4-tägiges privates, maßgeschneidertes Retreat für sanftes Yoga, Meditation und Achtsamkeit in Najac, Aveyron, Frankreich

Die Retreats im Yoga Najac bieten Ihnen die Möglichkeit, sich mit sanftem Yoga und Meditation, köstlicher Bio-vegetarischer Küche und wunderschönen Spaziergängen in der Natur zu verwöhnen. Sie haben die Chance, Ihr Bewusstsein zu vertiefen, indem Sie Achtsamkeitsübungen erlernen, die Sie auch außerhalb der Yogamatte im Alltag anwenden können. Kleine Gruppen von zwei bis sechs Personen gewährleisten, dass die Retreats optimal auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten sind.

Die Anweisungen werden je nach Wunsch der Gruppe auf Englisch oder Französisch gegeben.

Highlights

  • 2 tägliche Yoga- und Meditationseinheiten
  • Maßgeschneiderte Retreats, die auf die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer abgestimmt sind.
  • Mittelalterliches Dorf, das zu den schönsten Dörfern Frankreichs zählt und von atemberaubender Natur umgeben ist
  • Tägliche, biologische, vegetarische oder vegane Mahlzeiten nach ayurvedischen Prinzipien
  • Abholung vom Bahnhof Najac
  • Schwimmen in wilden Flüssen

Dauer (Nächte)

3

Standort

Yoga Najac, 12 rue l'Hiversenq, 12270 Najac, Frankreich

Preis ab

€ 960
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Programm

Worauf möchten Sie sich konzentrieren?

Lucys Retreats sind individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Suchen Sie Ruhe und Entspannung in einer hektischen Welt? Möchten Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern? Wollen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen? Sind Sie eine Frau in einer Lebenskrise und wünschen sich ein hormonelles Gleichgewicht? Möchten Sie wieder mehr mit sich selbst und der Natur in Kontakt treten? Lucy gestaltet für Sie eine heilsame Reise zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl, die Ihren persönlichen Entwicklungsbedürfnissen gerecht wird.

Achtsamkeit

Achtsamkeit steht im Mittelpunkt von Lucys Praxis und ihren Retreats. Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit bewusst auf das zu richten, was im Inneren vor sich geht – auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen – sowie auf die äußere Welt um einen herum, im gegenwärtigen Moment und ohne Werturteile.

Sie wurzelt in den Lehren Buddhas als Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Handlungen und Motivationen. Achtsamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil von Yoga, Meditation und der Alexander-Technik.

Ein Retreat beginnt üblicherweise mit einer Nachmittagssitzung am Anreisetag und endet nach dem Brunch am letzten Tag.

Tagesablauf (vorbehaltlich Ihrer Anforderungen)

  • 08:00 Meditation
  • 08:30 Hatha-Yoga-Übung mit Achtsamkeitsübungen.
  • 10:30 Uhr Brunch: hausgemachtes Müsli, Porridge, hausgemachtes Brot und Marmeladen, Eier, Obst, Joghurt, frisch gepresster Apfelsaft, Kräutertees, Tee und Kaffee (Getränke und Snacks sind den ganzen Tag erhältlich)
  • 16:00 – 18:00 Restoratives und Yin Yoga sowie Yoga Nidra
  • 19:00 Uhr Abendessen

Wer längere Spaziergänge unternimmt, kann ein Picknick mitbringen. Es gibt neun gut ausgeschilderte Wanderwege zwischen sechs und 19 Kilometern Länge sowie zahlreiche kürzere Rundwege direkt vor der Haustür. Das mittelalterliche Najac gilt als eines der schönsten Dörfer Frankreichs und bietet neben einem Schloss aus dem 12. Jahrhundert auch Geschäfte und Cafés.