Willkommen in einem renommierten und traditionsreichen Retreat, das sich stetig weiterentwickelt und an die Bedürfnisse der Teilnehmer anpasst. Unter der Leitung von Ram Chatlani, dessen über 30-jährige Unterrichtserfahrung ein abwechslungsreiches und faszinierendes Programm garantiert, profitieren sowohl erfahrene Yogapraktizierende als auch Anfänger von neuen Perspektiven zur Integration von Übungsmethoden aus dem Taoismus, dem buddhistischen und taoistischen Qigong. Die verschiedenen Themenbereiche haben die natürliche, höhere Reorganisation gemeinsam – ein Ansatz, der als Quantenprinzip beschrieben wird, um Stress abzubauen, das Energieniveau zu regulieren, die Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen und mentale Verwirrung zu lösen. Ein Retreat, das auf vielen Ebenen bereichernd ist, nicht zuletzt dank der frisch und liebevoll zubereiteten Speisen, die stets mit einem Lächeln serviert werden. Haustiere – Katzen, Hunde und Esel – tragen ebenso zum Erlebnis bei wie das ständige Rauschen des Flusses Artillac und die kraftvolle, ursprüngliche Natur.
Highlights
- Dynamische Meditationssitzungen sowie regenerative Meditation
- Tao Yoga – perfekt zur Stressreduktion
- Eine Vielzahl buddhistischer und taoistischer Qigong-Formen
- 2 tägliche, angeleitete Übungseinheiten. Jeweils 90–120 Minuten.
- 3. angeleitete Sitzung von 30–40 Minuten
- Abwechslungsreiches Programm, geeignet für alle Leistungsstufen, auch für Anfänger.
- Täglich Frühstück, leichtes Mittagessen und 4-Gänge-Abendessen, Snacks und Heißgetränke
- 3 Übernachtungen
Dauer (Nächte)
3Standort
Tourné, Castelnau Durban, FrankreichPreis ab
€ 480Programm
Das Retreat beinhaltet Tao Yoga – eine Abfolge von Körperhaltungen, ähnlich dem Hatha Yoga, jedoch sanfter und mit tieferer Wirkung. Stehmeditation gilt als Kern der taoistischen Energiearbeit; die meisten Qigong-Einheiten während des Retreats beinhalten daher eine kurze Stehmeditation. Die Bewegungs-Qigong-Einheiten umfassen Gehtechniken, die für taoistische Langlebigkeitspraktiken zentral sind.
Die einzigartige Kombination der Aktivitäten fördert Ihre Lernfähigkeiten. Tägliche Sitzmeditationen verbinden die Übungen mit einem gemeinsamen Thema. Der Ablauf des Retreats richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Sobald dieses gemeinsame Thema etabliert ist, lassen sich in allen Disziplinen rasch Fortschritte erzielen und diese leicht in die private Praxis und den Alltag integrieren.
Die Teilnehmer können sich auch an dynamischen Meditationssitzungen, Gesängen und Mudras beteiligen – alles mit dem Schwerpunkt auf Wiederherstellung und Reorganisation.
Für diejenigen, die Meditation erlernen oder vertiefen möchten, umfassen die Kurse buddhistische und taoistische Meditation sowie die intrinsische Achtsamkeit, die von einigen Schulen als der Gipfel der Meditationspraxis angesehen wird.
Für ein ausgewogenes Programm ist gesorgt. Wer seine Freizeit für Waldspaziergänge nutzen möchte, erhält Anleitungen zur taoistischen Lebensweise und zum Lernen von der Natur. Das Retreatzentrum ist von unberührten Wäldern umgeben. Insgesamt ein ausgewogener und erholsamer Aufenthalt.
Zeitplan
Tag 1 – Anreisetag
Ankunft ab 16:00 Uhr Orientierung
18:00 Einführung und erste Meditationssitzung
19:30 Abendessen
Tag 2 und 3 – Erster und zweiter voller Tag des Retreats
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Erste Sitzung
12:30 – 15:30 Uhr Mittagessen, anschließend Freizeit
15:30 – 17:30 Nachmittagssitzung
19:30 Uhr Vier-Gänge-Abendessen
Tag 4 – Abreisetag
08:15 Frühstück
09:00 Letzte Sitzung
11:00 Uhr Abfahrt
Vom Retreatzentrum aus können Sie Waldspaziergänge unternehmen, am Flussufer entspannen oder in den Gärten verweilen. Fahrräder stehen für Ausflüge in die Umgebung bereit. Alle Übungsräume können Sie zwischen den Sitzungen nutzen. Ram und Paula sind jederzeit für ein Gespräch über Ihr Programm und Ihre Bedürfnisse da. Dieses Retreat ist auf tiefe Ruhe und Erholung ausgerichtet. Der Mobilfunkempfang ist eingeschränkt, WLAN steht Ihnen nur am Anreiseabend zur Verfügung.
Inkludierte Ausflüge
Der Sonnenaufgang in den Pyrenäen ist ein bewegendes Erlebnis und für viele ein Höhepunkt des Aufenthalts. Bei gutem Wetter fahren Sie bis auf 1500 Meter Höhe und wandern durch einen Buchenwald zum Col de Portel, um dort eine Morgenübung zu absolvieren oder einfach nur den atemberaubenden Sonnenaufgang über den Bergen zu genießen.
Während Ihres Aufenthalts steht Ihnen ein Mountainbike zur Verfügung. Das Dorf liegt 3 Kilometer entfernt. Genießen Sie die gemütliche Radtour entlang des Flusses Artillac durch den Wald. Das Dorf ist klein und ruhig und verfügt über das ausgezeichnete Restaurant Chez Victor, ein Familienbetrieb in dritter Generation. Die Dorfbäckerei bietet eine gute Auswahl an Brot und Leckereien für ein Picknick.
Rund um das Retreatzentrum in Tourné erstreckt sich unberührte Natur: Wälder, Berge und ein Fluss. Direkt vor der Tür können Sie in die Natur wandern – eine empfehlenswerte Möglichkeit, Ihre Freizeit zu verbringen und zum natürlichen Gleichgewicht beizutragen. Wir schlagen Ihnen gerne Wanderrouten vor, die Ihren Vorlieben hinsichtlich Gelände, Distanz und Schwierigkeitsgrad entsprechen.