{"id":12425,"date":"2026-01-10T00:00:00","date_gmt":"2026-01-10T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/om-away.com\/retreat\/22-day-wellness-rejuvenation-ayurveda-and-yoga-retreat-in-balapitiya-sri-lanka\/"},"modified":"2026-06-10T08:09:38","modified_gmt":"2026-06-10T08:09:38","slug":"22-day-wellness-rejuvenation-ayurveda-and-yoga-retreat-in-balapitiya-sri-lanka","status":"publish","type":"retreat","link":"https:\/\/om-away.com\/de\/retreat\/22-day-wellness-rejuvenation-ayurveda-and-yoga-retreat-in-balapitiya-sri-lanka\/","title":{"rendered":"22 Tage Wellness, Verj\u00fcngung, Ayurveda und Yoga Retreat in Balapitiya, Sri Lanka"},"content":{"rendered":"
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Personalisiertes Ayurveda-Verj\u00fcngungsprogramm<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Erleben Sie eine transformative 22-t\u00e4gige Wellnessreise in der Villa 386, wo authentisches Ayurveda auf entspanntes K\u00fcstenleben trifft. Umgeben von \u00fcppigen G\u00e4rten und friedvoller Natur bietet das Retreat den perfekten Ort, um zu entspannen, neue Kraft zu tanken und zu sich selbst zur\u00fcckzufinden.<\/p>

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Ihr Programm beginnt mit einem ausf\u00fchrlichen Beratungsgespr\u00e4ch mit unserem hauseigenen Ayurveda-Arzt. Dieser erstellt einen individuell auf Ihre Konstitution und Ihre Gesundheitsziele abgestimmten Behandlungsplan. Innerhalb von 21 Tagen durchlaufen Sie ein strukturiertes Verj\u00fcngungsprogramm mit Panchakarma-Entgiftungstherapien, pflanzlichen Heilmitteln und einer sorgf\u00e4ltig zusammengestellten Ayurveda-Di\u00e4t zur Wiederherstellung Ihrer Vitalit\u00e4t und Ihres inneren Gleichgewichts.<\/p>

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Das Retreat ist auf traditionelle Therapien wie Shirodhara (\u00d6lmassage zur F\u00f6rderung der mentalen Klarheit), Pinda Sweda (Kr\u00e4utermassage zur Linderung von Gelenk- und Muskelbeschwerden), Nasya (Nasenreinigung) und Virechana (therapeutische Entgiftung) spezialisiert. Jede Behandlung wirkt ganzheitlich, um Giftstoffe auszuleiten, das Immunsystem zu st\u00e4rken, die Verdauung zu verbessern und das langfristige Wohlbefinden zu f\u00f6rdern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Yoga, Meditation & Ganzheitliche Heilung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Erg\u00e4nzend zu Ihren Ayurveda-Behandlungen bieten wir t\u00e4gliche Hatha-Yoga- und Meditationssitzungen an, die K\u00f6rper und Geist in Einklang bringen. Die angeleiteten \u00dcbungen umfassen Pranayama (Atemtechniken), Asanas (K\u00f6rperhaltungen), Entspannungstechniken, positives Denken und Achtsamkeitsmeditation.<\/p>

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Yoga im Retreat f\u00f6rdert die allgemeine Gesundheit und kann bei Beschwerden wie R\u00fcckenschmerzen, Schulterverspannungen, Bluthochdruck, Diabetes, Asthma und stressbedingten Ungleichgewichten Linderung verschaffen. Spezielle therapeutische \u00dcbungsreihen verbessern Haltung, Durchblutung, Flexibilit\u00e4t und Hautbild und sorgen f\u00fcr ein Gef\u00fchl von Energie und Ausstrahlung.<\/p>

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Ihr Tagesrhythmus wird sorgf\u00e4ltig abgestimmt durch Yoga, Behandlungen, nahrhafte Mahlzeiten, Entspannungszeiten und Spazierg\u00e4nge in der Natur, darunter friedliche Sonnenunterg\u00e4nge am Strand und Gartenspazierg\u00e4nge, die den Heilungsprozess f\u00f6rdern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Behandlungen, Ausfl\u00fcge & Inklusivleistungen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dieses umfassende Retreat beinhaltet 21 Tage ayurvedischer Therapien wie Abhyanga (Ganzk\u00f6rpermassage), Kr\u00e4uterdampfb\u00e4der, Saunatherapien, Udvartana (Kr\u00e4uterpeeling), Vasthi (medizinische Einlauftherapie), Vaktralepa (Kr\u00e4utergesichtstherapie) und spezielle Gelenkbehandlungen f\u00fcr R\u00fccken, Nacken und Knie.<\/p>

Neben den Behandlungen kommen Sie auch in den Genuss bereichernder lokaler Erlebnisse, darunter eine malerische Bootssafari auf dem Madu-Fluss und der Besuch einer traditionellen sri-lankischen Teefabrik, um den gesamten Produktionsprozess mitzuerleben.<\/p>

Ihr Retreat-Paket beinhaltet:<\/p>