Personalisiertes Ayurveda-Verjüngungsprogramm
Erleben Sie eine transformative 22-tägige Wellnessreise in der Villa 386, wo authentisches Ayurveda auf entspanntes Küstenleben trifft. Umgeben von üppigen Gärten und friedvoller Natur bietet das Retreat den perfekten Ort, um zu entspannen, neue Kraft zu tanken und zu sich selbst zurückzufinden.
Ihr Programm beginnt mit einem ausführlichen Beratungsgespräch mit unserem hauseigenen Ayurveda-Arzt. Dieser erstellt einen individuell auf Ihre Konstitution und Ihre Gesundheitsziele abgestimmten Behandlungsplan. Innerhalb von 21 Tagen durchlaufen Sie ein strukturiertes Verjüngungsprogramm mit Panchakarma-Entgiftungstherapien, pflanzlichen Heilmitteln und einer sorgfältig zusammengestellten Ayurveda-Diät zur Wiederherstellung Ihrer Vitalität und Ihres inneren Gleichgewichts.
Das Retreat ist auf traditionelle Therapien wie Shirodhara (Ölmassage zur Förderung der mentalen Klarheit), Pinda Sweda (Kräutermassage zur Linderung von Gelenk- und Muskelbeschwerden), Nasya (Nasenreinigung) und Virechana (therapeutische Entgiftung) spezialisiert. Jede Behandlung wirkt ganzheitlich, um Giftstoffe auszuleiten, das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu verbessern und das langfristige Wohlbefinden zu fördern.
Yoga, Meditation & Ganzheitliche Heilung
Ergänzend zu Ihren Ayurveda-Behandlungen bieten wir tägliche Hatha-Yoga- und Meditationssitzungen an, die Körper und Geist in Einklang bringen. Die angeleiteten Übungen umfassen Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperhaltungen), Entspannungstechniken, positives Denken und Achtsamkeitsmeditation.
Yoga im Retreat fördert die allgemeine Gesundheit und kann bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Bluthochdruck, Diabetes, Asthma und stressbedingten Ungleichgewichten Linderung verschaffen. Spezielle therapeutische Übungsreihen verbessern Haltung, Durchblutung, Flexibilität und Hautbild und sorgen für ein Gefühl von Energie und Ausstrahlung.
Ihr Tagesrhythmus wird sorgfältig abgestimmt durch Yoga, Behandlungen, nahrhafte Mahlzeiten, Entspannungszeiten und Spaziergänge in der Natur, darunter friedliche Sonnenuntergänge am Strand und Gartenspaziergänge, die den Heilungsprozess fördern.
Behandlungen, Ausflüge & Inklusivleistungen
Dieses umfassende Retreat beinhaltet 21 Tage ayurvedischer Therapien wie Abhyanga (Ganzkörpermassage), Kräuterdampfbäder, Saunatherapien, Udvartana (Kräuterpeeling), Vasthi (medizinische Einlauftherapie), Vaktralepa (Kräutergesichtstherapie) und spezielle Gelenkbehandlungen für Rücken, Nacken und Knie.
Neben den Behandlungen kommen Sie auch in den Genuss bereichernder lokaler Erlebnisse, darunter eine malerische Bootssafari auf dem Madu-Fluss und der Besuch einer traditionellen sri-lankischen Teefabrik, um den gesamten Produktionsprozess mitzuerleben.
Ihr Retreat-Paket beinhaltet:
- 21 Tage personalisierte Ayurveda-Behandlungen
- Tägliche Arztkonsultationen und verschriebene pflanzliche Medizin
- Morgens oder abends Yoga- und Meditationssitzungen
- 21 Übernachtungen in ruhiger Lage
- Vollpension mit ayurvedischen Mahlzeiten und Kräutergetränken
- Separate ayurvedische Kleidung und Yogamatte
- Bootsfahrt auf dem Madu-Fluss und Besuch einer Teefabrik
- Flughafentransfers (Hin- und Rückfahrt)
- Kostenloses WLAN
Dieses 22-tägige Intensivprogramm ist ideal für alle, die eine intensive Entgiftung, Unterstützung bei chronischen Erkrankungen, Stressabbau oder einfach eine vollständige körperliche und seelische Erholung inmitten der Küstenlandschaft Sri Lankas suchen.