Durant cette retraite, laissez-vous choyer par les soins AyurYoga Shodhana, conçus pour purifier votre bien-être intérieur et extérieur. Le yoga et la méditation nourriront votre âme, tandis que les repas sattviques agiront comme une purification ultime. L'Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne ancestrale, un art de vivre qui vise à atteindre l'harmonie parfaite entre la personnalité, le corps, l'esprit et l'âme.

Points forts

  • Consultation ayurvédique par un médecin de l'établissement
  • 2 heures de soins ayurvédiques authentiques par jour
  • Consultations et échanges réguliers avec un médecin ayurvédique tout au long de votre séjour
  • 2 séances de yoga quotidiennes (60 minutes chacune, comprenant méditation et exercices de respiration)
  • Traitements thérapeutiques, tisanes, jus détox, eau minérale
  • Petit-déjeuner buffet quotidien, déjeuner et dîner Satvik, boissons non alcoolisées, eau minérale
  • Séjour de 14 nuits à la luxueuse villa Mangosteen
  • Complexe hôtelier sans enfants (à partir de 12 ans) pour la paix et la tranquillité

Durée (nuits)

13

Emplacement

Phuket, Thaïlande

Prix à partir de

€ 5,245
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Programme

Bien-être ayurvédique authentique au Mangosteen Resort

Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort Il s'agit du seul véritable centre de bien-être ayurvédique de Thaïlande, proposant des traitements et une expertise ayurvédiques authentiques depuis 2010.
En tant que membre certifié de Hôtels de guérison du monde, le complexe hôtelier comprend un médecin ayurvédique résident, des thérapeutes seniors hautement qualifiés, et huiles médicinales et plantes médicinales indiennes importées—créer une expérience véritablement unique en Thaïlande.

Retraite de bien-être AyurYoga Shodhana

Le AyurYoga Shodhana Le programme débute par une consultation approfondie avec un médecin ayurvédique spécialiste.
Au cours de cette séance, votre dosha L'état de santé général et la constitution corporelle sont évalués selon les principes traditionnels de l'Ayurveda, ce qui permet au médecin de prescrire une série de traitements et de thérapies personnalisés, adaptés à vos besoins spécifiques.

Ces traitements combinent :

  • Soins corporels thérapeutiques pour guérir de l'extérieur
  • Tisanes et préparations à base de plantes pour rétablir l'équilibre de l'intérieur
  • Massages relaxants pour apaiser l'esprit
  • Pratiques de yoga et de méditation pour nourrir l'âme

“ Shodhana ” moyens purification. Cette retraite vise à atteindre un bien-être complet grâce à équilibre physique, mental et spirituel, en abordant toutes les dimensions de la santé grâce à des traitements spécifiques et des ingrédients soigneusement sélectionnés en fonction de votre dosha et de votre constitution.

Tout au long du programme, votre corps est préparé en douceur à la purification avec repas sattviques—des plats frais, sains et énergétiquement riches, préparés à partir d'ingrédients tropicaux.

L'ayurveda et le yoga coexistent harmonieusement, tous deux visant à un esprit, un corps et une âme sains.
À Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort, Vous y découvrirez d'authentiques thérapies ayurvédiques, du yoga et de la méditation, conçus non seulement pour guérir, mais aussi pour régénérer votre être intérieur.

Après la retraite, vous disposerez des connaissances et des outils nécessaires pour continuer à appliquer les pratiques ayurvédiques au quotidien, et vous quitterez le centre de bien-être en vous sentant pleinement ressourcé. renouvelé, équilibré et profondément restauré.

Profitez de votre voyage de guérison entouré de L'hospitalité thaïlandaise, la beauté tropicale et l'atmosphère sereine de Phuket.

Programme des retraites AyurYoga Shodhana

Jour 1

  • Consultation avec un médecin ayurvédique
  • Padabhyangham (Massage ayurvédique des pieds)
  • Dîner
    Durée: 60 minutes

Jour 2 – Jour 5

Choix des traitements suivants :

  • Podikhizi: thérapie par sachets d'herbes
  • Udwartanam : Massage à la poudre sèche
  • Shirodhara : Flux continu d'huiles médicinales ou de décoctions de plantes
  • Abyangham : Massage à l'huile médicinale
  • Prushtabyangham : Massage ayurvédique du dos
    Durée: 120 minutes par jour

Jour 6

Choix des traitements suivants :

  • Abyangham : Massage à l'huile médicinale avec vapeur aux herbes
  • Virechana : Purgation par nettoyage du côlon
  • Nasyam : Nettoyage nasal aux huiles essentielles
    Note: Pas de petit-déjeuner ni de déjeuner (seulement le dîner)
    Durée: 90 minutes

Jour 7 – Jour 11

Choix des traitements suivants :

  • Podikhizi – Thérapie par sachets d'herbes
  • Udwartanam – Massage à la poudre sèche
  • Shirodhara – Flux d'huiles médicinales ou de décoctions
  • Abyangham – Massage à l'huile médicinale
  • Prushtabyangham – Massage ayurvédique du dos
    Durée: 120 minutes par jour

Jour 12 – Jour 13

Choix des traitements suivants :

  • Abyangham : Massage à l'huile médicinale avec vapeur aux herbes
  • Virechana : purge du nettoyage du côlon
  • Nasyam : Nettoyage nasal aux huiles essentielles
    Note: Pas de petit-déjeuner ni de déjeuner (seulement le dîner)
    Durée: 90 minutes

Jour 14

  • Massage ayurvédique du visage
  • Déjeuner
    Durée: 30 minutes

Pratique quotidienne du yoga

Les clients apprécient deux séances de yoga par jour (60 minutes chacune, matin et après-midi), intégrant méditation et exercices de respiration à l'un ou l'autre Prana Yoga Sala ou Salle de yoga Ananda.

Les séances sont encadrées par les instructeurs experts de Mangosteen et comprennent différents styles de yoga tels que :

  • Kundalini
  • Hatha et Hatha Flow
  • Vinyasa
  • Yoga thérapeutique
  • Étirements de yoga
  • Hatha dynamique
  • Yin-Yoga
  • Yoga réparateur

Excursion incluse

Randonnée matinale jusqu'au cap Promthep
Participez à une randonnée guidée en groupe à Cape Promthep, Des vues côtières à couper le souffle vous y attendent. C'est une façon rafraîchissante de commencer votre journée et de rencontrer d'autres clients du Mangosteen tout en profitant de la beauté naturelle de Phuket.