4. Irlande côtière ou Écosse
Les côtes balayées par les vents sont naturellement rafraîchissantes et vivifiantes.
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Saisonnier
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Que faut-il emporter ?: Lumière
Des tissus respirants aux couleurs rafraîchissantes comme le blanc
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Que faut-il emporter ?: Un grand
bouteille d'eau isotherme
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Oui
si elle est bien conçue. Le lieu de retraite devrait fournir suffisamment de calories provenant des fruits
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Cette retraite vous fournira des outils. Parmi les points clés : commencer la journée par 10 minutes de méditation
faire des “ pauses de refroidissement ” (quelques minutes de respiration profonde dans un endroit calme)
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1. Grèce côtière ou Croatie
Un décor rafraîchissant pour la baignade
1. Grèce côtière ou Croatie
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5. Écosse ou Irlande
Les paysages verdoyants et les températures estivales douces sont idéaux pour les longs séjours.
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