L'école de yoga et de bien-être Lakshmi Rising est ravie d'annoncer son concept de retraite de yoga DIY au Portugal – à concevoir soi-même – pour ceux qui recherchent un équilibre entre structure et liberté dans leur parcours de bien-être, tout en souhaitant participer à une expérience de bien-être en groupe.
Ce sera l'occasion de vous ressourcer et de bénéficier d'un soutien lors d'une retraite de yoga, en parallèle de leur formation intensive de professeur de yoga de renommée mondiale. Toutes les activités seront facultatives.
- Méditation matinale, chants et cours de yoga de 90 minutes
- Approfondissez vos connaissances en philosophie du yoga, en anatomie ou en méthodologie d'enseignement.
- Décompressez face aux exigences et à la surstimulation de la vie moderne.
- Il est temps d'explorer les plages immaculées et les parcours de golf exceptionnels de l'Algarve.
- Possibilité de faire une randonnée en pleine nature ou de s'offrir une journée au spa
- Parfait pour tous ceux qui souhaitent s'imprégner de l'expérience Lakshmi Rising
- Hébergement de 9 nuits
- 3 repas végétaliens gastronomiques Gaia par jour
Durée (nuits)
Emplacement
Prix à partir de
Villa au-dessus de l'Atlantique
Perché en haut des collines pittoresques de Loulé, Située dans la région de l'Algarve, au Portugal, cette retraite de yoga offre un havre de paix loin du bruit et du rythme effréné de la vie citadine.
Ce domaine clos de trois acres (12 000 m²) offre un équilibre parfait entre confidentialité et accessibilité. Avec ses vues côtières imprenables et son cadre naturel ressourçant, c'est une destination idéale pour votre retraite de yoga au Portugal.
Au cours de six années de rénovation méticuleuse, les propriétaires ont transformé la propriété en un mélange harmonieux de patrimoine architectural et design moderne. De vastes baies vitrées et des intérieurs chaleureux et élégants créent une harmonie parfaite entre le confort intérieur et la beauté panoramique de l'horizon atlantique. Les espaces baignés de lumière de la villa invitent à la sérénité et à l'inspiration, offrant un cadre idéal pour le yoga, la méditation et le ressourcement.
Les hébergements dans la villa privée sont à la fois luxueux et accueillant. Chaque chambre ou appartement, élégamment aménagé, comprend une salle de bains privative, la climatisation et une terrasse donnant sur un espace extérieur. Piscine à débordement d'eau salée aux vertus thérapeutiques. La terrasse ensoleillée qui l'entoure, équipée de lits balinais, de chaises longues et de parasols, surplombe la vallée et l'océan scintillant — un cadre véritablement paisible, propice à un repos et un ressourcement profonds.
Le Algarve C'est une terre de soleil, de mer et de calme — un lieu pour pratiquer, étudier, rire, se ressourcer et s'épanouir. Avec ses prestations luxueuses et son ambiance sereine, ce lieu de retraite se distingue parmi Les sanctuaires de bien-être les plus inspirants du Portugal — un havre de paix pour nourrir le corps, l'esprit et l'âme.
Programme
Certifications
Ce programme compte comme Heures de formation continue pour les professeurs de yoga certifiés (RYT®).
Aperçu
Rejoindre École de yoga et de bien-être Lakshmi Rising en Algarve, au Portugal, pour une retraite personnalisable cinq à quatorze jours. Découvrez l'essence de Lakshmi Rising dans un cadre détendu et personnalisé, sans vous engager dans la formation complète de professeur de yoga (YTT).
C'est le moment pour vous de revitalisez-vous, purifiez-vous et retrouvez l'inspiration.
Votre retraite DIY comprend
- Méditation matinale, chants et cours de yoga de 90 minutes pour vous ancrer et vous dynamiser durant votre journée
- accès flexible Participez aux sessions de formation de professeurs de yoga (YTT) et explorez la philosophie, l'anatomie ou la méthodologie d'enseignement du yoga à votre rythme.
- excursions personnalisées — découvrez des plages immaculées, des sentiers de randonnée pittoresques, des parcours de golf de renommée mondiale ou offrez-vous une journée de détente dans un spa.
