faire des “ pauses de refroidissement ” (quelques minutes de respiration profonde dans un endroit calme)
Cette retraite vous fournira des outils. Parmi les points clés : commencer la journée par 10 minutes de méditation
Cette retraite vous fournira des outils. Parmi les points clés : commencer la journée par 10 minutes de méditation
faire des “ pauses de refroidissement ” (quelques minutes de respiration profonde dans un endroit calme)