Yoga Pilates Ibiza lädt Sie zu diesem entspannenden Retreat im traumhaft schönen Ibiza ein. Entdecken Sie auf spielerische und einfache Weise einen gesunden, glücklichen und bewussten Lebensstil durch tägliche Yoga- und Meditationseinheiten. Vertiefen Sie Ihre Yogapraxis, lernen Sie, Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und erleben Sie einen erholsamen, gesunden und unvergesslichen Urlaub!
Highlights
- Doga (Yoga mit Hunden) Praktiken
- Führung durch Tiere
- Live-Mastermind- und Teambuilding
- “Gehirnleistungs”-Übungen und Exkursionen
- Mentoring durch internationale Unternehmer und erstklassige Ärzte
- 6 Übernachtungen
Dauer (Nächte)
Standort
Preis ab
Über das Programm
Mit einem reichen Hintergrund in verschiedenen Yoga-Traditionen, Opal Sie leitet eine umfassende Erkundung jeder einzelnen Haltung an. Ihre Kurse beginnen sanft mit Atemübungen und fließenden Bewegungen, die Muskeln und Gelenke aktivieren. Im Laufe der Woche bereitet sie Sie durch gezielte Übungen zur Stärkung von Rumpf und Rücken schrittweise auf anspruchsvollere Posen vor.
Opale unterrichtet mit Professionalität und Einfühlungsvermögen und schafft so einen förderlichen Raum, in dem jeder Schüler mit Freundlichkeit und Freude wachsen kann. Durch die besonderen Prinzipien von Sukhita Yoga—das Yoga des Glücks—Sie erhalten Werkzeuge, um Selbstvertrauen und Gelassenheit aufzubauen, sowohl auf als auch abseits der Matte.
Im Laufe der Tage werden Sie eine neue Leichtigkeit in Ihrer Praxis und eine veränderte Art und Weise im Umgang mit Spannungen, sowohl körperlichen als auch emotionalen, feststellen.
Yoga
Opale passt ihre fließenden Yoga-Sequenzen täglich individuell an Ihre Bedürfnisse an. Verwurzelt in Sukhita Yoga, Ihr Unterricht konzentriert sich auf Ausrichtung, Atmung und achtsame Bewegung. Sie werden es genießen. drei Stunden Yoga täglich auf einer schattigen Terrasse, umgeben von ruhiger Natur.
Im Anschluss an die Morgenübungen gibt es ein nahrhaftes Mittagessen. Jede Trainingseinheit beinhaltet Asanas (Körperhaltungen), Vinyasa (dynamische Sequenzierung), Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsmeditation.
Wenn Sie möchten, Pilates-basierte Übungen Diese Übungen können integriert werden, um Ihre Rumpfmuskulatur weiter zu stärken und die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule zu unterstützen. Für Teilnehmer mit bestehenden körperlichen Beschwerden passt Opale die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse an und sorgt so für ein sicheres und wohltuendes Erlebnis.
Dies ist eine seltene Gelegenheit, gezielte, individuelle Betreuung zu erhalten. Die Kurse sind offen für alle Stufen—Wir heißen sowohl absolute Anfänger als auch erfahrene Praktiker willkommen, die ihr Verständnis vertiefen möchten.
Freizeit
Aus ab 12:00 Uhr, Ihre Zeit gehört Ihnen. Verbringen Sie den Nachmittag entspannt am Strand, erkunden Sie die Insel, genießen Sie eine Massage oder ruhen Sie sich einfach im Schatten der Palmen aus.
Entdecken Sie abends den Charme von Santa Eulària, Mit seinem malerischen Yachthafen und dem breiten Sandstrand ist die Stadt nur einen Katzensprung entfernt. 15 Autominuten entfernt und bietet jeden Komfort – Apotheken, Banken, Cafés und Boutiquen. Vom Hafen aus kann man bequem ein Schiff erreichen. Shuttleboot Zu Formentera oder Ibiza-Stadt, So wird Ihr Retreat-Erlebnis ganz nach Ihren Wünschen entspannend oder abenteuerlich.