Vertiefe deine Yogapraxis in diesem Retreat inmitten der wunderschönen Midi-Pyrénées in Frankreich. Entdecke die vielfältigen Themen, die auf der alten Hatha Yoga Pradipika und den Yoga Sutras des Patanjali basieren: Die Stufen des Raja Yoga. Übe Asana und Pranayama durch ein fundiertes und progressives Meditationstraining. Lerne, wie du die Prinzipien und die Praxis des Yoga in deinen Alltag integrierst. Genieße nahrhafte vegetarische Mahlzeiten. Finde zu dir selbst, meditiere und genieße die friedvolle Landschaft dieses Yoga-Retreats!
Highlights
- Ashtanga, Kriya, Vinyasa Yoga
- Abendliche Shiva-Asanas oder Yin-Yoga
- Hochwertige philosophische Lehren des Raja Yoga
- Diskussionen über Hatha Yoga Pradipika und die Yoga Sutras des Patanjali
- Solides und progressives Meditationstraining
- 10 Übernachtungen
- Täglich leckere und vegetarische Gerichte
Dauer (Nächte)
10Standort
Domaine De Mournac, Mournac, 11190 Antugnac, FrankreichPreis ab
€ 1,695Programm
Dieses Modul bietet eine wunderbare Einführung in die Yoga-Sutras des Patanjali und deren Vertiefung und damit in das Wesen der klassischen Yoga-Philosophie. In diesem 10-tägigen Intensiv-Retreat werden folgende Themen behandelt:
- Kapitel I und II der ‘Yoga Sutras des Patanjali“
- Eine umfassende Studie und praktische Anwendung der 8 Schritte von Yoga und Meditation.
- Die Ethik des Lebens
- Die verschiedenen Stufen des höheren Bewusstseins
- Verschiedene Meditationstechniken
- Nützliche Liebesbekundungen
- Die Philosophie der Ursachen des Leidens
- Yoga in den Alltag integrieren
- Wie lebt man wie ein Yogi?
- Wie wendest du die Prinzipien und Praktiken des Yoga in deinem Alltag an?
Eine vertiefende Erfahrung für erfahrene Yogis und Yogalehrer! Sie beginnen mit dem Text der alten Schrift Hatha Yoga Pradipika und fahren von dort mit dem Ende des zweiten Kapitels der Yoga Sutras des Patanjali fort: Die Stufen des Raja Yoga. Folgende Themen werden behandelt:
Hatha Yoga Pradipika:
- Hatha Yoga und Raja Yoga
- Yoga in seiner Kulturgeschichte
- Ernährung im Yoga
- Wie Sie Ihren Yoga-Raum gestalten
- So erstellen Sie Ihr Asana-Programm
- Bandhas und Mudras
- Pranayama
Yoga Sutras
- Die letzten 4 Schritte des Raja Yoga
- Innere Freiheit
- Die Fähigkeit zu unterscheiden
- Die Beziehung zwischen Geist und Natur
Laufende Themen dieses Moduls:
Asanas
La Borde Blanque ist eine Raja-Yoga-Schule. Raja Yoga zählt zu den ältesten und umfassendsten Yogaformen. Die Asanas (Körperübungen) dienen dabei der Vorbereitung auf die Meditation. Obwohl La Borde Blanque verschiedene moderne Stile anbietet, steht die Achtsamkeit im Vordergrund. Das bedeutet eine ruhige, aufmerksame und meditative Herangehensweise. Das Verweilen in einer Asana kann mitunter intensiv und kraftvoll sein. Gleichzeitig werden aber auch dynamische Flow-Serien angeboten, wobei Achtsamkeit in der Bewegung selbst großgeschrieben wird. Jeder kann auf seinem Niveau teilnehmen, und es gibt viel Raum für individuelle Variationen und Anpassungen.
Die Vertiefung verschiedener Asana-Stile wird an die Tageszeit und die Jahreszeit angepasst. Morgens liegt der Fokus verstärkt auf Shakti-Asanas wie Ashtanga Yoga, Kriya Yoga und Vinyasa Flow, stets gefolgt von Entspannung. Abends stehen Shiva-Asanas im Vordergrund: ruhige, stabile Haltungen, die meditativ, wie im Yin Yoga, ausgeführt werden.
Pranayama
Atem- und Energieübungen. Lernen, mit dem physischen Atem, dem subtilen Pranafluss und der mentalen Energie zu arbeiten und zu spielen.
Ein solides und progressives Meditationstraining
In jedem Intensivkurs werden verschiedene Meditationsformen geübt und vertieft. Es werden Einsichten und Anleitungen auf dem Weg zu höheren Bewusstseinszuständen vermittelt.
Yoga im Alltag angewendet
- Wie lebt man als Yogi?
- Wie wendest du Yoga-Prinzipien und -Übungen in deinem Alltag an?
Teilnahme
Um an diesem Intensivmodul teilnehmen zu können, muss man entweder bereits Yoga- und Meditationsgrundkurse absolviert haben oder über gleichwertige Erfahrungen mit Yoga und Meditation verfügen.
Vorbereitung
Die Vorbereitung auf dieses Modul besteht aus dem Studium der Yoga Sutras des Patanjali und des Textes der Hatha Yoga Pradipika.