Highlights
Dauer (Nächte)
Standort
Preis ab
Programm
Entdecken Nosara, Eines der beliebtesten Surfziele Costa Ricas – ein entspanntes Paradies, bekannt für seine erstklassigen Wellen und unberührten Strände. Egal, ob du zum ersten Mal surfst oder deine Technik verfeinern möchtest, dieses Retreat bietet die perfekte Mischung aus Lernen, Spaß und der Verbindung zum Meer.
Unter der Anleitung erfahrener lokaler und internationaler Surflehrer trainierst du unter einigen der besten Surfbedingungen der Welt. Die Trainingseinheiten sind individuell auf jedes Können abgestimmt und helfen dir, dein Aufwärmprogramm, deine Paddeltechnik, deine Positionierung und deine Fähigkeiten beim Wellenreiten zu verbessern. Jede Stunde findet an den besten lokalen Surfspots statt, die sorgfältig nach Gezeiten und Bedingungen ausgewählt werden.
Die gesamte Ausrüstung, inklusive Surfbrett und Sonnencreme, wird gestellt.
Yoga- und Atemübungen
Dieses Surf- und Yoga-Retreat beinhaltet auch transformatives Yoga- und Atemprogramm Inspiriert von den alten Lehren des Tantra und Kundalini Yoga. Diese Praktiken verbinden dynamische Bewegung, Atem und Mantra, um innere Energie zu erwecken und das Bewusstsein zu erweitern.
- Tantra bedeutet “Werkzeug für den Körper”.”
- Mantra bedeutet “Werkzeug für den Geist”.”
Zusammen bilden sie ein ganzheitliches System zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Die täglichen Sitzungen finden in einem Yoga-Shala mit Meerblick, den traditionellen indischen Lehren folgend. Elementarrhythmische Atemarbeit Die Sessions sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, emotionale Spannungen abzubauen, Ihre Energie zu steigern und sofortige Klarheit zu erlangen – eine wirkungsvolle Ergänzung zu Ihrem Surferlebnis.
Alle Niveaus sind willkommen. Yogamatten und Hilfsmittel werden gestellt.
Inklusive Kurse
- 4 x 2-stündige Surfstunden an den besten Surfspots von Nosara mit professionellen, ISA-zertifizierten Surflehrern (inkl. Transport)
- Tägliche Kundalini- und Hatha-Yoga-Kurse, Kurse für Anfänger bis Fortgeschrittene finden in Shambalas Ocean View Shala statt.
- Nachmittagsworkshops oder sanfte Yogastunden zur Erholung und Reflexion
- 2 Sitzungen mit Elementarrhythmie-Atemübungen und geführter Meditation für ein tieferes Bewusstsein und mehr Ausgeglichenheit
Tagesplan
Morgen
07:15 – Yoga-Stunde
08:30 – Frühstück
09:30 – Strandausflug & Surfen
10:00 Uhr – Prana-Booster-Getränk
11:30 Uhr – Freizeit
Nachmittag
12:30 Uhr – Mittagessen
13:00 Uhr – Freizeit
16:30 Uhr – Nachmittagsworkshop oder Aktivität
18:30 Uhr – Abendessen
19:30 Uhr – Lagerfeuer oder Entspannungszeit
Inkludierte Ausflüge
- Besuch bei Playa Guiones, Nosaras legendärer Surfstrand
- Reise nach Playa Pelada mit Abendessen bei Restaurant La Luna, ein bei Einheimischen beliebter Ort mit Blick auf den Ozean
- Schnorchelausflug in San Juanillo, ein atemberaubender weißer Sandstrand
- Schildkrötenbeobachtungstour bei Sonnenaufgang am Strand von Playa Ostional (vorbehaltlich der von der Asociaciones de Guías Locales de Ostional bestätigten Ankunft der Schildkröten)