Lorsque les gens commencent à chercher une retraite de yoga ou de bien-être, ils se concentrent souvent sur les dates, le prix ou le lieu. Mais le format […]
Retraites en boutique ou en groupe : quelle expérience vous convient le mieux ? Lire l'article »
Retraites de yoga en Espagne : quelle région correspond à vos envies ? L’Espagne est devenue l’une des destinations les plus diversifiées d’Europe pour le yoga.
Retraites de yoga en Espagne : quelle région correspond à votre état d’esprit ? Lire l'article »
L'Espagne n'est pas un pays que l'on visite, c'est un rythme que l'on ressent. La lumière y a une texture particulière, dorée.
Espagne : Lumière, Couleur et Art de vivre lentement Lire l'article »
Le Portugal est une terre façonnée par le vent, le sel et le soleil — un lieu où l'horizon semble infini et où le temps semble suspendu.
Portugal : là où l'océan vous réapprend à respirer Lire l'article »
Le plus difficile lors d'une retraite, ce n'est pas l'arrivée, c'est le retour. On passe des jours plongé dans le silence, le mouvement ou la nature.
L'esprit après une retraite : comment garder son calme une fois rentré chez soi Lire l'article »
Nous avons appris à mesurer notre valeur par notre productivité. Nous célébrons l'épuisement comme une preuve de dévouement, nous portons le stress comme une médaille, et
Quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, de vous tenir dehors sans but précis ? Sans marcher, sans scroller, juste être ? La nature nous apaise.
Pourquoi la nature est le meilleur thérapeute Lire l'article »
Il y a une raison pour laquelle la cuisine méditerranéenne est célébrée depuis des siècles : non seulement pour son goût, mais aussi pour…
La simplicité bienfaisante de la cuisine méditerranéenne Lire l'article »
La plupart des gens respirent juste assez pour rester en vie, pas assez pour se sentir vivants. Entre les courriels, les échéances et les écrans, la respiration se fait rare.
La respiration pour la vie moderne : des pratiques simples pour se recentrer Lire l'article »
On pense souvent que le stress est quelque chose qui se passe dans l'esprit, mais le corps, lui, en garde la trace.
Le corps se souvient : libérer le stress par le mouvement Lire l'article »
Le silence n'est pas le vide — c'est l'espace où tout recommence. Dans un monde qui glorifie le bruit et le mouvement incessant,
Le pouvoir du silence : pourquoi les retraites commencent par le calme Lire l'article »
Introduction Avant que la pleine conscience ne devienne une mode, nos grands-mères la pratiquaient déjà : pétrir le pain lentement, couper les légumes en silence,
Dans un monde obsédé par la vitesse, la productivité et la connexion permanente, le calme est devenu un luxe rare. Le véritable bien-être ne réside pas dans l'action.
L'art de ralentir : pourquoi le calme est le nouveau luxe Lire l'article »
