1. Thailand oder Bali
Tropisches Ambiente, das sich wie eine Welt entfernt von den Winterferien anfühlt
1. Thailand oder Bali
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3. Lokale Erholungszentren
Wirkungsvoller Neustart ohne lange Anfahrtswege.
3. Lokale Erholungszentren
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Was Sie einpacken solltenBequeme Kleidung
ein Tagebuch zur Verarbeitung von Emotionen und zur Festlegung von Grenzen
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Wie man sich vorbereitetÜberlegen Sie sich, was Sie mit der Auszeit bezwecken möchten. Geht es Ihnen darum, sich auf die Feiertage vorzubereiten?
Oder um sich zwischen Weihnachten und Neujahr zu erholen? Erlauben Sie sich mental, diese Zeit für sich selbst zu nehmen.
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Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
insbesondere beim Alkoholkonsum.
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Das ist das Paradoxon der Müdigkeit: Aktivität erzeugt Energie. Der Weg mag entmutigend erscheinen.
Die strukturierte Umgebung des Retreats ist jedoch so gestaltet, dass sie Ihnen die “Arbeit” abnimmt. Der Fokus liegt auf Erholung.
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Metabolische Flexibilität & Genussmanagement Das Programm lehrt Ihren Körper durch gezielte Übungen und Ernährungsstrategien, Zucker und Fett besser zu verarbeiten. Sie lernen, wie Sie sich rund um Feiertage und andere Anlässe “vor” und nach dem Essen “entgiften”.
Minimierung der körperlichen Auswirkungen von Festtagsmahlzeiten und Alkohol.
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1. Thailand oder Bali
Das tropische Klima im November kann die Stimmung und die Energie sofort heben.
1. Thailand oder Bali