{"id":12425,"date":"2026-01-10T00:00:00","date_gmt":"2026-01-10T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/om-away.com\/retreat\/22-day-wellness-rejuvenation-ayurveda-and-yoga-retreat-in-balapitiya-sri-lanka\/"},"modified":"2026-06-10T08:09:38","modified_gmt":"2026-06-10T08:09:38","slug":"22-day-wellness-rejuvenation-ayurveda-and-yoga-retreat-in-balapitiya-sri-lanka","status":"publish","type":"retreat","link":"https:\/\/om-away.com\/fr\/retreat\/22-day-wellness-rejuvenation-ayurveda-and-yoga-retreat-in-balapitiya-sri-lanka\/","title":{"rendered":"22 jours de retraite ayurv\u00e9dique et de yoga pour le bien-\u00eatre et le rajeunissement \u00e0 Balapitiya, Sri Lanka"},"content":{"rendered":"
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Programme de rajeunissement ayurv\u00e9dique personnalis\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vivez une exp\u00e9rience de bien-\u00eatre transformatrice de 22 jours \u00e0 la Villa 386, o\u00f9 l'Ayurveda authentique rencontre la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 du littoral. Entour\u00e9 de jardins luxuriants et d'une nature paisible, ce havre de paix offre un cadre id\u00e9al pour se d\u00e9tendre, se ressourcer et se reconnecter \u00e0 soi-m\u00eame.<\/p>

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Votre programme d\u00e9bute par une consultation approfondie avec le m\u00e9decin ayurv\u00e9dique de l'\u00e9tablissement, qui \u00e9labore un plan de traitement enti\u00e8rement personnalis\u00e9 en fonction de votre constitution et de vos objectifs de sant\u00e9. Pendant 21 jours, vous suivrez un programme de rajeunissement structur\u00e9 comprenant des th\u00e9rapies de d\u00e9toxification Panchakarma, des rem\u00e8des \u00e0 base de plantes et un r\u00e9gime ayurv\u00e9dique soigneusement \u00e9labor\u00e9 pour vous redonner vitalit\u00e9 et \u00e9quilibre int\u00e9rieur.<\/p>

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Ce centre de bien-\u00eatre est sp\u00e9cialis\u00e9 dans les th\u00e9rapies traditionnelles telles que le Shirodhara (soin \u00e0 l'huile chaude pour la clart\u00e9 mentale), le Pinda Sweda (massage aux bolus d'herbes pour soulager les articulations et les muscles), le Nasya (nettoyage nasal) et le Virechana (d\u00e9toxification th\u00e9rapeutique). Chaque soin agit de mani\u00e8re holistique pour \u00e9liminer les toxines, renforcer l'immunit\u00e9, am\u00e9liorer la digestion et favoriser un bien-\u00eatre durable.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Yoga, m\u00e9ditation et gu\u00e9rison holistique<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En compl\u00e9ment de vos traitements ayurv\u00e9diques, des s\u00e9ances quotidiennes de Hatha yoga et de m\u00e9ditation sont propos\u00e9es afin d'harmoniser le corps et l'esprit. Les pratiques guid\u00e9es incluent le pranayama (techniques de respiration), les asanas (postures physiques), les techniques de relaxation, la pens\u00e9e positive et la m\u00e9ditation de pleine conscience.<\/p>

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La pratique du yoga lors de cette retraite favorise le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et peut soulager des affections telles que les douleurs dorsales, les tensions aux \u00e9paules, l'hypertension, le diab\u00e8te, l'asthme et les d\u00e9s\u00e9quilibres li\u00e9s au stress. Des s\u00e9quences th\u00e9rapeutiques sp\u00e9cifiques sont int\u00e9gr\u00e9es pour am\u00e9liorer la posture, la circulation, la souplesse et l'\u00e9clat de la peau, vous procurant ainsi une sensation de vitalit\u00e9 et de bien-\u00eatre.<\/p>

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Votre rythme quotidien est soigneusement \u00e9quilibr\u00e9 par du yoga, des soins, des repas nourrissants, des moments de d\u00e9tente et des promenades dans la nature, notamment des couchers de soleil paisibles sur la plage et des balades dans le jardin qui favorisent le processus de gu\u00e9rison.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Soins, excursions et prestations incluses<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cette retraite compl\u00e8te comprend 21 jours de th\u00e9rapies ayurv\u00e9diques telles que l'Abhyanga (massage complet du corps), les bains de vapeur aux herbes, les th\u00e9rapies au sauna, l'Udvartana (exfoliation aux herbes), le Vasthi (lavement m\u00e9dicamenteux), le Vaktralepa (soin du visage aux herbes) et des traitements articulaires sp\u00e9cialis\u00e9s pour le dos, le cou et les genoux.<\/p>

Au-del\u00e0 des soins, vous profiterez \u00e9galement d'exp\u00e9riences locales enrichissantes, notamment un safari en bateau sur la rivi\u00e8re Madu et une visite d'une usine de th\u00e9 traditionnelle sri-lankaise pour assister \u00e0 l'int\u00e9gralit\u00e9 du processus de production.<\/p>

Votre forfait retraite comprend :<\/p>