Retraite culturelle de 6 jours alliant nature, culture et yoga actif à Kandy, au Sri Lanka

Programme

Cette retraite vous propose une expérience holistique loin du tumulte du monde moderne. Profitez de 6 jours de détente à Welikande. Au réveil, admirez le lever du soleil sur les montagnes tout en participant à un cours de yoga énergisant dans notre magnifique shala, lors de votre retraite personnalisée. Chaque séance se terminera par une méditation guidée. Vous apprendrez à écouter votre corps et à lui offrir ce dont il a besoin. Vos professeurs adaptent les postures à tous les niveaux pour que chacun puisse pratiquer en toute sécurité, avec deux cours de 90 minutes par jour.

Outre le yoga, vous pouvez choisir une activité par jour pendant votre séjour au Welikande Estate Wellness. Toutes les expériences proposées sont axées sur la communauté locale. L'objectif est de rencontrer les habitants, d'apprendre à leurs côtés et de partager des moments conviviaux. Il s'agit également de favoriser l'emploi local et de permettre aux habitants de collaborer pour vous offrir une expérience inoubliable. Toutes les activités comprennent le transport, le déjeuner et un guide afin de vous garantir un séjour serein au Welikande Estate.

Excursions incluses

Visite d'une plantation de thé et d'une cascade

En tuk-tuk, vous traverserez les plantations de thé jusqu'à cinq cascades, puis marcherez un peu jusqu'à l'une d'elles pour une baignade rafraîchissante (si vous le souhaitez). Un pique-nique vous sera proposé, ainsi qu'une visite dans un salon de thé local pour déguster un thé chaud. Tout au long du parcours, vous profiterez de vues magnifiques et aurez peut-être la chance de rencontrer les cueilleurs de thé, qui récoltent jusqu'à 20 kilos de feuilles de thé fraîches par jour. C'est une vie difficile, mais ils aiment s'arrêter pour une photo.

Soins de bien-être au spa

L'Ayurveda est un système de médecine traditionnelle hindoue fondé sur le principe d'équilibre des systèmes corporels. Elle utilise l'alimentation, les plantes médicinales et la respiration yogique. Les herbes et huiles locales procurent au corps un massage profond et relaxant, aux effets bénéfiques sur l'esprit. Le traitement comprend un bain de vapeur aux herbes, traditionnellement appelé Vashta Swedha. La vapeur infusée d'herbes médicinales purifie les pores et la peau.

Trek de Heeloya

Vous partirez en randonnée dans le parc national de Heeloya en compagnie d'un guide agréé. Ce dernier vous dévoilera les secrets des herbes et épices locales utilisées dans la préparation des plats. Cette randonnée est une expérience unique pour se reconnecter profondément à la nature, selon les enseignements ancestraux du bouddhisme. Vous traverserez des rizières, des plantations de thé, des forêts de pins et longerez des villages pour vous imprégner du paysage et de la culture. Le déjeuner sera servi près d'une cascade, où vous pourrez vous baigner avant de retourner à Welikande.

Expérience culinaire locale

Un voyage au Sri Lanka serait incomplet sans une initiation à la cuisine sri-lankaise. La journée débutera par un court trajet en tuk-tuk, suivi d'une randonnée de 3 kilomètres à travers les rizières, où nous rencontrerons une cuisinière locale qui, avec l'aide de sa famille, a reconstitué deux authentiques maisons de rizières en terre et en bois.

Ce jour-là, vous préparerez votre déjeuner dans une cuisine extérieure avec vue sur les montagnes et les rizières. La plupart des ingrédients, comme le jacquier, les feuilles vertes, les noix de coco et autres fruits et légumes, seront cueillis sur place avant la cuisson. Vous déjeunerez assis en tailleur au premier étage.

Après le déjeuner, il y a parfois du travail à faire dans les rizières, à récolter ou à planter, les orteils dans la boue. Ensuite, direction la rivière pour une baignade.

Peinture mandala

Le Welikande Estate Wellness a aménagé un charmant atelier d'art, un havre de paix à votre disposition durant votre séjour. La peinture de mandalas est un art ancestral qui favorise la méditation et le recentrage. L'établissement a le privilège de collaborer avec un professeur d'art exceptionnel qui vous guidera dans cette pratique. Vous pouvez emporter votre disque en bois ou le laisser rejoindre les autres œuvres exposées à la réception.