Rückzug
8-Tage All-Inclusive Ganzheitliches Fitness- und Yoga-Retreat in Koh Samui, Thailand
Dieser Rückzugsort bietet Yoga für den Geist, Fitness für den Körper, Massagen zur tiefen Heilung, gesunde Superfoods für Energie, Säfte für Vitamine, frische Kokosnüsse für Mineralien, Eisbäder, Atemübungen und Meditationssitzungen, um das Gedankenkarussell zu beruhigen, und viel freie Zeit, um tropische Strände, lokale Märkte und das Inselleben zu entdecken.
Höhepunkte
- Tägliche Cardio-Aktivitäten in tropischer Natur (Montag bis Samstag)
- Kraft- und Konditionstrainingskurse unter professioneller Anleitung
- Yoga – fünfmal die Woche
- Thaiboxen
- Eisbad, Atemübungen und Meditationseinheiten
- 3 einstündige Ganzkörpermassagen
- 1 private Fitnessberatung mit Ihrem Personal Trainer zu Beginn des Retreats
- 7 Nächte in privater Unterkunft mit drei gesunden Mahlzeiten pro Tag inklusive
Datum
Das ganze Jahr über
PREIS
Ab 1.122 €
ORT
Phuket, Thailand
Nächte
7 Nächte
Übersicht über das Retreat
Das Visit Natural Detox Resort auf Koh Samui, Thailand, bietet ein Komplett-Abenteuer, das Yoga, Fitness und Detox für ein ganzheitliches Wellness-Erlebnis kombiniert. Gäste können mentale Gelassenheit durch tägliche Yoga-Sitzungen kultivieren, ihren Körper mit maßgeschneiderten Fitness- und Cardio-Kursen kräftigen und straffen und wohltuende Massagen für tiefe Entspannung genießen. Nahrhafte Mahlzeiten, nährstoffreiche Säfte und Smoothies nähren den Körper, während tropischer Sonnenschein und eine ruhige Umgebung Positivität und allgemeines Wohlbefinden fördern. Der Rückzugsort ist für Gleichgesinnte konzipiert, die Spaß, Gesundheit und Erholung in der Natur suchen, wobei der Schwerpunkt auf Outdoor-Aktivitäten und nicht auf medizinischen oder psychischen Behandlungen liegt.
Eingebettet in üppige tropische Landschaften bietet das Resort eine lebendige und dennoch friedliche Umgebung, in der jedes Detail auf ganzheitliches Wohlbefinden ausgerichtet ist. Von geführten Naturwanderungen und Strandtrainingseinheiten bis hin zu optionalen Workshops über Atemtechniken und Achtsamkeit ist jedes Erlebnis sorgfältig gestaltet, um Aktivität mit Entspannung in Einklang zu bringen. Die Gäste können die landschaftliche Schönheit der Insel erkunden, an Gruppenfitness-Herausforderungen teilnehmen oder sich einfach am Pool oder am Strand entspannen, was sowohl Abenteuer als auch persönliche Reflexion ermöglicht. Die Kombination aus strukturierten Wellness-Programmen und flexiblen Ruhezeiten sorgt dafür, dass jeder Teilnehmer körperlich energiegeladen, geistig erfrischt und emotional erneuert abreist.
Tagesplan
Ein typischer Tag ist eine Mischung aus strukturierten Wellness-Einheiten und Zeit zur Entspannung und Erkundung:
- 07:00 – Cardio-Einheit (Wandern, Aqua-Gymnastik, Radfahren, Muay Thai usw.)
- 10:00 – Gesundes Frühstück
- 11:00 – Yoga-Sitzung
- 12:00 – Veganes oder vegetarisches Mittagessen
- 14:00 – Freizeit: Pool, Strand, Dorfbummel, Einkaufen oder Eisbad & Atemübung
- 16:00–17:00 – Kraft- und Konditionstraining mit einem professionellen Trainer
- 18:00 Uhr – Veganes oder vegetarisches Abendessen
- 20:00 – Optionale Massage
Der Zeitplan variiert täglich, um Abwechslung und Ausgeglichenheit zu gewährleisten und sicherzustellen, dass körperliche Aktivität, Achtsamkeit, Ernährung und Entspannung alle berücksichtigt werden. Die Gäste sind ermutigt, in ihrem eigenen Tempo teilzunehmen, wodurch sich der Rückzugsort für alle Erwachsenen mit einem grundlegenden Fitnesslevel eignet.
Inklusivleistungen & Highlights
Das Retreat-Paket bietet ein vollständiges Wellness-Erlebnis:
- Tägliches Morgentraining (Montag–Samstag) und Yoga-Einheiten (Montag–Freitag)
- Kraft- und Konditionstrainingskurse mit fachkundiger Anleitung
- Wöchentliche Muay Thai-, Atem-, Meditations- und Ernährungs-Workshops
- Drei Massagen vor Ort und ein Wellness-Tag (heißer Pool, Kaltwasserbecken, Dampfbad, Sauna)
- Transfers vom Flughafen oder den Anlegestellen von Koh Samui
- Sieben Übernachtungen mit Blick auf den malerischen Poolgarten
- Drei tägliche Mahlzeiten (roh, vegan oder vegetarisch) plus Smoothies, Säfte, Kokosnüsse, Bio-Kaffee und Kräutertees
- Viele Outdoor-Aktivitäten, Sonnenschein und Naturerlebnisse für Körper und Geist im Gleichgewicht
Diese Auszeit bietet einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden, der Bewegung, achtsames Essen, Entspannung und Abenteuer in einer unterstützenden tropischen Umgebung kombiniert.