Détoxifiez votre esprit et votre corps grâce à cette retraite ayurvédique de 11 jours à Kalutara, dans la province de l'Ouest, conçue pour vous aider à éliminer les toxines et à adopter un bien-être holistique.
Points forts
- séances quotidiennes de yoga et de méditation guidées
- Traitements de désintoxication ayurvédiques quotidiens
- Discussions sur l'Ayurveda, la philosophie du yoga et la pleine conscience
- Les activités saisonnières comme la récolte du caoutchouc ou la récolte du riz
- Cours et démonstrations de cuisine ayurvédique
- Consultation personnalisée avec un médecin ayurvédique
- 10 nuits d'hébergement dans des chambres magnifiquement aménagées
- Repas complets, sains et biologiques, préparés avec les produits du jardin
Durée (nuits)
7Emplacement
Villa Plantation, Nehianna, Dodangoda, Kalutara, Sri LankaPrix à partir de
€ 1,291Programme
Chaque jour, vous participerez à des séances de yoga et de méditation conçues pour purifier votre corps et apaiser votre esprit, sous la supervision d'instructeurs expérimentés. Votre cure détox comprend des massages, des soins du visage, des bains de vapeur et des cures de plantes détoxifiantes quotidiennes, soigneusement intégrés au programme pour vous régénérer et vous revitaliser en profondeur. Nourrissez-vous de repas bio et végétaux et de tisanes fraîches, élaborés avec soin par notre nutritionniste pour vous apporter les nutriments essentiels et soutenir votre processus de détoxification.
Plongez au cœur de la beauté naturelle de Kalutara grâce à des excursions quotidiennes qui vous invitent à explorer les plages, les temples et la végétation luxuriante de la région. Cette retraite transformatrice est l'occasion de cultiver des habitudes saines et d'entreprendre des démarches concrètes vers une vie plus équilibrée et épanouissante. Chaque participant débute son séjour par une consultation initiale le premier jour. Cette consultation permet une compréhension globale de sa santé physique, de ses sources de stress, de son mode de vie et de ses objectifs de bien-être.
Programme quotidien
- 06h30 – 07h30 Yoga du matin
- 07:30 – 09:00 Petit-déjeuner
- 09h00 – 12h30 Soins ayurvédiques (Les clients peuvent également choisir de se promener dans le village ou de nager avant les soins)
- 10h00 – 10h30 Méditation du matin
- 12h30 – 14h30 Déjeuner
- 14h30 – 16h00 Reposez-vous ou participez à l'une des activités de l'après-midi, telles que des promenades dans les plantations, la plantation d'arbres, des cours de cuisine ou des discussions avec le professeur de yoga ou le médecin.
- 17h30 – 18h30 ou 19h00 Yoga du soir
- 19h00 Dîner
- 20h30 Discussions en soirée avec le professeur de yoga, méditation ou lecture personnelle
Note: Cet itinéraire est indicatif et peut varier en fonction du lieu de retraite ou des besoins de chaque participant.
Excursions incluses
Vivez une retraite ressourçante où chaque après-midi est rythmée par des activités immersives qui vous reconnectent à la nature et à vous-même. Flânez dans la paisible plantation et les rizières qui entourent la villa, et découvrez le charmant village voisin. Les démonstrations culinaires vous offrent l'opportunité d'apprendre à préparer d'authentiques plats sri-lankais, et des discussions enrichissantes sur la philosophie du yoga, l'ayurveda, la méditation et bien plus encore viennent compléter cette expérience unique.
Si vous souhaitez découvrir l'agriculture locale, vous pouvez participer à la cueillette des fruits et légumes pendant les récoltes, ou vous essayer à la récolte du caoutchouc ou du riz. C'est une occasion unique de vous immerger dans le mode de vie traditionnel sri-lankais et d'approfondir votre connaissance de la culture.