6-tägiges Kultur-, Natur- und Aktiv-Yoga-Retreat in Kandy, Sri Lanka

Programm

Dieses Retreat bietet Ihnen ein ganzheitliches Erlebnis fernab vom hektischen Alltag. Genießen Sie sechs erholsame Tage in Welikande. Erleben Sie den Sonnenaufgang hinter den Bergen und lassen Sie sich von einer belebenden Yogastunde in unserer wunderschönen Yoga-Shala inspirieren. Jede Stunde endet mit einer geführten Meditation. Im Yoga lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören und ihm zu geben, was er braucht. Unsere erfahrenen Lehrer passen die Übungen an unterschiedliche Niveaus an, sodass jeder sicher üben kann. Täglich finden zwei 90-minütige Kurse statt.

Neben Yoga können Sie während Ihres Aufenthalts im Welikande Estate Wellness täglich eine Aktivität auswählen. Alle Angebote sind auf die lokale Gemeinschaft ausgerichtet. Sie haben die Möglichkeit, die Menschen kennenzulernen, von ihnen zu lernen und gemeinsam Zeit zu verbringen. Dadurch wird auch die lokale Wirtschaft gestärkt und die Gemeinschaft gefördert, sodass Sie eine unvergessliche Zeit erleben können. Alle organisierten Aktivitäten beinhalten Transport, Mittagessen und einen Reiseleiter, damit Sie Ihren Aufenthalt im Welikande Estate ganz entspannt genießen können.

Inkludierte Ausflüge

Teeplantagen- und Wasserfalltour

Mit dem Tuk-Tuk fahren Sie durch die Teeplantagen zu fünf Wasserfällen. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, zu Fuß zu einem der Wasserfälle zu gelangen und sich dort – wenn Sie möchten – in einem erfrischenden Bad zu erfrischen. Ein Picknick wird bereitgestellt, und Sie besuchen ein lokales Teehaus, um heißen Tee zu genießen. Unterwegs bieten sich Ihnen fantastische Ausblicke, und Sie haben die Gelegenheit, die Teepflücker kennenzulernen, die täglich 20 Kilogramm frische Teeblätter ernten. Es ist ein hartes Leben, aber sie halten gerne für ein Foto an.

Wellness-Behandlung im Spa

Ayurveda ist ein traditionelles hinduistisches Medizinsystem, das auf dem Prinzip des Gleichgewichts der Körpersysteme basiert. Es nutzt Ernährung, Kräutertherapie und Atemübungen aus dem Yoga. Lokale Kräuter und Öle massieren den Körper tiefenwirksam und entspannend und wirken sich positiv auf Geist und Seele aus. Zur Behandlung gehört auch ein Kräuterdampfbad, traditionell Vashta Swedha genannt. Der mit Heilkräutern angereicherte Dampf reinigt Poren und Haut.

Heeloya-Trek

Sie werden von einem staatlich geprüften Reiseleiter auf eine wunderschöne Trekkingtour im Heeloya-Nationalpark begleitet. Die Guides werden Ihnen alles über die verschiedenen Kräuter und Gewürze erzählen, die in der Umgebung wachsen und in den Gerichten verwendet werden. Die Wanderung bietet Ihnen ein intensives Naturerlebnis, ganz im Sinne der alten buddhistischen Lehren. Sie wandern durch Reisfelder, Teeplantagen, Kiefernwälder und vorbei an den Häusern der Dorfbewohner, um die Landschaft und Kultur kennenzulernen. Das Mittagessen wird an einem Wasserfall eingenommen, wo Sie die Gelegenheit haben, sich vor der Rückfahrt nach Welikande mit einem erfrischenden Bad zu erfrischen.

Lokales Kocherlebnis

Eine Reise nach Sri Lanka wäre unvollständig ohne eine Einführung in die sri-lankische Küche. Der Tag beginnt mit einer kurzen Tuk-Tuk-Fahrt, gefolgt von einer drei Kilometer langen Wanderung durch die Reisfelder. Dort treffen wir eine einheimische Köchin, die mit der Hilfe ihrer Familie zwei authentische Reisfeldhäuser aus Lehm und Holz nachgebaut hat.

An diesem Tag bereiten Sie Ihr Mittagessen selbst in einer Freiluftküche mit Blick auf die Berge und Reisfelder zu. Die meisten Zutaten, wie Jackfrucht, Blattgemüse, Kokosnüsse und anderes Obst und Gemüse, werden direkt auf dem Gelände geerntet und anschließend zubereitet. Sie genießen Ihr Mittagessen im Schneidersitz im ersten Stock.

Nach dem Mittagessen gibt es manchmal Arbeit bei der Reisernte oder beim Anpflanzen von Reisfeldern zu verrichten, mit Schlamm zwischen den Zehen. Danach geht es zum Fluss zum Schwimmen.

Mandala-Gemälde

Das Welikande Estate Wellness hat einen wunderschönen, ruhigen Kunstraum eingerichtet, den Sie während Ihres Aufenthalts jederzeit nutzen können. Mandala-Malerei ist eine alte Kunstform, die zur Meditation und inneren Einkehr genutzt werden kann. Wir freuen uns sehr, Ihnen eine fantastische Kunstlehrerin zur Seite stellen zu können, die Sie durch den Prozess führt. Gerne können Sie Ihre selbstgemalte Holzscheibe mit nach Hause nehmen oder sie wird zusammen mit den anderen in der Rezeption aufgehängt.