Personalisierte Programme & Wellness-Praktiken
Tauchen Sie ein in ein transformierendes Retreat, das ganz auf Sie und Ihre Ziele zugeschnitten ist – ob körperliches Wohlbefinden, mentale Klarheit, spirituelles Wachstum oder ein neuer Lebensstil. Jeder Aspekt dieses 8-tägigen Programms wird an Ihr Tempo, Ihre Vorlieben und Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst und schafft so eine wahrhaft individuelle Reise zu mehr Wohlbefinden.
Sie werden lernen von Yoga-Zertifizierungsbehörde (YCB)-zertifizierte Meister und Ayurveda-Lehrer Ärzte, Die Erkundung authentischer indischer Yoga-, Ayurveda- und Achtsamkeitspraktiken. Zu den Höhepunkten gehören:
- Hatha, Stuhl-Yoga und traditionelles Yoga: Kurse bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, drinnen und draußen.
- Therapeutisches Yoga: Techniken zur Stressreduktion, Linderung von Rückenschmerzen, Unterstützung der Verdauung und für besseren Schlaf.
- Ayurveda & Panchamahabhuta-Heilung: Individuelle Ernährungsberatungen und tägliche, exklusive Ayurveda-Spa-Therapien.
- Naturerlebnis & Erdung: Öko-Spaziergänge, Waldmeditationen, Stille am Flussufer und Therapie auf dem Bauernhof mit heiligen Kühen.
- Bhakti Yoga & kulturelles Engagement: Kirtans, Tempelbesuche, Puja-Rituale, Feuerzeremonien und Satsangs.
Jeder Tag ist so strukturiert, dass er körperliches Gleichgewicht, geistige Klarheit und emotionale Erneuerung fördert und Übung, Reflexion und kulturelles Eintauchen miteinander verbindet.
Signature-Aktivitäten & Ausflüge
Bei diesem Retreat geht es ebenso sehr um Erlebnisse wie um praktische Übungen. Jede Aktivität nährt Körper, Geist und Seele und verbindet Sie gleichzeitig mit der lokalen Kultur und der Natur.
Zu den wichtigsten Erfahrungen gehören:
- Tägliches Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangs-Yoga sowie Yoga Nidra für tiefe, erholsame Entspannung.
- Shatkarmas und Reinigungsrituale zur Entgiftung und Verjüngung.
- Ayurveda-Spa-Therapie: Täglich individuell abgestimmte Behandlungen zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und zur Revitalisierung der Sinne.
- Kulturelles Eintauchen: Sari-Workshops, Rangoli-Malerei, Bollywood-Abende und lokale kulinarische Erlebnisse.
- Natur- und Kulturerbe-Ausflüge:
- Sonnenaufgangswanderung in den Sahyadri-Bergen
- Lohagad Fort und Bhaje-Höhlen für Meditation und Atemübungen
- Waldspaziergänge und Erlebnisse am Indrayani-Fluss
- Besuche der buddhistischen Bedse-Höhlen, des Tukaram-Tempels, des ISKCON-Tempels und des Abhay Prabhavana Jain Museums
Jeder Tag verbindet Bewegung, Meditation, Ayurveda und kulturelles Lernen und bietet so eine ganzheitliche Reise, die Ihren Körper revitalisiert, Ihren Geist beruhigt und Ihre Seele nährt.
Unterkunft & Inklusivleistungen
Yoga Najac bietet atemberaubende Ausblicke über das Aveyron-Flusstal und das nahegelegene Schloss und schafft so eine friedvolle Kulisse für Ihre Auszeit. Die Unterkunft ist flexibel und kann nach Ihren Wünschen ausgewählt werden:
- Ein hölzernes Gartenchalet mit eigenem Bad
- Ein Studio-Gîte am Rande von Najac
- Ein nahegelegenes Ferienhaus mit zwei Zimmern
- Ein Zweibett- oder Doppelzimmer im L'Oustal del Barry im Dorfzentrum
Ihr Retreat beinhaltet:
- 3 Übernachtungen in einer privaten Unterkunft
- Zwei täglich individuell abgestimmte Yoga-Einheiten (insgesamt ca. 2 Stunden pro Tag)
- Geführte Meditation und stiller Spaziergang
- Alle Yoga-Hilfsmittel
- Abholung vom Bahnhof Najac
- Bio-vegetarische Gerichte, inspiriert von ayurvedischen Prinzipien
Dieser maßgeschneiderte Rückzugsort bietet die seltene Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu tanken und in einer der malerischsten Gegenden Südfrankreichs individuelle Betreuung zu erhalten.