Rückzug
4-tägiger transformativer Wellness- und Yoga-Retreat im Sanskriti Yoga Center, Scionzier, Frankreich
Gönnen Sie sich die perfekte Wochenendflucht, eine harmonische Mischung aus Yoga, Natur und Selbstfindung. Unter der Leitung erfahrener Lehrer bietet dieses Retreat eine Reise, um durch ein Gleichgewicht von achtsamen Praktiken und erholsamen Erlebnissen wieder mit Ihrer inneren Freude in Verbindung zu treten. Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit, es ist eine Gelegenheit, Körper, Geist und Seele zu erwecken, damit Sie sich erfrischt, ausgeglichen und voller Vitalität fühlen. Nehmen Sie an Sanskriti für ein unvergessliches Wochenende teil, an dem Yoga und Natur zusammenkommen, um Sie zu Ihrem wahren Ich zurückzubringen. Alle Anweisungen werden auf Englisch gegeben.
Höhepunkte
- Zwei tägliche Yoga-Asana-Kurse zur Stärkung des Körpers und zur Beruhigung des Geistes
- Vertiefe deine Praxis und erkunde zeitlose Lehren mit Workshops und Austausch
- Ein einzigartiges Refugium zum Aufladen, umgeben von Natur und Ruhe
- Kältemanagementpraxis zur Stärkung des Körpers und zur Förderung der Widerstandsfähigkeit
- Tägliche Meditationssitzungen, morgens und abends für inneren Frieden und Achtsamkeit
- Gourmet-Brunch und Abendessen, stärkende Tees und gesunde Snacks
- Gourmet-Brunch und Abendessen, stärkende Tees und gesunde Snacks
- 3 Nächte komfortable, ruhige Unterkunft für einen erholsamen Aufenthalt
Datum
Das ganze Jahr über
PREIS
Ab 593 €
ORT
Scionzier, Haute-Savoie, Frankreich
Nächte
3 Nächte
Übersicht über das Retreat
Sanskriti Yoga Zentrum
Eingebettet in die Berge oberhalb von Scionzier, verbindet diese fokussierte 4-tägige Wellness-Immersion Asana, Meditation, Kriya und Mantra, um Körper und Geist zu erfrischen. Die Umgebung ist ruhig und einfach, mit offenen Übungsräumen, bewaldeten Wegen und sauberer Alpenluft, die tiefe Praxis, Reflexion und sanfte Transformation unterstützen sollen. Das Wochenendformat von Sanskriti eignet sich sowohl für Neulinge als auch für engagierte Praktizierende, die konzentrierten Input und Zeit zur Integration wünschen.
Lehrer führen Sie durch dynamische und regenerierende Übungen, plus eine Einführung in Energie-reinigende Kriyas. Yoga Nidra und Mantras am Abend helfen dem Nervensystem, zur Ruhe zu kommen. Die Mahlzeiten sind sattvisch-vegetarisch, zubereitet zur Unterstützung von Verdauung und Konzentration, während tägliche Waldspaziergänge Erdung und eine natürliche Ergänzung zu den Studioübungen bieten.
Programm & Tagesablauf
Der Zeitplan des Retreats gleicht aktive Praxis mit erholsamen Pausen aus. Vormittags gibt es typischerweise einen 2-stündigen Asana-Block (niveauangepasst), gefolgt von einem späten Brunch; nachmittags finden Workshops (Faszien, Atemtechniken, Kriya-Technik) oder erholsame Sitzungen statt, und die Abende werden mit Meditation oder Yoga Nidra abgeschlossen. Beispielhafte Highlights: Pranayama und reinigende Kriyas, philosophische Vorträge, Mantrasingen und eine Kältebad + Pranayama-Sitzung zur Stärkung des Nervensystems.
Beispielhafter Tagesablauf (komprimiert): Sanfter Anreiseabend mit einer Willkommenspraxis; volle Praxistage mit morgendlicher Asana-Praxis (08:30–10:30), Brunch, mittäglichem Workshop (13:00–15:00), Nachmittagstee und einem Workshop oder einer Praxis von 16:30–18:30 Uhr, gefolgt von Abendmeditation und einem leichten Vier-Gänge-Menü. Das Programm ist bewusst kompakt gestaltet, damit Sie freie Zeit für Spaziergänge im Wald, Ruhe am Bach oder zum Schreiben von Tagebuchaufzeichnungen nutzen können.
Praktische Informationen, Ausflüge und was enthalten ist
Sanskriti bietet private Zimmer mit eigenem Bad, zwei tägliche Mahlzeiten (Brunch und Abendessen), Matten und grundlegende Hilfsmittel; bringen Sie feste Wanderschuhe, warme Kleidung für kühle Morgen, Badebekleidung für die Kältetherapie und ein Notizbuch mit. WLAN ist aus Gründen der Ermutigung zu einer digitalen Entgiftung begrenzt – verfügbar nur am Ankunfts- und Abreisemorgen. Optionale Spa-Behandlungen (Thai/Schwedisch/Tiefengewebsmassage) sind zu moderaten Preisen verfügbar.
Für leichte Abenteuer erkunden Sie die Fußwege vom Zentrum aus (Ufer- und Waldwege) oder nehmen Sie an einer im Angebot enthaltenen Wanderung im Stil der Pyrenäen bei Sonnenaufgang teil. Wenn Sie Ihre Reise verlängern möchten, gehören Chamonix für alpine Tage oder die Kulturstadt Genf, die leicht erreichbar ist, zu den nahegelegenen Höhepunkten. Inbegriffen: 3 Nächte Unterkunft, tägliche Morgen- und Abendmeditation, zwei tägliche Yoga-Kurse, eine Pranayama/Kaltwasserbade-Sitzung, Workshops, alle Mahlzeiten während des Aufenthalts und aufmerksame, erfahrene Lehrer zur Anleitung Ihrer Praxis.