Bienvenue dans ce lieu de retraite renommé et établi de longue date, qui évolue et s'adapte constamment aux besoins des participants. Animé par Ram Chatlani, dont plus de 30 ans d'expérience garantissent un programme varié et captivant, ce séjour s'adresse aussi bien aux pratiquants de yoga confirmés qu'aux débutants, leur offrant de nouvelles perspectives sur l'intégration des méthodes issues du Tao, du Qigong bouddhiste et taoïste. Les différents thèmes abordés convergent vers une réorganisation supérieure naturelle – une approche parfois décrite comme quantique pour libérer le stress, gérer son énergie, apaiser ses émotions et dissiper la confusion mentale. Ce séjour ressourçant offre de multiples bienfaits, notamment grâce à une cuisine fraîche et savoureuse, servie avec le sourire. La présence d'animaux domestiques – chats, chiens et ânes – contribue à la richesse de l'expérience, tout comme le murmure incessant de la rivière Artillac et la nature sauvage et préservée.
Points forts
- Séances de méditation dynamiques ainsi que méditation réparatrice
- Tao yoga – idéal pour réduire le stress
- Une variété de formes de qigong bouddhistes et taoïstes
- 2 séances quotidiennes d'entraînement guidé. 90 à 120 minutes chacune.
- 3ème séance guidée de 30 à 40 minutes
- Programme varié adapté à tous les niveaux, y compris les débutants.
- Petit-déjeuner quotidien, déjeuner léger et dîner à quatre plats, collations et boissons chaudes
- Hébergement de 3 nuits
Durée (nuits)
3Emplacement
Tourné, Castelnau Durban, FrancePrix à partir de
€ 480Programme
La retraite comprendra du Tao yoga – une série de postures similaires au Hatha yoga, mais avec une approche plus douce et un impact plus profond. La méditation debout est considérée comme le cœur du travail énergétique taoïste ; la plupart des séances de Qigong de la retraite incluront une courte méditation debout. Les séances de Qigong en mouvement incluront des techniques de marche essentielles aux pratiques de longévité taoïstes.
La combinaison unique d'activités proposées garantit le développement de vos compétences d'apprentissage. Des méditations quotidiennes permettent de fédérer les pratiques autour d'un thème central. Le format de la retraite sera adapté aux besoins des participants. Une fois ce thème central défini, vous pourrez progresser rapidement dans chacune des disciplines et l'intégrer facilement à votre pratique personnelle et à votre vie quotidienne.
Les participants peuvent également s'engager dans des séances de méditation dynamique, des chants et des mudras – le tout dans une optique de restauration et de réorganisation.
Pour ceux qui souhaitent apprendre ou approfondir la méditation, les séances comprennent la méditation bouddhiste et taoïste ainsi que la conscience intrinsèque, considérée par certaines écoles comme le summum de la pratique méditative.
Un équilibre des activités est garanti. Ceux qui souhaitent profiter de leur temps libre pour se promener en forêt recevront des instructions sur la manière dont les taoïstes interagissent avec la nature et s'en inspirent. Le centre de retraite est entouré de forêts sauvages. En résumé, une retraite équilibrée et ressourçante.
Calendrier
Jour 1 – Jour d'arrivée
Arrivée à partir de 16h00 pour la séance d'orientation.
18h00 Introduction et première séance de méditation
19h30 Dîner
Jours 2 et 3 – Premier et deuxième jour complet de retraite
08h00 Petit-déjeuner
09:00 Première session
12h30 – 15h30 Déjeuner, puis temps libre
15h30 – 17h30 Session de l'après-midi
19h30 Repas du soir à quatre plats
Jour 4 – Jour du départ
08:15 Petit-déjeuner
09:00 Dernière session
Départ à 11h00
Vous pouvez partir en promenade en forêt depuis le centre de retraite, ou vous détendre au bord de la rivière ou dans les jardins. Des vélos sont à votre disposition pour explorer les environs. Tous les espaces de pratique sont accessibles entre les séances. Ram et Paula sont toujours disponibles pour discuter de votre programme et de vos besoins. Cette retraite est dédiée au repos profond et au ressourcement. Le réseau mobile sera limité et le Wi-Fi sera disponible uniquement le soir de votre arrivée.
Excursions incluses
Le lever du soleil sur les Pyrénées est une expérience émouvante et un moment fort du séjour pour beaucoup. Si le temps le permet, vous monterez en voiture jusqu'à 1 500 mètres d'altitude et traverserez une hêtraie pour atteindre le col de Portel, où vous pourrez vous entraîner le matin ou simplement admirer le spectacle du lever du soleil sur la montagne.
Durant votre séjour, vous aurez accès à un VTT. Le village le plus proche se trouve à 3 kilomètres. Profitez d'une agréable balade à vélo le long de la rivière Artillac, en pleine forêt. Ce petit village paisible abrite un excellent restaurant, Chez Victor, tenu par la même famille depuis trois générations. La boulangerie du village propose un large choix de pains et de provisions pour un pique-nique.
La nature, à la fois sûre et sauvage, entoure le centre de retraite de Tourné : forêts, montagnes, rivière. Dès votre arrivée, vous pourrez vous immerger en pleine nature, une excellente façon d'occuper votre temps libre et de vous ressourcer. L'équipe vous proposera des itinéraires de randonnée adaptés à vos préférences de terrain, de distance et de niveau de difficulté.