Om Away Editorial Team - Om Away | Curated Wellness & Yoga Retreats

C'est tout le contraire de l'égoïsme ; c'est un acte de bienveillance. En veillant à ce que votre propre coupe soit pleine.

tu as plus de patience

C'est tout le contraire de l'égoïsme ; c'est un acte de bienveillance. En veillant à ce que votre propre coupe soit pleine. Lire l'article »

Saisonnier

Et si je ne peux pas m'absenter pour une retraite complète ?

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Saisonnier

Créez un “ havre de paix à la maison ”. Prévoyez un week-end avant que le chaos ne commence. Déconnectez-vous de tous vos appareils.

préparer simple

Créez un “ havre de paix à la maison ”. Prévoyez un week-end avant que le chaos ne commence. Déconnectez-vous de tous vos appareils. Lire l'article »

Saisonnier

1. Thaïlande ou Bali

Un environnement tropical qui semble à mille lieues des vacances d'hiver

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Saisonnier
3. Centres de retraite locaux

Une réinitialisation efficace sans longs temps de trajet.

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Saisonnier
4. Suisse ou Autriche

cadre alpin

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Saisonnier
5. Mexique (Tulum)

Puerto Vallarta)

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Saisonnier
6. N'importe quel calme

Cadre naturel

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Saisonnier
Que faut-il emporter ?: Vêtements confortables

un journal pour gérer ses émotions et définir ses limites

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Saisonnier
Combien de temps resterTrois à sept jours, c'est souvent idéal. Un long week-end suffit pour se ressourcer sans s'éloigner trop longtemps de sa famille.

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Saisonnier
Comment se préparerDéterminez l'objectif de votre retraite. Est-ce pour vous préparer aux fêtes de fin d'année ?

Ou pour vous ressourcer entre Noël et le Nouvel An ? Autorisez-vous mentalement à prendre ce temps pour vous.

Comment se préparerDéterminez l'objectif de votre retraite. Est-ce pour vous préparer aux fêtes de fin d'année ? Lire l'article »

Saisonnier
Préparez votre premier événement festif. Entraînez-vous à vos techniques de respiration au préalable.

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Saisonnier
Mangez sainement

Un repas riche en protéines avant les fêtes pour éviter d'arriver affamé.

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Saisonnier
Prévoyez un moment de “ décompression ” après les réunions stressantes : une promenade tranquille ou 10 minutes seul dans une pièce pour respirer.

Prévoyez un moment de “ décompression ” après les réunions stressantes : une promenade tranquille ou 10 minutes seul dans une pièce pour respirer.
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Saisonnier
Hydratez-vous avec soin

surtout si vous consommez de l'alcool.

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Saisonnier
Ce centre de retraite est-il destiné aux personnes souffrant de dépression clinique ?

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Saisonnier
Cette retraite est conçue pour les moments de déprime passagère.

trouble affectif saisonnier (TAS)

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Saisonnier
Je suis trop fatigué(e) pour voyager. En quoi cela va-t-il m'aider ?

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Saisonnier
C’est le paradoxe de la fatigue : l’activité engendre l’énergie. Le chemin peut paraître intimidant.

Mais le cadre structuré de la retraite est conçu pour faire le “ travail ” à votre place. L'accent est mis sur le repos.

C’est le paradoxe de la fatigue : l’activité engendre l’énergie. Le chemin peut paraître intimidant. Lire l'article »

Saisonnier
Régulation du système nerveux et définition des limites – L’essence de cette retraite est d’apprendre à reconnaître vos facteurs de stress et à réguler activement votre système nerveux grâce à des exercices de respiration.

exposition au froid

Régulation du système nerveux et définition des limites – L’essence de cette retraite est d’apprendre à reconnaître vos facteurs de stress et à réguler activement votre système nerveux grâce à des exercices de respiration. Lire l'article »

Nom de l’auteur/autrice :L'équipe éditoriale d'Om Away

C'est tout le contraire de l'égoïsme ; c'est un acte de bienveillance. En veillant à ce que votre propre coupe soit pleine.

Et si je ne peux pas m'absenter pour une retraite complète ?

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1. Thaïlande ou Bali

3. Centres de retraite locaux

4. Suisse ou Autriche

5. Mexique (Tulum)

6. N'importe quel calme

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C’est le paradoxe de la fatigue : l’activité engendre l’énergie. Le chemin peut paraître intimidant.

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