Les bienfaits d'une retraite de yoga Lakshmi Rising au Portugal
- Mouvement quotidien soulage les tensions, améliore l'humeur et libère des endorphines, vos hormones naturelles du bien-être.
- Pranayama et méditation clarifier l'esprit, renforcer le cœur et les poumons, et développer la résilience émotionnelle
- Se désintoxiquer de la surstimulation moderne Il apaise le système nerveux, renforce l'immunité et redonne de la vitalité.
- Repas à base de plantes favorise la longévité, la santé cardiovasculaire et un mode de vie durable
- Repas nutritifs nourrir le corps et favoriser un bien-être optimal
- Nouvelles amitiés Développez votre sentiment d'appartenance et de connexion
- Communauté partagée crée un épanouissement par le biais du vivre-ensemble et de la croissance mutuelle
- conscience compatissante L'attention portée à soi-même et aux autres approfondit votre capacité à ressentir la beauté de la vie
- Connexion intuitive vous aide à faire des choix cohérents et à accéder à votre guidance supérieure
- L'air pur de la montagne, Riche en ions anti-inflammatoires, il renforce les poumons et l'immunité.
- Joie et enjouement — parce que s'amuser est le meilleur remède qui soit
Cours
Vous pouvez choisir le durée de votre séjour - depuis 5 à 14 jours — tous au même rythme.
Contenu
Créez votre propre expérience de retraite. Participez aux cours et ateliers programmés, ou laissez-vous guider par votre intuition et concevez votre propre programme de repos, d'étude ou d'exploration.
Connexion
Ressentez la chaleur d'une communauté de yoga bienveillante tout en cultivant une connexion plus profonde avec vous-même. Rencontrez des personnes partageant les mêmes valeurs, venues du monde entier, et vivez un esprit de présence et de découverte.
Flux quotidien
Arrivée: Entre 14h00 et 16h00 à la date de début choisie. Le cercle d'ouverture commence à 16h00.
Chaque matin commence par méditation et chants au lever du soleil avec vue sur l'océan. Après une pause thé ou café, vous réveillerez votre corps avec un Séance de Vinyasa Flow Lakshmi Rising de 90 minutes.
Le reste de la journée s'équilibre entraînement et relaxation — incluant le mouvement, la pratique de l'enseignement, des discussions sur l'anatomie, la philosophie du yoga et des moments de réflexion. Vous apprécierez. repas gastronomiques à base de plantes, la méditation et la possibilité de se détendre au bord de la piscine ou sous les oliviers, entourés de vues panoramiques sur les collines de l'Algarve.
Les soirées se terminent par des repas partagés au coucher du soleil sur l'Atlantique — une fin idéale pour une journée d'apprentissage, de mouvement et de pleine conscience.
Exemple d'emploi du temps quotidien
Jour d'arrivée
16h00 – 19h00 Cérémonie d'ouverture
19h00 Dîner de bienvenue Gaia Gourmet
Journée type
06h30 – 07h30 Chants et méditation guidés
7h30 – 8h00 Café, thé et réflexion
08h00 – 09h30 Cours de Lakshmi Rising Vinyasa de 90 minutes
09:30 – 10:30 Petit-déjeuner silencieux et déconnexion numérique
11h00 – 14h00 Contenu optionnel de la formation de professeur de yoga (asanas, anatomie, pratique de l'enseignement, enchaînement des postures)
14h00 Déjeuner gastronomique Gaia
17h00 – 19h00 Contenu de la formation de professeur de yoga en soirée (pranayama, échauffements de la colonne vertébrale, méditation, philosophie du yoga, théorie du séquençage ou physiologie de la méditation)
Points saillants du programme
Jour 13 : Cérémonie du cacao (17h00 – 19h00)
Jour 2 : Introduction à l'Ayurveda (15h30 – 17h00)
Jour 8 : Techniques ayurvédiques avancées (15h30 – 17h00)
Jour 9 : Intégrer l'Ayurveda dans la vie quotidienne (15h30 – 17h00)
Jour 11 : Yoga Nidra Relaxation profonde (17h00 – 19h00)
Jour 12 : Atelier de fabrication de malas (12h30 – 14h00) et méditation avec malas (17h00 – 19h00)