Brauchen Sie innere Ruhe, Entspannung oder Inspiration?
Dieses Retreat ist ideal, um abzuschalten und neue Energie zu tanken. Die Kombination aus gesunder Ernährung, täglichem Yoga, Workshops und zwei fantastischen Ausflügen in atemberaubende Natur bietet die perfekte Gelegenheit, loszulassen.
Und darüber hinaus werden Sie während der Workshops massiert, was befreiend, inspirierend und transformierend wirken kann.
Und jeden Tag sind Agata und Martijn, zertifizierte Massagetherapeutin und Fußreflexzonentherapeutin, einfach für Sie da, um Ihrer Geschichte zuzuhören, Sie anzuleiten oder zu beraten oder Ihnen eine fantastische Massage zu geben!
Highlights
- Tägliches Yoga und Meditation
- Workshop zur Fußreflexzonenmassage
- Kakaozeremonie
- Ausflüge zum Strand von Armação da Péra und zum Wanderweg der Sieben Hängenden Täler
- Ruhige Umgebung der Algarve-Landschaft
- Vegetarische Gerichte, zubereitet vom Küchenchef
- 6 Übernachtungen in einer Luxusvilla mit Garten, Whirlpool und Swimmingpool
Dauer (Nächte)
Standort
Preis ab
Programm
Entfliehen Sie nach das wunderschöne Portugal für eine transformative Yoga- und Massage-Retreat mit Happy Beyond Retreats. Tauchen Sie ein in ein regenerierendes Erlebnis, das darauf ausgelegt ist, Nähre Körper, Geist und Seele inmitten der atemberaubenden Naturlandschaften Portugals.
Yoga in der Natur
Praktizieren Sie täglich Yoga in ruhiger Natur, umgeben von üppigem Grün und den sanften Klängen der Natur. Unsere erfahrenen Lehrer begleiten Sie durch revitalisierende Kurse für alle Level und helfen Ihnen, wieder in Kontakt mit Ihrem Atem und Ihrer inneren Balance zu treten.
Ganzheitliche Massagen
Genießen Sie luxuriöse, therapeutische Massagen, die Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden wiederherstellen. Unsere erfahrenen Therapeuten, Agata und Martijn, wird Körper und Geist beruhigen und Sie tiefenentspannt und erfrischt zurücklassen.
Achtsamkeit und Meditation
Finde durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditation wieder zu deinem inneren Selbst zurück. Lerne Techniken kennen, um Präsenz, inneren Frieden und geistige Klarheit zu entwickeln, die du auch nach dem Retreat anwenden kannst.
Workshop für Fußreflexzonenmassage
Schließen Sie sich einer inspirierenden Gemeinschaft an Workshop für Fußreflexzonenmassage Unter der Leitung von Martijn erhalten Sie eine tiefenwirksame und erholsame Massage und lernen, diese selbst zu geben – eine wunderbare Fähigkeit, die Sie noch lange nach dem Retreat mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihren Freunden teilen können.
Naturexkursionen
Entdecken Sie die unberührte Schönheit der portugiesischen Küste auf zwei geführten Ausflügen zu ihren atemberaubendsten Klippen und Stränden. Genießen Sie die Landschaft, praktizieren Sie Achtsamkeit in der Bewegung und erleben Sie die Freude, ganz im Moment zu sein.
Kakaozeremonie
Öffne dein Herz und verbinde dich mit deinen Gefühlen während einer heiligen Zeremonie. Kakaozeremonie. Dieses herzöffnende Ritual fördert Liebe, Mitgefühl und emotionale Befreiung und hilft Ihnen, Erlebtes klar und friedvoll zu verarbeiten und zu integrieren.
Sharing Circle
Beende jeden Tag in einem geschützten, wertfreien Gesprächskreis. Drücke dich frei aus, höre den Geschichten anderer zu und empfange die sanfte Unterstützung und die Erkenntnisse, die nur geteilte Verletzlichkeit schenken kann.
Zwischen den Sitzungen gibt es ausreichend Zeit Freizeit Zum Ausruhen, Erkunden, Tagebuch schreiben oder eine weitere Massage genießen. Alle Yoga-Einheiten sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten, von Anfänger- bis zu fortgeschrittenen Niveaus.
Praktizierte Yoga-Stile:
- Hatha / Vinyasa Yoga (Morgen)
- Kundalini Yoga (Morgen)
- Yin-Yoga (Abend)
Zeitplan
Tag 1
Vormittag/Nachmittag: Transfer vom Flughafen
Abend: Begrüßungsessen und Gesprächsrunde
Tag 2
Morgens: Vinyasa Flow Yoga
Nachmittag: Workshop zur Fußreflexzonenmassage
Abend: Yoga Nidra zur Tiefenentspannung
Tag 3
Vormittag: Hatha Yoga (Spannungslösung und Atemübungen)
Nachmittag: Ausflug nach Armacao da Pera Strand – Strandspaziergang, Schwimmen im Meer & Getränke auf der Terrasse
Abend: Geführte Meditation
Tag 4
Morgens: Power-Yoga (Kraft & Flexibilität)
Nachmittag: Zeit für stille Besinnung oder optionale Aktivitäten
Abend: Sonnenuntergangsmeditation am Pool
Tag 5
Morgens: Energetisierender Yoga-Flow
Nachmittag: Wanderung entlang des Wanderweg durch die sieben hängenden Täler
Abend: Yin Yoga zur Entspannung
Tag 6
Morgens: Kundalini Yoga (Regeneration des Nervensystems)
Nachmittag: Kakaozeremonie & Tanz
Abend: Abschlussrunde zum Austausch von Erkenntnissen und Erfahrungen
Tag 7
Transfer zum Flughafen
Inkludierte Ausflüge
- Armacao da Pera Strand:
Reisen Sie mit dem Auto oder Wohnmobil zu diesem traumhaften Strand und unternehmen Sie einen entspannten Spaziergang entlang der Klippen und des Meeres. Genießen Sie ein erfrischendes Bad und einen erholsamen Moment am Meer – alles im Aufenthalt inbegriffen. - Wanderweg der Sieben Hängenden Täler:
Erleben Sie eine der atemberaubendsten Küstenwanderungen Europas. Wandern Sie entlang dramatischer Klippen und unberührter Strände, umgeben von der ungebändigten Kraft und Schönheit des Atlantiks.