Découvrez l'alliance parfaite du yoga, de la méditation et de la cuisine ayurvédique lors de cette retraite transformatrice. Apprenez l'art culinaire ayurvédique grâce à des ateliers pratiques et des démonstrations personnalisées, tout en vous initiant à la pleine conscience pour cultiver votre bien-être. Immergez-vous dans la beauté naturelle de Kalutara et ressourcez votre corps et votre esprit. Rejoignez une communauté bienveillante et approfondissez votre pratique du yoga et de la méditation dans un cadre serein, où chaque instant favorise la guérison et l'épanouissement.
Points forts
- Sagesse des traditions védiques et pratiques de pleine conscience
- séances quotidiennes de yoga et de méditation guidée
- Cours de cuisine ayurvédique et de nutrition
- Cueillette de légumes de saison pendant les périodes de récolte
- Promenades dans la plantation et les rizières
- L'occasion idéale d'explorer votre monde intérieur et de comprendre vos émotions.
- 3 repas délicieux et nutritifs par jour
- 4 nuits d'hébergement confortable dans un complexe hôtelier primé
Durée (nuits)
4Emplacement
Plantation Villa, route Thudugala-Nehinna, Sri LankaPrix à partir de
€ 427Programme
Note: Il s'agit d'un itinéraire indicatif, et le calendrier et la durée des activités peuvent varier.
À Plantation Villa, l'accent est mis sur une expérience unique et ressourçante en pleine nature, loin des distractions de la vie moderne. Cette retraite offre l'opportunité idéale d'explorer votre monde intérieur, de comprendre vos émotions et vos schémas cognitifs, et d'atteindre l'équilibre et l'harmonie grâce à la sagesse des traditions védiques et aux pratiques de pleine conscience.
- 06h30 – 07h30 : Yoga du matin
- 07h30 – 09h00 : Petit-déjeuner
- 09h00 – 09h30 : Accueil et présentation des nouveaux clients
- 10h00 – 10h30 : Pause-café en milieu de matinée
- 9h00 – 12h30 : Soins ayurvédiques ou temps libre. Les clients peuvent consulter le médecin ou le professeur de yoga, profiter de la piscine, participer aux activités de la plantation, se promener dans le village, bronzer ou lire à la bibliothèque.
- 12h30 – 14h30 : Déjeuner
- 14h30 – 15h30 : Soin ayurvédique ou temps libre
- 15h30 – 16h00 : Goûter et collation
- 16h00 – 17h00 : Participez à des activités telles que des promenades dans la plantation et les rizières, la cueillette de légumes et de fruits, la récolte du caoutchouc, la récolte du riz, des démonstrations culinaires, la méditation et des conférences sur le yoga, la philosophie ayurvédique, la pleine conscience, etc.
- 17h00 – 18h00 : Yoga du soir
- 18h00 – 18h30 : Méditation guidée
- 18h30 – 19h30 : Dîner
- 19h30 – 20h00 : Discussions avec le médecin ayurvédique ou le professeur de yoga sur l’Ayurveda, la philosophie du yoga, des méditations spécifiques ou d’autres activités.
Excursions incluses
Durant cette retraite, vous aurez l'occasion de participer à diverses activités quotidiennes l'après-midi, notamment :
- Promenades guidées dans la plantation et les rizières : Immergez-vous dans la nature et profitez du cadre serein.
- Promenades dans les villages : Découvrez la culture et les traditions locales grâce à des visites guidées captivantes.
- Démonstrations culinaires : Découvrez de nouvelles recettes et techniques lors d'ateliers pratiques.
- Discussions sur le bien-être : Approfondissez vos connaissances sur la philosophie du yoga, l’Ayurveda, la méditation et d’autres sujets liés au bien-être grâce à des discussions enrichissantes.
- Cueillette de fruits et légumes de saison : Découvrez le mode de vie « de la ferme à la table » en participant aux activités de récolte saisonnières.
- Récolte saisonnière du caoutchouc ou du riz : découvrez les pratiques agricoles traditionnelles grâce à un apprentissage pratique.