Découvrez le pouvoir transformateur de la pleine conscience, de la méditation et du yoga lors de cette retraite de huit jours à Kalutara, dans la province de l'Ouest. Nourrissez votre corps et votre esprit grâce à de sains repas ayurvédiques, soigneusement élaborés pour équilibrer vos doshas et favoriser une santé et un bien-être optimaux. Chaque jour, plongez-vous dans des séances de yoga et de méditation animées par des instructeurs experts, qui vous guideront vers la paix intérieure et l'harmonie.
Points forts
- 3 repas et collations ayurvédiques par jour
- 2 séances de yoga quotidiennes
- 2 séances de méditation guidée par jour
- Conférences enrichissantes sur la philosophie du yoga et de l'Ayurveda
- Promenades pittoresques à travers la plantation et les rizières
- Participation à des activités de projets communautaires et à des démonstrations culinaires
- Eau de source fraîche et tisanes disponibles en permanence
- Hébergement de 7 nuits
Durée (nuits)
7Emplacement
Villa Plantation, Nehianna, Dodangoda, Kalutara, Sri LankaPrix à partir de
€ 748Programme
Explorez la beauté naturelle et le patrimoine culturel de Kalutara grâce à des excursions quotidiennes et découvrez la richesse des traditions et thérapies ayurvédiques locales. Cette retraite holistique allie harmonieusement sagesse ancestrale et pratiques de bien-être modernes, pour vous ressourcer et vous transformer.
- 06h30 – 07h30 Yoga du matin
- 07:30 – 09:00 Petit-déjeuner
- 09h00 – 12h30 Soins ayurvédiques (Certains clients peuvent également profiter d'une promenade dans le village ou d'une baignade avant leur soin)
- 10h00 – 10h30 Méditation du matin
- 12h30 – 14h30 Déjeuner
- 14h30 – 16h00 Reposez-vous ou participez à l'une des activités de l'après-midi, telles que des promenades dans les plantations, la plantation d'arbres, des cours de cuisine ou des discussions avec le professeur de yoga ou le médecin.
- 17h30 – 18h30 ou 19h00 Yoga du soir
- 19h00 Dîner
- 20h30 Discussions en soirée avec le professeur de yoga, méditation ou lecture personnelle
Note: Cet itinéraire est indicatif et les horaires peuvent varier.
Excursions incluses
Durant cette retraite, vos après-midi seront remplis d'activités enrichissantes, notamment :
- Des promenades pittoresques à travers la plantation, les rizières et le village environnant, offrant un lien profond avec la nature et la vie locale.
- Des démonstrations culinaires offrant une expérience pratique de préparation de repas ayurvédiques sains.
- Des discussions enrichissantes sur la philosophie du yoga, l'Ayurveda, la méditation et d'autres sujets liés au bien-être, offrant des perspectives pour approfondir votre pratique.
- Participation saisonnière à des activités telles que la cueillette de fruits et légumes, vous donnant un aperçu du mode de vie agricole local
- Récolte du caoutchouc et du riz : vous pourrez participer et découvrir ces pratiques traditionnelles en fonction des saisons.