{"id":12398,"date":"2026-01-09T00:00:00","date_gmt":"2026-01-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/om-away.com\/retreat\/4-day-transformative-wellness-and-yoga-retreat-at-sanskriti-yoga-center-scionzier-france\/"},"modified":"2026-06-10T08:20:09","modified_gmt":"2026-06-10T08:20:09","slug":"4-day-transformative-wellness-and-yoga-retreat-at-sanskriti-yoga-center-scionzier-france","status":"publish","type":"retreat","link":"https:\/\/om-away.com\/fr\/retreat\/4-day-transformative-wellness-and-yoga-retreat-at-sanskriti-yoga-center-scionzier-france\/","title":{"rendered":"Retraite bien-\u00eatre et yoga transformatrice de 4 jours au Sanskriti Yoga Center, Scionzier, France"},"content":{"rendered":"
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Aper\u00e7u de la retraite<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Centre de yoga Sanskriti<\/strong><\/p>

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Nich\u00e9 dans les montagnes surplombant Scionzier, ce stage intensif de bien-\u00eatre de 4 jours allie asanas, m\u00e9ditation, kriya et mantras pour revitaliser le corps et l'esprit. Le cadre est calme et \u00e9pur\u00e9\u00a0: espaces de pratique ouverts, sentiers forestiers et air pur des Alpes favorisent une pratique profonde, la r\u00e9flexion et une transformation en douceur. La formule week-end de Sanskriti convient aussi bien aux d\u00e9butants qu'aux pratiquants confirm\u00e9s souhaitant un accompagnement intensif et un temps d'int\u00e9gration.<\/p>

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Les enseignants vous guident \u00e0 travers des pratiques dynamiques et r\u00e9paratrices, ainsi qu'une initiation aux kriyas de purification \u00e9nerg\u00e9tique\u00a0; les s\u00e9ances de Yoga Nidra et de mantras en soir\u00e9e favorisent l'apaisement du syst\u00e8me nerveux. Les repas, v\u00e9g\u00e9tariens et sattviques, sont con\u00e7us pour faciliter la digestion et la concentration, tandis que les promenades quotidiennes en for\u00eat offrent un ancrage et un compl\u00e9ment naturel aux pratiques en studio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Programme & Rythme Quotidien<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le programme de la retraite allie pratique active et moments de d\u00e9tente. Les matin\u00e9es sont g\u00e9n\u00e9ralement consacr\u00e9es \u00e0 une s\u00e9ance d'asanas de deux heures (adapt\u00e9e \u00e0 tous les niveaux), suivie d'un brunch tardif\u00a0; les apr\u00e8s-midis comprennent des ateliers (fascia, respiration, techniques de kriya) ou des s\u00e9ances de relaxation, et les soir\u00e9es se terminent par de la m\u00e9ditation ou du Yoga Nidra. Parmi les activit\u00e9s phares\u00a0: pranayama et kriyas purificateurs, discussions philosophiques, chants de mantras et une s\u00e9ance de bain froid et de pranayama pour renforcer le syst\u00e8me nerveux.<\/p>

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Journ\u00e9e type (condens\u00e9e)\u00a0: soir\u00e9e d\u2019accueil en douceur avec une pratique de bienvenue\u00a0; journ\u00e9es de pratique compl\u00e8tes avec asanas le matin (8h30-10h30), brunch, atelier de midi (13h-15h), th\u00e9 l\u2019apr\u00e8s-midi et atelier ou pratique de 16h30 \u00e0 18h30, puis m\u00e9ditation en soir\u00e9e et repas l\u00e9ger en quatre services. Le programme est volontairement concis afin de vous laisser du temps libre pour vous promener en for\u00eat, vous d\u00e9tendre au bord du ruisseau ou \u00e9crire dans votre journal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Informations pratiques, excursions et ce qui est inclus<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sanskriti propose des chambres priv\u00e9es avec salle de bain, deux repas par jour (brunch et d\u00eener), des tapis et le n\u00e9cessaire de base\u00a0; pensez \u00e0 apporter de bonnes chaussures de marche, des v\u00eatements chauds pour les matin\u00e9es fra\u00eeches, un maillot de bain pour les s\u00e9ances de cryoth\u00e9rapie et un carnet. L\u2019acc\u00e8s Wi-Fi est volontairement limit\u00e9 afin de favoriser une d\u00e9connexion num\u00e9rique\u00a0; il est disponible uniquement le soir de votre arriv\u00e9e et le matin de votre d\u00e9part. Des soins spa (tha\u00eflandais, su\u00e9dois et massage profond) sont propos\u00e9s en option \u00e0 des tarifs abordables.<\/p>

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Pour une aventure en douceur, explorez les sentiers p\u00e9destres au d\u00e9part du centre (le long des rivi\u00e8res et en for\u00eat) ou participez \u00e0 une randonn\u00e9e au lever du soleil dans les Pyr\u00e9n\u00e9es (lorsqu'elle est propos\u00e9e). Si vous souhaitez prolonger votre s\u00e9jour, Chamonix, pour des journ\u00e9es alpines, ou Gen\u00e8ve, ville culturelle facilement accessible, sont d'excellents sites \u00e0 proximit\u00e9. Sont inclus\u00a0: 3 nuits d'h\u00e9bergement, m\u00e9ditation matin et soir, deux cours de yoga par jour, une s\u00e9ance de pranayama\/bain froid, des ateliers, tous les repas pendant le s\u00e9jour et des professeurs attentifs et exp\u00e9riment\u00e9s pour vous accompagner dans votre pratique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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