübungen & Achtsamkeit
Jeder Morgen beginnt mit erdenden Atemübungen und Achtsamkeitsritualen, die den Cortisolspiegel regulieren und Sie wieder in Ihre Mitte zurückbringen – Atemzug für Atemzug.

Natur als Medizin
Eingebettet in eine der legendären Blauen Zonen Costa Ricas, lädt Del Alma die Natur selbst ein, an Ihrem Heilungsprozess teilzuhaben. Der Dschungel, das Meer, der Sonnenaufgang – jedes Element trägt sanft dazu bei, dass sich Ihr Körper sicher, geborgen und friedvoll fühlt.

Reise von der Wurzel zur Krone
Dieses Retreat führt Sie durch die Chakren und nimmt Sie mit auf eine ganzheitliche Reise vom Überleben zur Sicherheit, von der Emotion zur Klarheit und vom Verstand zum Herzen – und lässt Sie geerdet, offen und tief verbunden mit Ihrem authentischen Selbst zurück.

Ein Raum, der dich hält
Mit nur sechs Gästen gleichzeitig entsteht eine intime, wohltuende Atmosphäre, in der Präsenz und Verbundenheit ganz natürlich entstehen. Hier werden Sie gesehen, unterstützt und wirklich umsorgt – nie nur eine/r von vielen Teilnehmer/innen.

Was Sie mitnehmen werden

Das ist mehr als eine Woche Yoga – es ist eine Neustartkur für das Nervensystem, die Sie befähigt zu:

  • Stress und Emotionen auf natürliche Weise regulieren
  • Verbinde dich wieder mit deinem Atem, deinem Körper und deinem inneren Rhythmus.
  • Fühle dich geerdet, offen und ganz du selbst.
  • Entwickeln Sie dauerhafte Gewohnheiten und tägliche Rituale für anhaltendes Wohlbefinden.

Inkludierte Ausflüge

Eine geführte Dschungel- oder Strandwanderung – offen für alle Erfahrungsstufen – lädt Sie ein, sich zu bewegen, zu atmen und einfach im Rhythmus der Natur zu sein.